Коллаген ультра - средство, которое применяют не только для лечения патологий суставов и позвоночника, но и в качестве профилактики возникновения таковых. Выпускается как биологически активная добавка к пище (БАД), а также в виде геля и крема. Данное средство чаще всего используется в комплексе с другими препаратами.

Описание средства для лечения суставов

Препарат, активным действующим веществом которого является синтетический коллаген, способствует стимуляции восстановления структуры костной ткани, а также амортизирующих свойств хрящевых дисков, которые располагаются между суставными сочленениями. Коллаген укрепляет соединительную ткань, уменьшает очаги воспаления в суставах. Он также способен останавливать процесс разрушения хряща.

В комплексе с другими препаратами Коллаген ультра даёт высокие результаты в лечении возрастных изменений опорно-двигательного аппарата.

Состав препарата и формы выпуска

Этот препарат выпускается в нескольких формах, что позволяет подходить к лечению комплексно. Его можно приобрести в виде порошка для внутреннего употребления, крема и геля.

БАД Коллаген ультра содержит:

• гидролизат коллагена;
• витамин С;
• оксипролин;
• пролин;
• кальций;
• витамин Д;
• глюкозамин.

Компоненты геля:

• гидролизат коллагена;
• экстракты брусники, почек сосны, шалфея, мяты, красного перца;
• эфирные масла пихты и розмарина;
• метилпарабен;
• пропилпарабен;
• глицерин;
• диазолидинил мочевина;
• натрий карбоксиметилцеллюлоза;
• гидроксиэтилцеллюлоза;
• деминерализованная вода.

Крем содержит:

• гидролизат коллагена;
• глюкозамин сульфат;
• эфирные масла розмарина, эвкалипта, лимона и пихты;
• экстракты лопуха, полыни, хвоща, красного перца;
• глицерин;
• деминерализованную воду;
• пропилпарабен;
• метилпарабен;
• диазолидинил мочевину;
• соевое масло;
• эмульсионный воск;
• дистиллированные моноглицериды.

Крем и гель Коллаген ультра с глюкозамином обеспечивают противоартрозное воздействие, активно восстанавливают хрящевую ткань и связки, улучшают состояние сосудов

Показания к применению

Коллаген ультра не является полноценным лекарством и используется только как средство вспомогательной терапии. Эту биологически активную добавку к пище применяют при следующих патологиях и состояниях:

• возрастных изменениях в структуре хряща;
• нехватке основных элементов, укрепляющих кости;
• травматических поражениях мелких и крупных сочленений;
• остеохондрозе различных отделов позвоночника;
• боли в суставах;
• остеопорозе.

Взаимодействие с лекарствами, противопоказания и побочные действия

Согласно исследованиям, препарат не вступает в реакцию с другими лекарствами, не снижает и не усиливает их действие. Противопоказаниями и предостережениями к приёму порошка являются следующие состояния и заболевания:

• беременность;
• кормление грудью;
• гиперчувствительность к компонентам препарата;
• фенилкетонурия.

Гель и крем нельзя использовать:

• во время беременности и лактации;
• при склонности к аллергии;
• если на коже имеются повреждения и раны.

Побочные действия при применении различных лекарственных форм средства встречаются довольно редко. Однако в некоторых случаях могут возникнуть нежелательные эффекты в виде аллергии.

Если женщина в положении или кормящая мать хочет применять данную добавку, то прежде всего нужно проконсультироваться с врачом. Ведь риск в таком случае до конца не исследован.

Как правильно пользоваться средствами

Порошок для употребления внутрь обычно разводят в половине стакана любой жидкости. Для основы можно взять воду, сок, молоко или чай. Применяют средство регулярно, желательно во время еды.

Гель и крем втираются в проблемную зону несколько раз в день массирующими движениями. Гель имеет более лёгкую текстуру и впитывается быстрее. Крем же более жирный, и на его впитывание потребуется чуть больше времени.

Аналоги препарата - таблица

Название	Форма выпуска	Действующее вещество	Показания	Противопоказания	Цена
Остеопротект с коллагеном	Капсулы	Глюкозамин; хондроитин; гиалуроновая кислота.	Для улучшения функционального состояния опорно-двигательного аппарата	Индивидуальная непереносимость, беременность и лактация	615 р.
Лора коллагеновый напиток	Порошок	L-карнозин; коллагеновые пептиды.	Восполняет дефицит коллагена при возрастных изменениях	Гиперчувствительность к компонентам препарата	790 р.

Остеопротект с коллагеном

Остеопротект с коллагеном часто применяют уже после того, как пациент прошёл курс лечения основным препаратом. Данный витаминный комплекс помогает предотвратить заболевания суставов и поддерживать их в полноценном состоянии после терапии. В нём содержатся важные вещества, отвечающие за восстановительные процессы в хрящевой ткани. Гиалуроновая кислота стимулирует выделение коллагена, который укрепляет кости и связки.

Коллагеновый напиток Лора

Лора с коллагеном позволяет восполнить недостаток гиалуроновой кислоты, которой с возрастом становится всё меньше. Такое средство способно восстанавливать не только костную ткань, но и улучшить внешний вид кожи - придать ей упругость, уменьшить количество морщин, а также сделать цвет лица более привлекательным.

После применения препарата становится более упругой и костная ткань, так как коллаген улучшает её структуру и прочность, подвижность суставов увеличивается.

Как восстановить суставы и хрящи - видео

Отзывы о Коллагене ультра для суставов и позвоночника

Многим мамам знакома проблема боли в суставах. Постоянно носишь ребёнка на руках, ещё второй параллельно что-то делаешь. Кроме этого, при беременности и кормлении грудью запасы веществ в организме мамы уменьшаются, организм начинает давать сбои. Когда была возможность, ходила в тренажерку, бассейн, сейчас не с кем оставлять младших, поэтому занимаюсь дома, хотя бы минут 30–40 в день для себя… Так вот, со спиной у меня проблем не возникает, мышцы достаточно крепкие, но колени стали болеть. Мне посоветовали пить коллаген. На вкус напоминает желатин. Производитель добавил ароматизатор апельсин и переборщил с подсластителем. Думаю, для этих же целей можно пить обычный желатин, натуральнее будет и экономичнее. Я пропила 2 упаковки, параллельно принимая препараты кальция, и боль в коленях прошла. Поэтому рекомендовать этот препарат буду!

Лена Т1981

http://otzovik.com/review_3927575.html

Я решила пропить курс коллагена, так как на протяжении полугода занимаюсь силовыми нагрузками и начали болеть сильно колени да и противно скрипеть суставы. Занимаюсь, конечно же, с тренером, он говорит, что это из-за большой нагрузки. А суставы нужно укреплять изнутри, снаружи же никак. А если не укреплять, то придётся сократить время занятий, да ещё и уменьшить вес железа. А нагрузка-то у меня и так не высокая была, да и жалко труды терять, так как результат тренировок стал виден совсем недавно. Так и пришлось поддержать свой организм очередным БАДом. Кстати, в интернете очень много информации о коллагенах. Расскажу вкратце: бывает 3 типа коллагена - растительный, морской и животный. Морской и растительный используются в основном в косметических средствах, а животный - в БАДах. Разница у БАДов, содержащих коллаген: лучше всего организмом усваиваются препараты, содержащие гидролизат коллагена. Вот именно поэтому организму не нужно расщеплять этот препарат, коллаген уже превращён в гидролизат на фармацевтическом производстве, что очень удобно. Теперь о вкусе. Он нейтральный, в еде совершенно не чувствуется, вкус продуктов не перебивает, что очень хорошо, не люблю я эти вкусовые добавки, поначалу прикольно, а топом приедаются капитально. Я его растворяла в тёплой воде, быстро и легко растворяется, не оставляет комочков. Пить его нужно всего полчашки в день. Экономно! Пила весь курс, не сбивалась, плюс нагрузки не сбавляла, и через 3 месяца после приёма у меня перестали хрустеть суставы, боль в суставах и мышцах практически не мешала, я её чуть-чуть замечала, когда перетренируюсь. Плюс ещё заметила косметические изменения во внешности (возможно, и диета поспособствовала), волосы стали шелковистыми и блестящими. Так что результат от приёма есть, деньги потратила не зря. Экспресс похудение после вторых родов прошло на ура!

http://otzovik.com/review_4190583.html

Прочитав однажды о пользе коллагена для кожи, я загорелась идеей его приобрести. Лучшим способом осуществить такую покупку стал бы сайт IHerb.com, но я не искала легких путей. Ждать пока придет посылка целый месяц мне совершенно не хотелось, а вот результат от приема препарата требовался срочно. Порывшись в Интернете, я быстро смогла найти замену коллагену - это обычный пищевой желатин. Существовало только одно «но», попробую объяснить его так, как поняла сама. Повторюсь, для начала я решила пропить желатин. Дневная норма для этого средства - 10 грамм, а значит в месяц на такую подпитку организма я бы потратила всего 300 рублей. Это очень недорого, что не могло меня не радовать. Однако очень быстро я поняла, что такой способ мне не подходит. Есть желатин в сухом виде невозможно - порошок прилипает к небу и деснам, и проглотить его не получается, даже запивая водой. Тогда в голову пришла гениальная идея замачивать его в жидкости. Так желатин уже можно съесть, но эта склизкая субстанция оказалась настолько гадостной, что вызывала у меня рвотный рефлекс. Тогда я вновь обратилась к Интернету в поисках источника коллагена, который можно купить без долгого ожидания посылки. Ответом был препарат российского производства «Коллаген Ультра». Нашла я его быстро, он продавался в ближайшей к дому аптеке. Сам препарат представляет собой белый порошок очень мелкого помола без ярко выраженного запаха. Производитель рекомендует разводить «Коллаген Ультра» в небольшом количестве любой жидкости. Для начала я решила разбавить биодобавку водой. Сразу стало понятно, что порошок очень плохо растворяется и не становится однородным. Читала, что проблема решаема, если всыпáть добавку медленно при постоянном помешивании, но у меня даже таким способом получались комки. В каком-то из отзывов на гидролизат коллагена писали, что можно использовать вспениватель молока, чтобы приготовить напиток, но сама я не пробовала. «Коллаген Ультра», разведенный в воде оказался просто отвратительным на вкус. Пить его, даже зажав нос, я не смогла. Очень быстро возникал рвотный рефлекс, и я боялась, что меня просто стошнит. Послевкусие у напитка тоже отвратительное. Кажется, что ты наелся жженых костей, во рту еще долго ощущается запах, который можно почувствовать сидя в кресле стоматолога. По консистенции готовый напиток больше всего напоминал сопли. Выкидывать 210 рублей в помойку было очень жалко, поэтому я решила все-таки дать «Коллаген Ультра» второй шанс, попробовав развести его в лимонаде. Мне удалось тремя большими глотками впихнуть в себя этот склизкий ужас, потом еще 2 стакана воды понадобились, чтобы его запить. Теперь я уже четко понимала, что никогда больше не куплю коллаген в виде порошка, хоть это и дешевле, - только в капсулах. Пачку я допила, но здесь сыграла большую роль моя природная жадность. Каждый раз после употребления напитка я была готова плеваться, меня тошнило. Приходилось медленно дышать в перерывах между глотками, чтобы содержимое желудка не полезло обратно. Девушка, употреблявшая «Коллаген Ультра» для лечения колена писала: «Жить захочешь - не так раскорячишься», и она права, но терпеть это издевательство ради красоты я пока не готова. Про действие «Коллаген Ультра» я, к сожалению, написать ничего не могу. Пила его только неделю, а нужно для видимых результатов на коже - больше 3 месяцев. Во время приема никаких изменений в организме не почувствовала, да и не должна была. Поэтому в оценке затрудняюсь. Субъективно, готова поставить ему 3. Объективно же могу заметить следующее: состав у средства хороший, его легко найти в аптеках города, по цене оно доступное (хотя можно купить гидролизат коллагена и в 3 раза дешевле, но придется заказывать через Интернет и долго ждать), по вкусу - отвратительное. Пить его или нет - решать вам. Все зависит от того, какие цели вы преследуете и на какие жертвы ради них готовы пойти.

Федорино горе

http://irecommend.ru/content/ya-ne-smogla-ego-pit-0

У нас как-то накатило прям все сразу - муж сильно растянул ногу в спортзале, я подвернула лодыжку на скользком мосту через жд пути, у папы суставы разболелись. В общем, вся семья хромает:))) Решили лечится все вместе. ну каждый пьет -мажет свои лекарства, конечно, но хочется ускорить процесс выздоровления.Как самую интернет-зависимую меня отправили искать отзывы - что может помочь. Я на сайты свои любимые полезла. два дня отзывы читала, в итоге остановилась я на Коллаген Ультра. Из увиденного негатива - только вкус кому-то не нравился. А так в основном все отписывались, что БАД со своей задачей справляется и помогает. Так как нас много, заказала я сразу комплект Коллаген Ультра без аромата. На 84 дня приема. Стоит 2304 рубля + доставка на сайте Коллаген ультра. То есть на нас троих как раз на месяц комплектик. В общем, привез его курьер - сразу стали пить.Муж начал плеваться - но он и холодец терпеть не может, вкус ему не понравился совсем. Я ему потом разводила в соке и компоте - как кисель получалось, нормально пил. А как по мне - вкус как вкус, ничего особенного. Папа вообще без вопросов пил весь месяц. так что от избалованности человека зависит, как по мне - Коллаген ультра вполне можно пить и не морщиться.По результату приема - моя лодыжка перестала болеть очень быстро (где-то через неделю после начала приема Коллаген Ультра). Нога у мужа прошла через две недели. да и вообще суставы у него перестали скрипеть во время занятий в спорт зале. У папы улучшения есть, он говорит, что суставы при движении болят уже не так сильно. Но! Я ему заказала курс еще на 2 месяца, при болезни все-таки рекомендуют не один месяц, а три.

НатальяAkula

http://irecommend.ru/content/glavnyi-lekar-v-seme

Коллаген Ультра способствует восполнению необходимых витаминов для правильного функционирования суставов и позвоночника. В его составе содержится кальций, укрепляющий кости, коллаген, витамин С и множество других составляющих, которые ускоряют формирование хрящевой ткани в зоне травмирования или при возрастной недостаточности.

*ВИТАЛ-ФАРМА НПФ ООО г.Москва* Алина Фарма ООО Веда ООО ВЕСНА, ООО Евромедсервис, ООО НПО Здорового питания, ООО ПОЛИСЕРВИС-М

Страна происхождения

Россия

Группа товаров

Прочие БАД для внутреннего применения

Биологически активная (БАД) к пище

Формы выпуска

• 30 пакетиков в уп 30 пакетов в уп 7 пакетиков в оригинальной уп 7 пакетиков в оригинальной уп. 7 пакетов по 8 г. банка 75 мл в картонной уп порошок, 7 пакетов по 8 г порошок, 7 пакетов по 8 г. туба 75мл

Описание лекарственной формы

• гель гель для тела крем порошок порошок 8,0 гр порошок по 8,0 гр

Фармакологическое действие

Способствует восстановлению суставно-связочного аппарата позвоночника и суставов, предотвращает воспаление суставов, уменьшает боли в суставах и позвоночнике при остеохондрозе, является профилактикой артрита, является источником незаменимых аминокислот, улучшает упругость и состояние кожи, препятствует развитию целлюлита. Гидролизам коллагена является особой легко усваиваемой формой КОЛЛАГЕНА - важней­шего компонента соединительной ткани, входя­щего в состав хрящей, сухожилий, связок, костей, зубов, кожи и кровеносных сосудов. Глюкозамин - сильнодействующий противо­воспалительный и обезболивающий препарат, играющий важную роль в формировании колла­гена и соединительной ткани, является выраженным противоартрозным средством. - Глюкозамин, комплекс аминокислот гидроли-зата коллагена и эфирные масла лекарственных растений помогают восстановиться связкам и хрящевой ткани, стимулируют кровообращение, возвращают эластичность сосудам, улучшают состояние кожи. Специально разработанный состав крема позволяет его биоактивным компонентам глубоко проникать в ткани. Препарат эффектив­но снимает скованность и боль в суставах и позвоночнике. Эффективность крема повышается при сов­местном применении с препаратом БАД.

Состав

• * деминерализованная вода; * масло соевое; * глицерин; * эмульсионный воск; * гидролизат коллагена; * глюкозамин сульфат; * моноглицериды дистиллированные; * экстракты хвоща, полыни, лопуха, красного перца; * эфирные масла пихты, эвкалипта, розмарина, лимона; * метилпарабен; * пропилпарабен; * диазолидинил мочевина. * деминерализованная вода; * масло соевое; * глицерин; * эмульсионный воск; * гидролизат коллагена; * глюкозамин сульфат; * моноглицериды дистиллированные; * экстракты хвоща, полыни, лопуха, красного перца; * эфирные масла пихты, эвкалипта, розмарина, лимона; * метилпарабен; * пропилпарабен; * диазолидинил мочевина. деминерализованная вода; глицерин; гидролизат коллагена; экстракты мяты, шалфея; гидроксиэтилцеллюлоза; натрий карбоксиэтилцеллюлоза; экстракты брусники, почек почек сосны; эфирные масла пихты, розмарина; метилпарабен; пропилпарабен; диазолидинил, мочевина, экстракт красного перца. Активные компоненты: Гидролизат коллагена, мальтодекстрин, ксантановая камедь, витамин С Пищевая ценность в 100 г Энергетическая ценность 380 ккал/1590 кДж Белки 60 г, Углеводы 36 ,г Витамин С 750 мг. Активнык компоненты: гидролизат коллагена, мальтодекстрин, витамин С, ароматизаторы гидролизат коллагена, мальтодекстрин, витамин С гидролизат коллагена, мальтодекстрин, витамин С, ароматизаторы гидролизат коллагена, мальтодекстрин, глюкозамин гидрохлорид, ксантановая камедь, витамин С, ароматизатор идентичный натуральному (вишня), натуральный подсластитель (стевиозид), натуральный краситель (кармуазин). В 100 г продукта содержится: в составе гидролизата коллагена: оксипролин - 7620 мг, пролин - 10000 мг, глюкозамин 2500 мг, витамин С - 750 мг. Белки (гидролизат коллагена) - 60 г, углеводы - 38 г, жиры - 0. Энергетическая ценность - 390 ккал. гидролизат коллагена, мальтодекстрин, лактат кальция, ксантановая камедь, витамин С, ароматизатор идентичный натуральному (яблоко), натуральный подсластитель (стевиозид), натуральный краситель (аннато), кальциферол. В 100 г продукта содержится: в составе гидролизата коллагена: оксипролин - 7620 мг, пролин - 10000 мг, кальций 3750 мг, витамин С - 750 мг.Белки (гидролизат коллагена) - 60 г, углеводы - 38 г, жиры - 0. Энергетическая ценность - 390 ккал. гидролизат коллагена, мальтодекстрин, лимонная к-та, ксантановая камедь, витамин С, ароматизатор

Коллаген показания к применению

• - для улучшения функционального состояния опорно-двигательной системы; - эффективен в комплексной терапии при дегенеративно-дистрофических заболеваниях; - обладает анальгетическим и противовоспалительным действием; - улучшает подвижность и функции пораженных суставов; - эффективен в комплексной терапии травматических поражений опорно-двигательного аппарата; - способствует консолидации переломов костей; - активизирует формирование костной мозоли; - в качестве источника аминокислот (пролина и оксипролина в составе гидролизата коллагена), дополнительного источника витамина С.

Коллаген противопоказания

• индивидуальная непереносимость компонентов, повышенная свёртываемость крови и мочекислый диатез с явлениями оксалурии, фенилкетонурия (при наличии аспартама). Перед применением рекомендуется посоветоваться с врачом.

Коллаген побочные действия

• Возможны аллергические реакции

Условия хранения

• хранить в сухом месте
• беречь от детей
• хранить в защищенном от света месте

Информация предоставлена

Здравствуйте, Друзья! Давайте поговорим об очень важном и всем хорошо известном веществе – белке коллагене, о добавках с коллагеном, о том как выбрать и принимать коллаген для суставов и связок, где и какой купить коллаген и какую роль играет коллаген в нашей жизни. Материала много, но надеюсь, что с помощью оглавления вы найдёте ответы на все свои вопросы.

Начнём с определений и научной базы. Сам не хочу заморачиваться сложными определениями, но кое-что разобрать для понимания что, где, куда и откуда необходимо.

Все живые существа на нашей планете, исключая растения, грибы и вирусы с бактериями, состоят из соединительной ткани.

Соединительная ткань – это ткань живого многоклеточного организма. Почти любая часть нашего тела является соединительной тканью. Кожа, кости, внутренние органы, и , и , даже жир и жидкости в нашем организме состоят из соединительной ткани разного типа. Клетка плавает в межклеточной среде (матриксе), которая и является соединительной тканью. Эта ткань состоит из клеток фибробластов и производимых ими коллагена и эластина.

Строение соединительной ткани

Назначение и строение коллагена и эластина

Соединительную ткань также называют фиброзной тканью (с лат. fibra — волокно ), то есть ткань, образованная из волокон коллагена и эластина. Коллаген составляет основу соединительной ткани.

Коллаген – основной белок нашего организма и основной строительный материал соединительной ткани, имеющий вытянутую в виде спирали нитевидную структуру и обеспечивает прочность и эластичность ткани, позволяет ей быть упругой и сопротивляться нагрузкам и физическому воздействию. Составляет 1/3 всех белков организма. Является простым белком, так как не содержит всех незаменимых для человека аминокислот.

По своему строению коллаген является комплексом (цепочкой) аминокислот и минералов, где каждым третьим элементом является аминокислота глицин. В зависимости от типа коллагена меняется аминокислотный состав, но глицин остаётся.

Строение коллагена

Стоит ли переплачивать за морской коллаген, который дороже животного, при покупке добавок, или нет – решать вам. Я думаю, что для разнообразия, при регулярном приёме коллагена, можно попробовать разные виды.

Но учтите, что всё полученное из морских продуктов для некоторых людей является сильным аллергеном. Будьте осторожны.

Образование коллагена и эластина в организме

Образование коллагена и эластина является одним из основных процессов в жизнедеятельности организма. По сути, это и есть процесс роста и развития. С возрастом, уже после 25-30 лет эти процессы замедляются, из-за чего замедляется обновление тканей. Организм начинает ощущать нехватку коллагена, что отражается на состоянии кожи, волос и опорно-двигательного аппарата. Сосуды становятся более хрупкими, теряют свою эластичность и хуже сопротивляются нагрузкам, появляются сердечно-сосудистые заболевания и нарушения. Суставам всё труднее восстанавливаться: ведь ткани становятся слабее, а воздействие и нагрузки возрастают, происходит разрушение хрящей.

Почему происходит замедление синтеза коллагена, да и вообще старение организма, пока учёными до конца не выяснено. Существует множество теорий, но факт остаётся фактом – этот процесс не обратим. Но мы можем сделать его менее быстрым и заметным, существенно отсрочить. А самый главный путь к этому, совсем не приём специализированных добавок, как многие думают, а всё те же правила здорового образа жизни.

• Правильное питание обеспечит полноценное питание тканей и поступление необходимых веществ для процесса образования коллагена и эластина.
• ускорит и сделает эффективнее эти процессы и прежде всего насыщение кислородом и снабжение работающих тканей веществами. Если нет движения, то организму нет необходимости кормить ленивые органы и мышцы.
• обеспечит и создаст условия для протекания всех процессов жизнедеятельности. Жизнь зародилась в воде и только при достаточном количестве воды возможно полноценное развитие и жизнь организма.
• Отсутствие вредных привычек (курение, алкоголь, стрессы).

Процесс синтеза коллагена сложный и долгий. Именно поэтому так долго заживают раны и порезы, долго и медленно восстанавливаются травмы хрящей. А с возрастом эти процессы ещё больше увеличиваются, в том числе из-за возрастающего недостатка необходимых веществ.

Нам же надо знать, что делать и чем снабжать свой организм для обеспечения процесса эффективного синтеза коллагена. На чём надо сконцентрировать внимание при появлении признаков нехватки коллагена или его несостоятельности. В данном случае специализированные добавки или продукты просто несут готовую формулу и необходимый набор элементов в повышенном количестве для синтеза собственного коллагена, что облегчает организму его усвоение и производство собственного уникального белка.

Как усваивается коллаген организмом

Важно сказать, что самый эффективный коллаген для человека, это коллаген, производимый организмом самостоятельно . Более того, никакого другого коллагена организм не примет и не пропустит для строительства и обновления соединительной ткани. Поэтому самый первый и важный способ увеличения и улучшения процессов синтеза собственного коллагена, это только обеспечить организм всем необходимым для самостоятельного производства этого наиважнейшего белка.

Правило, которое давно доказано и является бесспорной истиной, известно всем: прежде чем что-то усвоить, организм и его системы должны разрушить полностью до мельчайших составляющих. А уже из этого строить свои уникальные белки, которые идут на различные нужды. По большому счёту, человеку достаточно для жизни потреблять только эти основные составляющие – аминокислоты, что бы создавать свои белки, клетки и ткани, а витамины и минералы необходимы для протекания сложного процесса создания собственного коллагена.

Какой бы вид коллагена мы не употребили внутрь: будь то холодец или специализированная добавка, он подвергнется одному и тому же процессу полного расщепления до мелких составляющих, а затем будет собираться в нужные типы и направляться в наиболее подходящие места. Коллагеновые добавки, чтобы там не заявляли производители точно так же, как и любой пищевой продукт, подвергаются расщеплению.

Часто, принимая добавки, мы хотим видеть результат сразу, и многие думают, что добавка работает только тогда, когда видно, что стали расти шикарные волосы или подтягивается на глазах кожа и лучше быстро, через пару недель. Но наш организм умнее и сначала направит питательные вещества в самые необходимые места и органы, от которых зависит жизнь и в последнюю очередь подумает о красоте и пышности шевелюры. Поэтому и процессы выздоровления происходят долго, требуют долгого и постоянного поступления всех необходимых веществ. На всё нужно время, хотя бы для обновления клеток.

Источники получения коллагена

Рассмотрим все возможные источники получения коллагена, а также источники, которые лучше не использовать для такой благородной цели.

1. Хрящи, кожа, косточки и т.п., которые встречаются в различных блюдах и подвержены минимальной обработки (жареная или варёная курица, хрящики, рёбрышки и т.п.). Абсолютно неэффективный источник получения коллагена, так как при такой незначительной обработке коллагеновые волокна почти не усваиваются организмом и требуют очень много затрат энергии и дополнительных пищеварительных веществ. Как говорится, надо уметь гвозди переваривать. Не многие могут похвастаться такой способностью, а кто может – те себе льстят.
2. Куриный или любой другой мясной бульон, холодец . Блюда, полученные путём варки (длительной тепловой обработки). Это уже более доступный для усвоения коллагена вид пищи. При варке коллагеновые волокна разрушаются и становятся более биодоступны для дальнейшего усвоения организмом. Таким образом, получается обычный желатин домашнего приготовления. Он почти ничем не отличается от покупного желатинового порошка. Такие блюда надо периодически есть. Но сомневаюсь, что это можно сделать постоянным источником получения коллагена. Кроме того, бульон содержит в себе множество других веществ, вызывающих споры об их полезности для организма.
3. Покупной желатин в пакетиках . Решил выделить это в отдельный пункт. Покупной желатин является полностью натуральным продуктом для применения в пищевой промышленности и в кондитерском производстве. Получается путём варки костей, кожи, сухожилий. Используются свойства желатина (вернее, коллагеновых волокон) захватывать молекулы воды и образовывать желеобразную форму. После варки первоначального сырья полученный желатин очищается и становится хорошей натуральной пищевой добавкой, причём достаточно дешёвой, но имеющей и ряд минусов. Не бывает искусственного желатина, но при покупке надо смотреть, чтобы он не был разбавлен другими не нужными нам веществами. Я иногда беру себе вот такой 100%-ый желатин. Он хорошо очищен и имеет нейтральный вкус. Моя мама технолог кондитерского и хлебопекарного производства, ингредиенты и составляющие она определяет даже по виду. Так что моя мама рекомендует!
4. Желе, мармелад, жевательные желатиновые конфеты . Такой вид продуктов, вопреки существующему мнению, не является хорошим решением для восполнения коллагена. В таких продуктах желатина очень мало, основное место занимают сахара, красители, ароматизаторы и др., что очень вредно, особенно для постоянного употребления. Кроме того, часто в таких продуктах используется даже не желатин, а жилирующие вещества – агар-агара и пектин. Агар-агара получают из морских красных водорослей, а пектин — полисахарид, получаемый из фруктов и овощей. Оба вещества не являются коллагеном.
   
5. Специализированные добавки гидролизованного коллагена . Специализированные добавки (БАДы) на основе гидролизата коллагена и других веществ, способствующих лучшему усвоению коллагена и его синтеза организмом. Тут всё понятно. Сюда относятся коллагеновые напитки, порошки и таблетки. Один из самых известных и надёжных производителей коллагеновых добавок — фирма NeoCell .
   

Правила и нормы или как принимать коллагеновые добавки

При приёме коллагеновых добавок существуют некие правила, которых необходимо придерживаться. Кем это установлено и есть ли этому чёткие научные обоснования сказать трудно, но на чём-то это основано и лучше их соблюдать.

В добавках коллаген разных типов употребляется отдельно . При покупке вы встретите добавки с коллагеном I и III типов и отдельно добавки с коллагеном II типа. Считается, что их нельзя смешивать.

Добавки с коллагеном I и III типов предназначены для суставов, связок, кожи, волос, костей и других целей.

Коллаген II типа предназначен для суставных хрящей, поэтому часто добавляется в специализированные добавки для суставов наряду с , .

Doctor"s Best, Гиалуроновая кислота с сульфатом хондроитина и коллагеном II типа .

Или очень качественная добавка от известной фирмы Solgar с множеством компонентов, усиливающих друг друга для полноценного питания суставов и хрящевой ткани.

Solgar, Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин, коллаген II типа и МСМ (сера) .

Отдельные добавки с коллагеном II типа предназначены конкретно для суставных хрящей. Получают их переработкой куриных хрящей. Стоят они дороже. Есть смысл принимать такие добавки при проблемах и заболеваниях хрящевой ткани, после операций на хрящах и их травмах. Когда разбогатею буду периодически пропивать курс таких добавок.

Из письма читательницы: Здравствуйте, Игорь! Я давно и с удовольствием читаю ваши статьи. Мне они во многом помогли. Спасибо вам. У меня самой после художественной гимнастики развился спондилоартроз. Чего я только не перепробовала пить. Сейчас я пью 2 месяц UC-II. Это биологическая добавка. Неденатурированный коллаген. Мне стало лучше. Рекомендую попробовать и вам. С уважением, Марина.

Спондилоартроз — воспалительное диструктивно-дистрофическое заболевание позвоночника, характеризующееся ограничением в движениях и болями.

При смешении коллагена I, III и коллагена II типа, при их совместном употреблении, организм, расщепив всё до аминокислот и , не видит, для каких конкретно целей предназначается добавка: аминокислотный состав смешивается и конкретной цели – суставов, достигнуть аминокислотам сложнее.

Добавки с коллагеном I и III типов следует пить на пустой желудок : приблизительно за 1 час до еды или через 1 час после. Время варьируется от формы добавки (жидкая, порошок, таблетка) и соответственно скорости усвоения.

Причина та же: при смешивании аминокислот коллагена с другой белковой пищей, теряется назначение аминокислот, и организм пускает их для общих нужд.

Добавки с коллагеном II типа тоже рекомендуется принимать отдельно от коллагенов I и III типов и отдельно от другой белковой пищи. Смотрите рекомендации производителя.

Основное и наиболее важное правило употребление и усвоение организмом коллагеновых добавок – это достаточное количество витамина С .

Доказано, что без этого важного витамина коллаген не усваивается. Почти всегда в добавки с коллагеном добавляется витамин С, что облегчает задачу. Удобнее контролировать поступление витамина С, принимая его вместе с коллагеном, но это не обязательно. Достаточно чтобы в крови уже присутствовала суточная доза витамина С для обеспечения нужных процессов. Если вы отдельно не принимаете что-либо содержащее витамин С, то лучше выбрать добавку уже с ним.

.

Труднее при употреблении желатина. Здесь самому придётся заботиться о дополнительном приёме витамина C.

Пить желатин и коллаген при отсутствии достаточного количества витамина С бесполезно.

Норма приёма коллагена

Норма потребления коллагена. Для профилактики и для нормального функционирования организма достаточно употреблять 2-3 грамма (это 2-3 тысячи мг) коллагена в сутки.

Для спортсмена, особенно силовых видов спорта, эту дозу необходимо повысить до 5-6 грамм.

Если вы столкнулись с проблемами и травмами, то дозу коллагена рекомендуется увеличить до 10 грамм и принимать курсами. Лучше всего чередовать приём добавок с тем же желатином: это разнообразит питание и не так ударит по карману.

Кроме того, желательно чередовать добавки животного и . Лично я употребляю курс коллагена с дозировкой 5-6 гр. И чередую его с месяцем-двумя отдыха и курсом желатина. Желатин принимаю из пакетика (10 гр.) Из желатина можно делать желе, желатиновый напиток или просто растворять в воде и пить вприкуску с витамином С.

Время суток не имеет значения при приёме коллагеновых добавок.

Разве что можно вспомнить про биологические часы и общую работу нашего пищеварения. Утром пищеварительная система наиболее активна (лучшее время для белковых продуктов), к вечеру активность снижается. Это больше относится к продуктам питания и желатину, менее к коллагеновым добавкам. Так как они содержат уже значительно расщеплённый белок коллагена (пептиды), усвоение проходит легко. Но любые добавки лучше принимать небольшими порциями постепенно, учитывая правила, указанные производителем и их форму (время на усвоение организмом). Именно поэтому рекомендуется распределять суточную норму коллагена в течение дня. В любом случае, прислушивайтесь к собственному организму: он подскажет.

Правила достаточно просты, но могу сказать по себе, что иногда трудно контролировать пустоту желудка и не забывать в промежутках принимать коллаген. Но всё возможно.

Что такое пептиды коллагена и для чего нужны

Продавая и рекламируя свои добавки, производители чего только не обещают. Очень часто при описании коллагеновых добавок и множества других, а также при описании действия косметических средств, можно столкнуться с понятием пептиды, как наиболее усвояемых и действенных элементов. Что это такое?

Пептиды — это очень короткие цепочки аминокислот. Все белки состоят из длинных цепочек или набора аминокислот. Если цепочка длинная, то это называется белком. Если цепочка состоит из одной-двух аминокислот, но не более десяти, то это пептид. Организм разрушает белки на аминокислоты и пептиды. Если по каким-то причинам не удалось разрушить белок полностью и проникнувший кусок оказался слишком длинным (длинный пептид), то иммунная система его принимает за инородный – возникает отторжение и аллергия.

Пептид в структуре аминокислотной цепочки

В организме пептиды образуются очень быстро, а вот лабораторным путём создать пептиды сложнее, требуется много средств и времени, но возможно. Белки – это уникальные для организма структуры, а вот пептиды универсальны у живых организмов и имеют некую специализацию для каждого органа или ткани. Из пептидов и отдельных аминокислот организм выстраивает свои уникальные комбинации белков. Учёные утверждают, что возможно создавать такие пептиды для конкретных нужд организма.

Пептиды, в отличие от крупных белков коллагена, пусть даже гидролизованного, способны проникнуть через кожу до места назначения или в другие места. Организм, расщепляя еду на отдельные аминокислоты и пептиды, направляет их в нужное место. Можно создавать пептиды, которые точно пойдут либо в кожу, либо в кости, либо в хрящи. Открывается чудесное будущее. Теоретически, умея создавать нужные пептиды, можно управлять отдельными процессами в организме.

Когда я читаю описание добавок или других средств и вижу, что производитель заявляет о чудодейственных свойствах своего средства на основе пептидов, то испытываю двоякое чувство: с одной стороны это должно действовать, а с другой — возникает недоверие. Это сложные процессы. Не лукавит ли он? Нам просто надо знать, что такое возможно и активно развивается, но и надо ответственнее относиться к выбору производителя и его обещаниям.

Коснулся я понятия пептидов именно потому, что оно сейчас стало часто встречаться в отношении косметических средств и специализированных добавок, содержащих коллаген. От размера конечной цепочки аминокислот зависит усвоение, проникновение и эффективность коллагена в организме. Вот почему производители (особенно косметических средств) имеют смелость заявлять о максимальном проникновении в глубокие слои кожи и действии пептидов. Я посчитал, что это надо знать в нашем случае. Добавки, рекомендуемые в этой статье, по описанию производителя, являются именно источником пептидов коллагена.

Формы употребления коллагеновых добавок

Как обычно, производители предлагают коллагеновые добавки в разных формах и упаковках. Кроме того, добавка почти всегда содержит и дополнительные вещества, которые усиливают эффект, в зависимости от её назначения и цели. Давайте посмотрим на примерах.

Жидкий коллаген . Самая легко усваиваемая форма коллагена именно потому, что жидкая. Надо не забывать, что это пищевой продукт, который необходимо держать в холодильнике и который имеет срок годности. Трудно транспортировать и контролировать дозировку. Мне неудобно принимать такой коллаген.

Коллагеновые напитки с жидким коллагеном, витаминами и антиоксидантами: Neocell, Коллаген +C, гранатовый сироп и Youtheory, Collagen Liquid, Advanced Formula, Type 1 & 3

Коллаген в порошке . Вторая по усвоению и биодоступности форма. По-моему мнению, тоже не очень удобная форма: занимает много места, трудно рассчитать дозировку, надо иметь под рукой сок или другой напиток (пить с водой невкусно), нужно время для приготовления напитка. Зато очень быстро усваивается и долго хранится. При сравнении с другими формами стоимость коллагена в порошке получается дешевле.

Neocell, Супер коллаген, 6600 мг, тип 1 и 3, порошок (198 г) .

Супер вариант рыбного коллагена (пептиды коллагена) по цене, качеству, количеству и составу. California Gold Nutrition, CollagenUP 5000, (461 g) с гиалуроновой кислотой и витамином С.

Коллаген в порошке добавляется в воду или сок. Хорошо добавить его в утреннее мультивитаминное смузи или любой другой напиток, не содержащий белка.

Некоторые добавляют в чай или кофе. Не пробовал. Теоретически ничего страшного в этом нет. Коллаген – это уже денатурированный, разрушенный тепловой обработкой белок, но, тем не менее, так как добавки часто содержат и другие полезные вещества, разбавлять и запивать их лучше жидкостями комнатной температуры. Кроме того, витамин С, необходимый коллагену, разрушается при температуре свыше 60° С.

Есть люди, которые находят неприятные привкусы и в полностью очищенном коллагене, поэтому сок с достаточным количеством витамина С – лучший проводник для коллагена.

Но есть другой минус: пить по утрам на пустой желудок соки не очень полезно – плохо для поджелудочной железы, а с водой пить невкусно.

Лично для меня проще пить коллаген в капсулах или таблетках. Закинул, запил и пошёл.

Коллаген в капсулах . Соединяет плюсы порошковой формы и таблетированной, но чуть дольше растворяется.

Doctor"s Best, коллаген типов 1 и 3, 500 мг .

Отличная добавка для здоровья суставов с коллагеном II типа, гиалуроновой кислотой, глюкозамином и хондроитином. Но не содержит витамин С и не ясно какие типы и сколько глюкозамина с хондроитином входит в рекомендуемую норму. Но здесь важно наличие коллагена. Лучше использовать как дополнение к курсам хондропротекторов.

Neocell, Комплекс с коллагеном для суставов, Тип 2 .

Коллаген в таблетках . Удобно хранить, транспортировать, дозировать и пить, но долго растворяется. Если напиток с порошком коллагена начинает усваиваться сразу, то таблетку около 20-30 минут надо растворить в желудке. Именно поэтому приём таблеток коллагена лучше принимать несколько раз в день. Усвоить сразу рекомендуемое производителем количество таблеток трудно и долго. Лучше разбивать приём в течение суток.

Одна из лучших добавок гидролизованного коллагена с витамином С Neocell, Супер коллаген + C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток .

Супер предложение от фирмы Dr"Best — большое количество коллагена с необходимым составом. Я покупаю себе сразу максимальное количество: пить добавки надо долго, иначе нет смысла. А так получается выгодно и хватает на долгий срок.

Doctor"s Best, Коллаген, тип 1 и 3 (Best Collagen Types 1 & 3), 1000 мг, 540 таблеток .

Коллаген для спортсменов

Коллаген является белком, необходимым и важным для любого человека. Для людей, занимающихся спортом и имеющих повышенные нагрузки на организм, он становится ещё более необходимым.

Но коллаген, принимаемый в виде добавки или с пищей, является неполноценным белком и не может снабдить организм всеми необходимыми аминокислотами. Поэтому в качестве белка для построения мышц он не годится.

Однако потребляемый коллаген несёт в достаточных количествах те аминокислоты, которые необходимы для построения своего собственного коллагена и эластина, позволяя организму не изымать их из других важных процессов и не тратить силы на производство этих аминокислот. При развитии и наборе мышечной массы это является очень важным моментом.

Для получения эффекта и пользы от коллагеновых добавок, впрочем, как и любых других, необходимо достаточное количество в пище спортсмена ВСЕХ необходимых веществ: , аминокислот, . Недостаток даже чего-то одного может свести на нет все усилия. Поэтому следует уделить пристальное внимание веществам, способствующим эффективному процессу образования коллагеновых волокон.

При появлении каких-либо проблем (травмы, повышенные нагрузки, заболевания соединительной ткани) организму нужно больше определённых веществ и аминокислот, которые он сможет безболезненно пустить на восстановление слабых мест.

Коллаген укрепляет связки, мышцы, кости, сухожилия и хрящи, повышает их эластичность. Помогает эффективнее противостоять повышенным нагрузкам. Незаменим при травмах и иных повреждениях тканей, так как именно коллаген с эластином отвечают за быстрое восстановление тканей.

Суставы и хрящи – это очень медленно восстанавливаемые структуры. Как от не стоит ждать быстрых результатов, так и при приёме коллагеновых добавок надо набраться терпения. Это долгий процесс.

Коллаген – добавка красоты

Несмотря на то, что заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов становятся настоящим бичом нашего времени, когда те или иные проблемы поражают огромное количество людей, первое, что заботит и является наиболее важным для человека и особенно нашей прекрасной половины человечества – это внешний вид. Что там с суставами, не самое главное, главное — что бы «костюмчик сидел», вернее, наша основная одежда (кожа) была здоровой, молодой, подтянутой, гладкой и сияющей.

Именно по этой причине производители больше позиционируют свои добавки (в данном случае коллагеновые) как средства сохранения красоты, благоприятно влияющего на кожу, омолаживающего и подтягивающего её. Это главное, а там — хоть трава не расти.

Наша кожа содержит больше всего коллагена I и III типов. Именно это и указывается на добавках с коллагеном. Производители не врут (не всегда врут ) и коллаген, как мы успели разобрать, обладает именно этими функциями, это его прямое назначение в организме – заботиться о соединительной ткани и коже в том числе.

Отличная добавка для красоты. Содержит помимо морского коллагена кучу необходимых веществ для синтеза собственного коллагена, увлажнения и здоровья тканей. Neocell, Marine Collagen (Морской коллаген) .

Ещё одна женская добавка Neocell, Collagen Beauty Builder .

Главное, в погоне за красотой не забывать, что своё питание кожа, волосы и ногти получают не из шампуней и кремов, а через кровь , посредством внутреннего питания. Это я уже про многочисленные косметические средства.

Что касается коллагена для внешнего косметического использования , добавляемого в косметические средства, маски, крема и т.д., то вопрос его эффективности спорен и очень зависит от производителя и доступных ему технологий. По большому счёту, такие средства имеют какое-то действие за счёт других составляющих: витаминов, минералов, масел и др., оказывающих положительное влияние на кожу. Коллагеновые белки слишком крупные для проникновения в глубокие слои кожи, пусть и в гидролизованном виде. Но, как я выяснил, коллаген помогает удерживать влагу и питательные вещества за счёт образования некоего барьера.

Что касается косметических средств, содержащих коллагена, которые, как утверждают учёные и производители, способны проникать в глубокие слои кожи, встраиваться в структуру коллагена кожи и влиять на процессы синтеза собственного коллагена, то надо доверять этому осторожно.

Согласно научным данным, аминокислоты по отдельности хоть и способны проникать в слои кожи, не несут пользы, так как не имеют информационных данных для этих процессов, клетки не знают как их использовать, а вот пептиды (небольшие аминокислотные цепочки) из-за размера способны проникать в кожу, а клетки распознают их назначение и применяют для синтеза коллагена или других целей.

Насколько это точно, насколько правильно понято и, главное, исследовано с независимой точки зрения, уже сказать не могу. Косметическая промышленность развивается очень интенсивно, потребительский спрос огромен, но выбирать любые средства надо у качественных, надёжных и ответственных производителей. Без фанатизма и с трезвым взглядом. Надо понимать, что процесс лабораторного получения пептидов сложен и дорог, превзойти организм и природу в этом пока не возможно. Средства, полученные такими способами, не могут стоить очень дёшево.

Остановить естественные процессы в организме невозможно. Но замедлить, сделать менее выраженными как внутри, так и снаружи, можно.

Это всё, что я знаю про коллаген с этой стороны. Уж не обессудьте, меня больше суставы и связки интересуют. Кто про что, а вшивый…о суставах! А внутренняя красота от избытка, в конце концов, прорвётся наружу…

Главное, чтобы организм получал всё необходимое и коллаген изнутри, а крем, даже с уникальными пептидами, пусть выполняет свои косметические функции. И только тогда, наступлением с разных фронтов, можно достичь хороших результатов в вопросе здоровья, а красота будет неизбежным сопутствующим бонусом, отражающим внутреннее здоровье организма и красоту духа.

Японский коллаген

Как-то меня спросила одна читательница, что я думаю и как отношусь к японским добавкам. Я, естественно, сразу вспомнил про самую известную японскую добавку, которую пробовал – японский коллаген.

Наверное, многим известно, что японцы – это нация, которая больше всех в мире потребляет различных добавок. А коллагеновые напитки они пьют вёдрами. Думаю, что хороший внешний вид, молодость, здоровье и долголетие в Японии зависят от многих причин, не только от добавок, но и они играют существенную роль.

Прежде всего, всё для еды и других нужд, включая косметические, Япония получает за счёт морских ресурсов. Коллаген, производимый японскими производителями — морской. Чаще всего коллаген позиционируется как добавка для красоты, молодости и омоложения. Развитые высокотехнологичные средства обработки исходного сырья (Японцы, сами понимаете) позволяют получать качественные добавки. В это я тоже вникал и разбирался. Естественно, я заказывал себе через интернет японский коллаген.

Если кто-то сейчас вспомнил про аварии, не так уж давно произошедшие в Японии на атомных станциях, то можете не беспокоиться. Производство добавок в Японии подвергается серьёзному многоступенчатому контролю качества и соответствия международным стандартам, там совсем другое отношение к этому. Сами понимаете, около 80 % населения питается добавками. В общем, я поверил японцам.

Добавки японского коллагена я брал в порошке. Они проходят сложные процессы обработки, денатурации и дезодорирования. Такой коллаген больше напоминает порошок со сливочным, молочным запахом, а отнюдь не рыбьим, и нейтральным вкусом, поэтому добавлять в соки или другие напитки его очень удобно (на мой личный вкус — может отличаться от вашего, не обессудьте). Чтобы оправдать своё назначение добавки красоты, туда добавляются , и , экстракты лекарственных полезных растений и другие ингредиенты, что вполне неплохо. Главное, что это качественный гидролизованный коллаген, который можно попробовать как часть комплексного лечения при восстановлении после травм, заболеваниях суставов, при проблемах соединительной ткани и просто когда хочется выглядеть хорошо и здорово.

AMINO COLLAGEN PREMIUM (Meiji) С КОЭНЗИМОМ Q10 И ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТОЙ

Низкомолекулярный питьевой Амино Коллаген (Amino Collagen) MEIJI (Япония)

Такие добавки можно заказать через международный интернет-магазин ebay . Когда-то это можно было попробовать, сейчас будет стоить достаточно дорого на мой взгляд. Как не крути, но сейчас интернет-магазин IHerb остаётся наиболее выгодным и доступным по ценам и доставке с огромным ассортиментом продукции, не уступающей японской. Но у каждого разные возможности, поэтому смотрите, пробуйте, выбирайте. Моё дело — рассказать и показать.

Как восстановить соединительную ткань

Восстановление соединительной ткани, прежде всего, заключается в действиях, направленных на налаживание собственных процессов синтеза коллагеновых волокон организмом. Никаким другим способом восстановить и укрепить соединительную ткань (будь то связки, кости или кожа лица) нельзя.

Я всегда за комплексный подход, за наступление по нескольким фронтам одновременно и считаю, что только так можно добиться настоящего здоровья. Накупить себе кучу добавок, глотать их пачками, но лежать на диване и заедать всё это чипсами, бесполезная трата денег. Так ничего не выйдет. Это особенно актуально в отношении суставов. Только комплексный подход приведёт к выздоровлению и красоте, если хотите. Рассмотрим каждый из этих фронтов.

1. Движение . Для получения всех питательных веществ, эффективного формирования и обновления тканей нужна энергия и движение. Обратите внимание: коллагена содержится больше всего в тканях, осуществляющих механические функции (мышцы, связки, хрящи). Чем больше и интенсивнее движение, тем активнее процесс образования коллагена. Если не растягивать связки, не тренировать их, не укреплять, то ничего не получится. Только через нагрузку и движение организм определяет куда необходимо направлять питательные вещества, что надо восстанавливать и укреплять. Без движения ни коллаген, ни хрящи, ни связки не будут эффективно восстанавливаться и укрепляться.
2. Питание . Всё в нашей жизни зависит от питания. Если питание не будет давать организму всех необходимых веществ, то никакие процессы регенерации, обновления, восстановления и рождения просто невозможны. Много чего организм способен произвести сам, заменить и синтезировать для своих нужд, но такой режим работы очень скоро приводит к заболеваниям, истощению и гибели. Что бы жить, мы должны есть. И пусть наша еда будет разнообразной, полноценной, питательной и полезной. Главное, дать организму необходимое, а он сам во всём разберётся: куда что направить, как преобразовать и что использовать. Для эффективного образования здоровой и крепкой соединительной ткани необходимы все существующие аминокислоты, витамины и минералы. Одни идут на её образование, другие помогают этому. Нехватка чего-то одного, а тем более отсутствие, сразу нарушит эти сложные процессы.
3. Питьевой режим . Не стоит забывать, что все процессы в организме протекают только в жидкой среде. Достаточное количество – залог эффективности процессов образования коллагена и эластина. Только при достаточном количестве жидкости эффективно будут работать ферменты, расщепляющие и помогающие усвоить вещества для образования коллагена. Обезвоживание – одна из главных причин хрупкости и несостоятельности соединительной ткани, суставов и связок. Старайтесь пить достаточное количество хорошей воды.
4. Ферменты . Потребление ферментов натощак ускорит процессы разрушения и обновления слабой и больной соединительной ткани. При травмах такой способ поможет эффективно избавиться от повреждённых и быстрее позволит образовать новые здоровые ткани. Ферментные препараты в этом случае рассасываются во рту на пустой желудок для более быстрого поступления в кровь. Функция ферментов чтобы что-то растворить и расщепить, но когда нет еды, они примутся за больные и мёртвые клетки. Что нам и нужно. При заболеваниях ЖКТ, печени или поджелудочной железы лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Я не считаю приём ферментов необходимым, если всё хорошо с пищеварением. Ферменты можно принимать при начальных этапах восстановления организма после травм и операций.
5. Коллагеновые добавки . При интенсивных занятиях спортом, нагрузках на суставы, при заболеваниях суставов, при проблемах с соединительной тканью (кости, кожа, хрящи) желательно пропивать курсами добавки коллагена. Это могут быть специализированные добавки, либо дополнительный приём желатина. Такие добавки обеспечат организм теми аминокислотами и веществами, которые необходимы для собственного синтеза в нужных количествах и пропорциях.
6. Необходимо помнить про главные вещества, образующие коллаген и эластин , которые можно получить из принимаемого коллагена, желатина или другой пищи и уделить им пристальное внимание при желании стимулировать собственные процессы образования белка коллагена.

При хроническом недостатке необходимых питательных веществ проблемы не заставят долго ждать. Мы питаемся неправильно и с едой не получаем всех необходимых веществ. Это подтверждается увеличением заболеваемости костно-мышечного аппарата и других органов во всём мире. Начинает рано появляться сколиоз, искривления и т.п.

С возрастом уровень кремния в организме снижается, соответственно это влияет на снижение образования коллагена. Одно цепляется за другое. Считается, что нехватка кремния – ещё одна из причин быстрого старения организма. Кремний считается элементом молодости, наверное, не зря.

Магний . Магний входит в состав ферментов и тем самым участвует в образовании коллагена. Усвоение пищи и её расщепление возможно только при достатке ферментов, отвечающих за расщепление белков, жиров, углеводов. Не смогут ферменты расщепить ваш любимый холодец, он уйдёт «по-прямой».

Медь . Медь – это элемент, который встраивается в пептиды коллагена и таким образом увеличивает и способствует эффективному синтезу коллагена и эластина, обладает противовоспалительными свойствами, участвует в процессе замены повреждённых волокон коллагена на новые, что особенно важно при восстановлении после травм и операций. Медь участвует в образовании важных ферментов.

Витамин А . участвует в синтезе коллагена, регулирует и повышает его уровень.

Витамин Е . Является антиоксидантом, обеспечивает защиту клеток от свободных радикалов, участвует в процессе синтеза коллагена и множестве других, способствует удержанию влаги в клетках, необходим для кровообращения, облегчает боли в суставах.

Аминокислоты, необходимые для выработки коллагена

Рассмотрим аминокислоты, участвующие в образовании коллагена.

Глицин . Является основной и каждой третьей аминокислотой в строении коллагена. Глицин является заменимой аминокислотой, то есть организм способен её синтезировать при недостатке сам, но у всего есть пределы и её тоже надо делать из чего-то. Содержание глицина в тканях человека достигает 35%. Также глицин регулирует деятельность центральной нервной системы и обмен веществ. Глицин очень важен для многих процессов в организме, поэтому при его недостатке он будет изыматься прежде всего из коллагена, что явно не пойдёт ему на пользу.

Лизин (L-лизин) . Незаменимая аминокислота. Должна поступать с пищей. Лизин вместе с витамином С необходимы для построения коллагеновых волокон. При их недостатке образование коллагена нарушается. Лизин очень важен для роста и развития хрящевой ткани, костной ткани, для качества и эластичности кожи. Участвует в восстановлении и регенерации соединительной ткани и в образовании гормонов и ферментов.

Пролин . Аминокислота, которая при помощи витамина С способствует созданию устойчивой структуры коллагена, что придаёт волокнам коллагена прочность.

Аланин, Валин, Аргинин и другие аминокислоты присутствуют в коллагене уже в маленьких количествах, могут синтезироваться в организме самостоятельно и участвуют во множестве процессов, в том числе в образовании коллагена.

Данные аминокислоты входят в состав и являются основными при образовании коллагена организмом. При заболеваниях позвоночника, искривлениях (неправильный образ жизни+слабость соединительной ткани) и других проблемах эти аминокислоты должны поступать в организм в повышенных количествах.

В качестве добавки можно попробовать вот такой комплекс заменимых и незаменимых аминокислот. Люди, активно занимающиеся спортом, особенно бодибилдингом, знают всю важность и необходимость для организма дополнительного количества аминокислот.

Любая фирма, занимающаяся спортивным питанием, выпускает такие добавки (чаще подписываются аббревиатурой ВСАА (branched-chain amino acids ) - Аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями ). Сюда входят комплексы незаменимых, только получаемых с пищей, аминокислот.

Добавка Now Foods, Sports, Amino Complete содержит целый сбалансированный комплекс заменимых и незаменимых аминокислот и подойдёт каждому, особенно ведущему активный спортивный образ жизни. Скажем так: будет иногда не лишней для обогащения питания.

Но добавки добавками, а полноценное питание никто не отменял. А то я всё советую добавки и боюсь, что про основное питание вы и забыли. Коллаген должен, как и всё в нашем организме, постоянно обновляться. А это возможно только при правильном питании, имея в потребляемой пище все необходимые элементы для его формирования.

Вот почему такое утверждение, как «здоровье позвоночника через правильное питание» имеет под собой основу. Так что я очень советую всё же разобраться с вопросами правильного питания, прежде всего имеющего именно эти важные аминокислоты, либо довериться анализу и методикам других людей. Но знать это действительно важно.

В этой маленькой бесплатной книжке очень коротко сказано про основные элементы питания, о которых нужно знать обязательно, покупая продукты питания. Это основы, без которых не обойтись, тем более, если человек приходит к мысли начать следить за своим питанием. Проверьте ваши знания.

Помогает ли коллаген и стоит ли пить добавки?

Прежде всего, любые добавки являются частью питательных веществ, которые организму в современных условиях трудно получить с пищей в достаточных количествах. Добавки направлены на восполнение этого недостатка. Они позволяют организму эффективно проводить процессы питания, обновления и восстановления. Не больше, но и не меньше.

Мы все состоим из соединительной ткани, живой ткани, клетки которой постоянно обновляются (рождаются, живут и умирают). В нашем организме всё обновляется. Каждый день миллионы клеток умирают и столько же рождается. Просто костная ткань обновляется в течение нескольких лет (это относится и к суставам), а, например, клетки печени в течение месяца или меньше.

Для всех этих процессов обновления необходимо каждодневное поступление в достаточном количестве различных веществ. Если, заболев, человек ничего не меняет в своей жизни, то обновление клеток тоже не меняется. Больные клетки заменяются такими же больными, испытывающими недостаток веществ и голод, болезнь продолжает развиваться дальше.

При нехватке коллагена, его проблемах в организме, при травмах или после проведённых операций, когда соединительной ткани необходимо восстанавливаться и усиленно питаться, роль добавок возрастает. Можно усиленно питаться, надеясь получить всё необходимое из стандартного набора продуктов, но мне кажется, что это сложнее и часто невозможно для большинства из нас. А ещё лучше полноценно питаться и обогащать питание необходимыми элементами, не надеясь на авось.

В любом случае, увеличить потребление аминокислот и других элементов, необходимых для синтеза коллагена в организме, необходимо. Иначе восстановление может не просто затянуться, но и пройти с нарушениями, вызвать дополнительные проблемы. Голодный организм будет формировать голодные, неполноценные и больные ткани. Из обычной пищи получить аминокислоты, необходимые для формирования коллагеновых волокон в нужном количестве почти нереально. Большинство из них заменимые, но тоже необходимые – это значит, что организм, при их недостатке, должен их произвести самостоятельно, при этом отбирая у других органов и исключая из других процессов. Несколько аминокислот незаменимые, их можно получить только с пищей, что осложняет дело. Все эти процессы зависят от нашей жизни, возможностей в питании, стрессов, существующих заболеваний и, что там говорить, серьёзно ограничены этим.

Чтобы организм мог справляться с современными нагрузками, стрессами, а ещё имел силы заниматься спортом, развиваться и эффективно восстанавливаться, принимать добавки и конкретно коллагеновые добавки, пусть даже в виде желатина или холодца, очень желательно.

Если вы ничем не занимаетесь, хорошо питаетесь и не имеете проблем, то добавки вам, вероятно, ни к чему. Если же вы заботитесь о себе, подвергаете себя нагрузкам, занимаетесь любимым видом спорта, хотите быть активными долго, а тем более имеете травмы и должны восстановиться, то следите за питанием и за тем, чтобы в вашем каждодневном рационе было достаточно питательных веществ. Уделяйте повышенное внимание тем аминокислотам и добавкам, которые будут способствовать выработке собственного коллагена. Главное, думайте о своём организме, и он ответит вам взаимностью.

Очень советую прочесть статью из рубрики «Рецепты здоровья» — . Я дам рецепты приготовления полезных желатиновых напитков и желе, которыми можно если не заменить приём добавок коллагена, то разнообразить питание и получить много полезного для суставов, хрящей и внешнего вида.

Всего вам хорошего. Не болейте!

Данные о содержании питательных веществ в продуктах питания взяты с сайта Еда Плюс.info

249 29 439

Вам также может быть интересно

Коллаген – это один из самых распространенных белков в человеческом организме. Он занимает 6% от всего веса тела. Практически нет ни одного органа, где бы ни было этого протеина. В основном он локализируется в соединительной ткани. Больше всего его находится в связках, хрящах и коже.

Существует 3 типы этого вещества. В хрящевой ткани находится 2-й тип, поэтому коллаген для суставов состоит именно из этого варианта белка. Он обеспечивает прочность, эластичность хрящевой ткани, а также, подобно клею, “связывает” клетки вместе.

От достаточной выработки коллагена в организме и поступления его составных компонентов с пищей напрямую зависит здоровье суставов, позвоночника, кожи, связок, костей и прочих тканей. Этот белок был открыт в начале 20-го века, и после установления его функций в организме, это вещество прочно вошло в применение не только в медицине, но и в косметологии, а также спорте.

Польза для организма

На первый взгляд может показаться, что коллаген не примечателен абсолютно ничем, ведь это простая цепочка из аминокислотных остатков, кроме того, в нем нет незаменимых аминокислот, соответственно, организм вполне может его синтезировать самостоятельно. Также в его составе нет ни витаминов, ни микроэлементов, ни чего-то другого. Почему тогда это вещество так полезно для наших суставов, связок и кожи?

Дело в том, что при употреблении внутрь готового коллагена с продуктами питания или в виде специальных биологических добавок, ему не нужно распадаться на отдельные аминокислоты, чтобы всосаться в кровь из кишечника, он попадает туда в виде олигопептидов. Это уже готовые целые цепочки с правильной аминокислотной последовательностью для синтеза своего собственного коллагена. Таким образом, организму не нужно “напрягаться”, искать необходимый “строительный” материал, ему и там предоставили уже отличные “заготовки”.

Это способствует активации фибробластов, клетки, которые вырабатывают протеин, и повышению синтеза такого нужного белкового вещества. Вследствие, хрящевая ткань укрепляется, поврежденные участки восстанавливаются, прочность и эластичность сухожилий и связок возвращается, а кожа подтягивается, и исчезают морщины.

Еще одно превосходное свойство – это умение связывать молекулы воды, благодаря чему повышается гидрофильность тканей, происходит их восстановление, улучшается амортизационная функция внутрисуставной ткани и межпозвоночных дисков.

Также коллаген способен проникать внутрь организма сквозь кожные покровы. Это позволяет обеспечить кожу и поверхностные суставы дополнительным источником нужного белка и жидкости с помощью нанесения в виде кремов или мазей.

Показания к применению

Принимать коллаген можно как с лечебной, так и с профилактической целью. Чаще всего его в виде пищевой добавки назначают:

• людям, активно занимающимся спортом, для поддержания здоровья суставов и связок, для их защиты от травмирования;
• пациентам с такими суставными заболеваниями, как артроз, остеохондроз, межпозвоночная грыжа, различные виды артритов, бурситов, тендинитов и прочих дегенеративно-дистрофических и воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• людям после травм или операций на суставах для быстрого восстановления;
• пациентам из группы риска развития остеоартроза, остеохондроза и прочих патологий суставов и позвоночника.

Что выбрать: коллаген в таблетках или пищевой желатин

Многие люди даже не догадываются, что желатин – это тот же коллаген, который поддали ферментативному расщеплению. Его получают из коллагеновых волокон животного происхождения (связки, сухожилия, кожа, хрящи и кости животных) в ходе специальной обработки и варки. В результате длинная молекула расщепляется на более мелкие фрагменты желатина.

По своим биологическим свойствам эти два компонента практически ничем не отличаются. Поэтому вместо курса лечения кремом, капсулами и таблетками коллагена можно употреблять обычный пищевой желатин, делать из него вкусные и полезные напитки, компрессы для больных суставов или желейные десерты и заливные блюда.

Такой альтернативный вариант особенно подойдет тем, кто не может позволить себе пройти курс лечения коллагеновыми препаратами, так как цена на них весьма высока по сравнению с желатином. Например, упаковка Коллаген Ультра (популярный препарат), в которую входит 7 пакетиков с одноразовой дозой, то есть на неделю приема, стоит 250 рублей, а такое же количество желатина – 140 рублей.

Природные источники

Коллаген можно получать в достаточном количестве и с пищей. Просто надо знать, где его содержится более всего.

Продукты, богатые коллагеном:

• желейные десерты;
• заливные блюда;
• кожа и хрящи, мясо крупных рогатых животных, рыб;
• некоторые растения, например, пшеница, апельсины, орехи кешью;
• курица и другая птица.

Важно знать и помнить то, что коллаген не может усваиваться без некоторых веществ, например, этому процессу способствует витамин С. Поэтому употребление продуктов, богатых аскорбиновой кислотой, так же важно, как и самого коллагена.

Препараты коллагена

Препаратов на основе коллагена на рынке существует множество, но только единицы имеют статус лекарственного вещества, остальные позиционируются как биологически активные добавки. Среди тех немногочисленных препаратов, которые хорошо исследованы, особой популярностью пользуется линейка Коллаген Ультра. В нее входят такие препараты:

• Коллаген Ультра гель;
• Крем Коллаген Ультра;
• Коллаген Ультра пакетики по 8 грамм для приема внутрь с разными вкусами (клубника, лимон, апельсин) и без вкуса.

Среди других препаратов стоит отметить Коллаген Экстра плюс:

• крем,
• гель,
• порошок для приема внутрь с разными вкусами,
• гель для ног,
• бальзам для ступней,
• косметический крем,
• крем от морщин,
• крем для лица.

Таким образом, каждый желающий может подобрать препарат, подходящий именно для него.

Для поддержания здоровья суставов суточная доза составляет 5 грамм, если есть какие-либо заболевания или предпосылки к ним, постоянные интенсивные физические нагрузки, то доза коллагена составляет 8-10 грамм в сутки. Употреблять можно в один или два приема в сухом виде (порошок), в капсулах, запивая или растворяя в воде. Такое лечение и профилактика абсолютно безопасны и практически не имеют противопоказаний.

Для повышения эффективности терапии дополнительно можно принимать препараты с хондроитином и глюкозамином, а также витамин С. Курс лечения должен составлять 3-4 месяца, повторяться 1-2 раза в год.

Побочные эффекты и противопоказания

Как правило, употребление коллагена не сопровождается никакими нежелательными эффектами. В редких случаях люди жалуются на:

• вздутие и урчание в животе;
• обострение мочекаменной болезни;
• появление хронических запоров;
• обострение течения геморроя;
• различные аллергические проявления.

Противопоказано лечение коллагеном людям с:

• повышенной индивидуальной чувствительностью к любым компонентам препарата;
• мочекаменной болезнью;
• геморроем;
• хроническими запорами;
• синдромом раздраженной толстой кишки.

Отзывы

Ангелина, 45 лет: “Где-то 15 лет назад повредила в горах колено. С тех пор беспокоят регулярные боли, особенно при смене погоды. Перепробовала множество средств. Так постепенно добралась до препарата Коллаген Ультра. После 3-х месяцев регулярного внутреннего приема и наружного применения в виде геля боль стала беспокоить гораздо меньше, да и на смену погоды реакция уже не такая бурная”.

Виктор, 23 года: “Я профессиональный спортсмен, занимаюсь пауэрлифтингом. Полгода назад заметил, что начало хрустеть в коленных суставах. Сначала не обратил на это внимания, но потом этот хруст начал выводить меня из себя. Тренер посоветовал пройти профилактический курс с применением препаратов коллагена. Пил эти капсулы 2 месяца, хрустеть перестало, да и вообще начал чувствовать себя гораздо лучше”.

Препараты с коллагеном для суставов: отзывы о применении

Одним из важнейших белков в организме человека является коллаген. Без него не происходит ни один процесс нормального формирования, роста и развития тканей человеческого тела. По сути, он представляет собой структурный протеин, связывающий между собой все клетки.

Коллаген для суставов обуславливает прочность и износостойкость костей, тканей связок и межсуставных хрящей.

Недостаток коллагена может губительно сказаться на состоянии здоровья человека, поскольку из-за разрушения тканей, нарушается нормальное функционирование суставов, костей и связок. В каждой из этих систем преобладают разные типы этого вещества.

Продукты питания с высоким содержанием коллагена

Все жизненно необходимые организму вещества условно делятся:

• на поступающие из вне, то есть с пищей;
• на вырабатываемые самостоятельно самим организмом.

Природный коллаген содержится во многих продуктах питания, в частности данным веществом богат желатин. Коллаген незаменим для нормальной работы суставов и связок. Особенно полезны различные желе на основе желатина с добавлением свежих ягод или фруктов.

Такие десерты обеспечивают организм поступлением витаминов и являются источником природного коллагена. При помощи подобных лакомств осуществляется поддержка суставных тканей и закрепляется жизненный тонус тканей.

Через какой промежуток времени наступает эффект от принятий гидролизированного коллагена (желатина)? Визуально оценить улучшения функционирования тканей возможно лишь через 2-3 месяца.

Зрительно изменяется состояние ногтевых пластин и волос. Волосы становятся более блестящими, приобретают плотность и густоту. Ногтевая пластина обретает прочность, выравнивается структурное строение ногтя.

В то же время улучшается и внешний вид кожных покровов тела. Цвет кожи становится равномерным, пропадают различные пятнышки и шелушения, заметно уменьшается количество мелких морщин.

Желатин (коллаген) можно получить из нескольких внешних ресурсов:

• соединительные ткани рыб;
• кости крупного рогатого скота;
• шкуры;
• сухожилия (связки);
• хрящи.

Важно! Следует помнить, что все коллагеновые медицинские препараты созданы на основе тех же продуктов, что и пищевой желатин (коллаген высокой концентрации). Содержание этого вещества в пище не очень-то отличается от содержания его в таблетках.

Поскольку существует несколько разновидностей коллагена, этот факт необходимо принимать во внимание при разработке лекарственных препаратов для различных заболеваний.

Коллаген 1 и 2 типа очень важен для нормального развития и поддержания полноценного функционирования связок и костей человека. В хрящевой системе сустава преобладает коллаген 3 типа, и достаточное поступление его в организм обеспечит оптимальную работу этой системы.

Существует ли возможность выработки коллагена самим организмом? Да, такая возможность есть, при условии присутствия в рационе рыбы и различных морепродуктов. Самыми полезными являются морская капуста, и несколько видов красной рыбы (лосось, семга).

Одним из важнейших положительных моментов в принятии медикаментозных средств с коллагеном является их полнейшая безвредность для организма.

Поэтому при его нехватке, обязательно нужно принимать коллагеносодержащие препараты.

Какое количество коллагена необходимо организму

Существует ли оптимальная доза коллагена необходимая для нормального функционирования организма? Естественно, содержание этого вещества для каждого человека сугубо индивидуально.

Ученые разработали средний показатель, с его помощью создаются коллагеновые препараты доступные для потребителей.

Дозировка таких лекарственных средств для каждого человека индивидуальна и зависит от общего состояния пациента, физических нагрузок и возрастного фактора. Отзывы практикующих врачей доказывают, что 5-7 г в сутки, полученного из костей и связок животных коллагена, считается допустимой нормой.

Для людей, занимающихся спортом, физической культурой или испытывающих тяжелые физические нагрузки, суточную дозу потребляемого коллагена следует увеличить до 10 г. Независимо от того, будет это принятие в пищевой форме или в качестве фармакологических средств (таблетки или ампулы).

Взаимодействие коллагена с иммунной системой

Необходимо помнить, что употребляемые препараты или пища с содержанием коллагена приносят положительный результат не в один момент, а постепенно. Эффект проявится по мере накопления коллагена в тканях связок и суставов.

1. Вещество часто применяют для поддержания и сохранения молодости тела.
2. Составляют на его основе различные мази и крема.
3. Делают подкожные инъекции для придания свежести коже лица.

Но не следует забывать о редких случаях индивидуальной непереносимости коллагена. В такой ситуации категорически запрещено его применение как в косметических целях, так при лечении связок и суставов.

Возможные проблемы, связанные с принятием коллагена

Противопоказано употребление таких средств для людей с фенилкетонурией (заболевание, передающееся по наследству, связанное с нарушением метаболизма аминокислот).

Это обусловлено тем, что препараты содержащие коллаген могут спровоцировать резкое увеличение массы тела. Если срок применения короткий, такого не произойдет. Но люди, употребляющие средство длительный период, должны быть проинформированы о подобных последствиях.

Важно! Непереносимость коллагеновых средств должна учитываться лечащим врачом при их назначении. Нежелательно принимать препараты с коллагеном людям склонным к ожирению или страдающим лишним весом.

Желатин или таблетки? Делаем правильный выбор

Пациенты с проблемами суставов и связок, часто стоят перед дилеммой: таблетки или желатин. В экономическом плане лучшим ответом будет желатин. Он вполне доступен по цене и прост в употреблении. Можно просто развести его водой и выпить в качестве сиропа или приготовить ягодное (фруктовое) желе.

Однако учитывая многочисленные отзывы пациентов, не у каждого человека есть возможность и желание регулярно заниматься приготовлением этих блюд. Существует наиболее простой выход из этой ситуации: биологически активные добавки (БАДы) с содержанием коллагена.

Особой популярностью в данном сегменте пользуется коллаген ультра. Это целый комплекс препаратов для внутреннего и наружного применения.

Поскольку инновационные технологии в изготовлении БАДов позволяют добавлять в их состав различные витамины и микроэлементы (витамин С, аминокислоты), эти средства вызывают только положительные отзывы потребителей.

Способ применения БАДов очень прост. Их пьют трижды в день во время приема пищи на протяжении всего курса лечения (3 месяца).

Показания для принятия БАДов содержащих коллаген

Прием данных препаратов способен произвести ощутимый эффект при начальных стадиях различных болезней:

• артроз;
• остеохондроз;
• артриты.

Коллаген ультра способен приостановить развитие болезней, дать положительный результат без применения хирургического вмешательства. Он укрепляет суставы, возвращая их двигательную функцию.

Коллаген особенно важен для людей перенесших сложные операции на суставах, различные травмы.

Высокую популярность в России крем коллаген ультра приобрел благодаря своим противовоспалительным и обезболивающим характеристикам. Многочисленные отзывы свидетельствуют о возможности стабилизировать нормальную работу суставов и улучшить их функционирование.

Любую болезнь легче предупредить, чем заниматься ее лечением. Лучшим барьеров для болезней суставов является использование фармацевтических препаратов на основе коллагена. Их обязательно нужно принимать людям, достигшим тридцатилетнего возраста и старше.

Какие лекарства кроме диклофенака можно применять при острой боли?

Здравствуйте. У меня растяжение связок в голеностопном суставе. После травмы прошел уже целый месяц (спрыгнул и подвернул ногу), за это время опухоль сошла, а боль в лодыжке и стопе как была, так и есть. Спасаюсь диклофенаком, рентгеновский снимок перелома не показал.

После получения такой травмы как растяжение связок голеностопного сустава крайне важно пройти курс реабилитационных мероприятий. Фактически с них и начинается как таковое лечение. Растяжение связок голеностопа в 90% случаев характеризуется сильными болями в области травмы и невозможностью нормально передвигаться. Для снятия болевых ощущений чаще всего используется раствор новокаина, который вводится в травмированную область, однако в домашних условиях осуществлять такое обезболивание довольно проблематично. Поэтому можно применять нестероидные противовоспалительные препараты, (например, ибупрофен), которые помогут уменьшить боль и снять воспаление.

Хорошо зарекомендовали себя средства серии «Коллаген Ультра» (гель и крем), содержащие экстракты лекарственных растений и гидролизат коллагена. Данные препараты способны глубоко проникать в ткани, эффективно снимать боль в суставах и связках. Кроме этого они также помогают уменьшить воспаление.

В состав крема и геля «Коллаген Ультра» входит сильнодействующее обезболивающие и противовоспалительное вещество глюкозамин, благодаря которому процесс выздоровления идет гораздо быстрее. Крем также можно использовать в качестве профилактического массажного средства после снятия острого болевого синдрома.

Крем наносится плавными массажными движениями на проблемный участок, и немного втирается в кожу. Практически сразу после нанесения препарата ощущается его успокаивающее действие. Минимальный срок использования препарата «Коллаген Ультра» зависит от тяжести травмы и может быть продлен до полного устранения симптомов повреждения.

Однако данный препарат имеет ряд противопоказаний и особенностей применения. Зафиксированы случаи непереносимости компонентов препарата, поэтому перед началом использования данного средства консультация врача обязательна.

Кроме применения различных лекарственных средств важно понимать, что при любой сложности повреждений связок голеностопа рекомендован щадящий режим. Необходимо постараться как можно меньше ходить и не напрягать больную ногу. Для ускорения процесса восстановления поврежденных связок совсем не лишним будет ношение фиксирующей сустав повязки в виде восьмерки. В состоянии покоя рекомендовано возвышенное положение ноги (выше уровня сердца), которое поможет уменьшить боль и не допустить возникновение отечности.

Даже после полного исчезновения болевых ощущений и восстановления нормальной двигательной активности не стоит забывать о том, что у вас было растяжение связок. Коварство данной травмы в том, что поврежденные один раз связки в последующем с большой вероятностью могут время от времени опять травмироваться и растягиваться.

Артроз – серьезная проблема, затрагивающая каждого четвертого жителя России. В основном страдают люди пожилого возраста. Однако заметна тенденция к увеличению числа молодых людей, страдающих этой патологией.

В связи с этим появилось множество лекарственных средств для поддержания здоровья суставов, содержащих коллагеновый протеин. Какие препараты с коллагеном для лечения суставов и хрящей при артрозе лучше? Поговорим об этом далее.

Коллаген – это фибриллярный белок, строительный материал для соединительной ткани, которая составляет основу хрящей, костей и связок.

Среди всех протеинов в человеческом организме содержание коллагена самое высокое. При его дефиците больше всего страдают кости и суставы.

Различают коллагеновые белки трех типов. Первый и третий типы необходимы для построения костей и связок, второй тип – для суставного хряща.

С 25 лет начинается естественное снижение синтеза коллагеновых волокон. Уменьшение его количества способствует изменению состава внутрисуставной жидкости, появлению болей, уменьшению суставной подвижности, разрушению мышечных волокон.

Вот кому необходимо принимать коллагеновый белок:

1. Спортсменам, для защиты от травм и поддержания здоровья суставов.
2. Людям, страдающим дегенеративно-дистрофическими , и для профилактики этих заболеваний.
3. Пациентам, перенесшим травмы и оперативные вмешательства на суставах.

Препараты для суставов и хрящей, содержащие коллаген

Функции коллагенового протеина были открыты еще в прошлом веке. Однако только сейчас стали выпускать лекарства из коллагена для лечения суставов. На фармацевтическом рынке можно встретить как препараты, содержащие только коллаген, так и комбинированные лекарственные средства.

В основном коллагеновые препараты состоят из гидролизатов – аминокислот, необходимых для синтеза коллагенового протеина.

Какие лекарства с коллагеновым белком лучше?

Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо рассмотреть каждое лекарственное средство.

Коллаген Ультра

Данная добавка состоит из коллагенового гидролизата. Является БАДом и используется только в комплексе с другими лекарственными средствами. Формы выпуска различные:

• крем;
• гель;
• порошок.

Показания к применению:

1. Комплексное лечение воспалительных и дегенеративных болезней суставов и позвоночника.
2. Травмы суставов и связок (в комплексе с другими лекарствами).
3. Нормализация функции опорно-двигательного аппарата.
4. Высокая физическая активность, большие нагрузки на сустав.
5. Возраст старше 30 лет.

Из побочных эффектов следует отметить возможность развития аллергической реакции.

Противопоказаниями к приему служат беременность и лактация, и индивидуальная непереносимость.

Порошок

В состав порошка Коллаген Ультра входят гидролизат коллагенового белка и аскорбиновая кислота.

Также добавлены соответствующие вкусовые ароматизаторы: вишневый, лимонный, персиковый, апельсиновый. Выпускается порошок и без ароматизаторов.

Производитель заявляет о следующих оказываемых эффектах:

1. Купирует боли, уменьшает отечность тканей и воспаление.
2. Способствует восстановлению кровоснабжения пораженной суставной области.
3. Ускоряет регенерацию пораженных суставных хрящей.
4. Действует на причину болезни.
5. Восстанавливает синтез коллагенового протеина.

Также данный порошок можно употреблять для профилактики артроза, остеопороза, артрита.

Порошок растворяют в 100 мл воды, принимают с пищей. Пить препарат следует в соответствии с рекомендацией врача.

Стоимость 7 пакетиков составляет 220 рублей.

Гель

Гель для суставов Коллаген Ультра состоит из тех же компонентов, что и порошок.

Дополнительно в составе имеются экстракты растений (хвоща, перца, полыни), эфирные масла, а также горчичное и подсолнечное масло, воск и вода.

Кроме того, содержится глюкозамина сульфат, который способствует регенерации соединительнотканных структур пораженного артрозом сустава.

Наилучший эффект лечения будет достигнут при одновременном применении порошка и геля.

Цена геля Коллаген ультра для суставов составляет около 120 рублей.

Крем

Крем для суставов Коллаген Ультра способствует устранению боли в суставе, мышечного напряжения. Он также устраняет венозный застой и помогает снять тяжесть в ногах после длительной нагрузки на нижние конечности.

Впитывается в короткие сроки и проникает глубоко в кожные покровы. Крем заключен в тубу 75 мл. Наносить его можно не чаще 4 раз в день.

Цена крема Коллаген Ультра для суставов – 113 рублей.

Коллаген Ультра для суставов: отзывы врачей и пациентов

Вот что говорят врачи о препарате:

Всеволод Семенов, врач-травматолог:

Григорий Орлов, заведующий травматологическим отделением:

«Эффект от приема начинается на 3-4 неделе. В комбинации с нестероидными средствами это лекарственное средство способствует устранению болевого синдрома».

Как отзываются пациенты:

Екатерина Л., 58 лет:

«Уже давно мучаюсь с коленом: отекает и болит. Решила попробовать данный препарат – порошок и гель одновременно. После двух недель боли уменьшились. Прошло около месяца: отек исчез. Рекомендую всем это лекарство»;

Зинаида О., 66 лет:

«Перенесла травму колена. После этого оно периодически болело, особенно при переменах погоды. Провизор в аптеке посоветовала гель этого производителя. Колено болеть перестало. Гель понравился и своей невысокой ценой. Рекомендую».

Артрос

Коллагеновый порошок Артрос – БАД, который может быть использован в комплексной терапии при суставных болезнях.

Производитель заявляет, что препарат Артрос состоит только из натуральных ингредиентов. В состав входят японские грибы шиитаке, пищевой коллаген, стеарат кальция, лактоза. Уже через одну неделю лечения уменьшаются болевой синдром, отек, возвращается подвижность. Для достижения лучшего эффекта рекомендуется принимать Артрос одновременно с витамином C, доза которого должна быть не менее 500 мг. Если одновременно с приемом лекарственного средства мазать пораженную область мазью, эффект будет заметнее.

Коллаген порошок для суставов Артрос показан при артритах, межпозвоночных грыжах, остеохондрозах, артрозах, ожогах.

Нельзя применять добавку при индивидуальной непереносимости. Из побочных эффектов могут проявиться кожные высыпания и повышение температуры до 37 градусов.

Порошок коллагеновый Артрос – отзывы

Отзывы о данном продукте неоднозначны:

Полина К., 63 года:

«Длительное время страдаю болями в колене. Часто колено отекает. Какие лекарства и мази я только не перепробовала. Подруга посоветовала Артрос. Узнала, что пить его лучше с аскорбиновой кислотой. Одновременно мазала колено мазью. Эффект увидела уже через полторы недели: отек и боли заметно уменьшились, покраснение исчезло. Через две недели я смогла нормально ходить. Очень понравился Артрос. Буду использовать еще»;

Дмитрий В., 57 лет:

«Была травма тазобедренного сустава. С тех пор беспокоят боли. В поисках исцеляющего средства наткнулся на этот. Принимал месяц. Эффекта ноль. Не куплю больше».

Другие добавки, содержащие коллаген

Капсулы KANDA

Лекарственное средство от японского производителя. В состав входят гидроксипролин, пролин, глицин. Производитель заявляет, что содержание коллагенового белка в одной капсуле – не менее 98%. БАД усваивается целиком. Добавка способна оказывать следующие эффекты:

1. Быстрое восстановление хряща.
2. Уменьшение воспалительной реакции.
3. Нормализация состава внутрисуставной жидкости.
4. Предотвращение разрушения костей.

Biosil

Добавка представлена как капсулами, так и жидкой формой. Препарат способствует стимулированию выработки коллагенового белка. В состав входит кремний и холин. Для достижения результата придется принимать данную добавку в течение года.

Спортивный коллаген для суставов

Коллагеновый протеин необходим для спортсменов. Он предотвращает травмирование суставных поверхностей, подвергающихся большим нагрузкам, укрепляет связки, мышцы, увеличивает их эластичность. Данный белок также уменьшает истончение хряща. Необходимость в нем значительно увеличивается, если при движениях возникает боль и появляется хруст.

Получить необходимое количество аминокислот, из которых строится коллагеновый протеин, можно, употребляя спортивное питание. Добавки, содержащие аминокислоты, называются ВСАА. Наиболее известные фирмы, выпускающие данные продукты – Now Foods, Amino Complete, Sports. Подойдут такие добавки всем.

Продукты, богатые коллагеном

Основа лечения любого заболевания – рациональное питание. Необходимо знать, в каких продуктах содержится коллаген для суставов.

В чем содержится коллаген:

1. Желатин и пища, его содержащая. Полезным будет употребление холодца. Желатин – гидролизат коллагенового протеина. Он хорошо усваивается, восстанавливает хрящ, укрепляет кости и мышцы.
2. Морепродукты и рыба. Содержат полиненасыщенные жирные кислоты, йод. Коллаген из морепродуктов быстро перерабатывается и усваивается.
3. Индейка. Ее мясо способствует стимулированию выработки коллагенового белка, препятствует разрушению коллагеновых волокон организма.
4. Аскорбиновая кислота ускоряет синтез коллагеновых волокон. Поэтому приветствуется употребление салатов, зелени, цитрусовых.

Перечисленные продукты в комплексе с коллагеновыми препаратами помогут долгое время сохранять здоровье суставов.