Практически у всех женщин болит поясница при беременности. Причины этого могут быть самыми разными: от физиологических болей в связи с ростом плода и подготовкой к родам, до патологических изменений в организме. Возникновение болевых ощущений любой силы и интенсивности возможно на любом сроке вынашивания ребенка.

Почему болит поясница при беременности

В большинстве случаев это связано с физиологическими изменениями в организме будущей мамочки. Например, и пояснице в третьем триместре связаны с:

  • Увеличением матки
  • Смещением центра тяжести
  • Изменением осанки
  • Ослаблением мышц живота
  • Расширением костей таза
  • Ложными («тренировочными») схватками (после 37 недель)

Боль в пояснице при беременности, связанная с патологиями

  1. Симфизит – повышенная отечность и растяжение лунного сочленения. В конце второго – начале третьего триместра по причине нехватки кальция, гормонального сбоя и действии гормона релаксина происходит размягчение костных тканей, а также растяжение в районе лобка. Это является нормой во время беременности, если нет сопутствующих симптомов, указывающих на возникновение симфизита:
    • Боль лобковой кости, тазу, паху, копчике, пояснице
    • Отечность в области лобка
    • При лежании на спине невозможно поднять выпрямленные ноги
    • Резкая боль при смене положение тела (повороты, подъем или попытка лечь на кровать)
    • Боль и щелчки при нажатии на лобковую кость
    • «Утиная» походка
    • Мелкая и дробная ходьба

    Во время беременности вылечить симфизит нельзя, можно лишь уменьшить болевые ощущения. Для этого назначают препараты, содержащие кальций, витаминно-минеральные комплексы, ношение бандажа. Нельзя поднимать тяжести, сидеть или лежать на жесткой поверхности.

  2. Травмы позвоночника, случившиеся задолго до беременности, также могут являться причиной боли в пояснице.
  3. Радикулит или . Лечение подобных заболеваний медицинскими препаратами осложнено тем, что многие из них запрещены к применению во время вынашивания ребенка, т.к. это может негативно отразиться на плоде. Поэтому, при возникновении радикулита или остеохондроза, необходимо полностью исключить физические нагрузки. (анестезирующих или согревающих) возможно только по согласованию с врачом.
  4. Болезнь почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, мочекаменная болезнь). При этих патологиях может произойти иррадиирование боли в поясницу.

    Дополнительными симптомами является:

    • Повышение температуры тела
    • Проблемы мочеиспускания (резь)
    • Снижение количества мочи
  5. Синдром Брекстона-Хикса («ложные схватки»), возникающие у некоторых женщин после 20 недель, также может являться причиной боли в пояснице при беременности. При появлении подобных «схваток» (с короткими временными промежутками между ними) задолго до предполагаемого срока родов, сопровождаемых , выделениями из влагалища, существует риск прерывания беременности.

    6. Поэтому при появлении подобных симптомов нужно срочно обратиться в женскую консультацию.

  6. Болевые ощущения в пояснице могут возникнуть при гипертонусе матки. Это является следствием:
    • Нарушения функционирования яичников
    • Гормональной перестройки организма
    • Повышенной выработки половых гормонов (мужских)

    Причины тонуса матки:

    • Стресс и депрессия
    • Воспаление органов малого таза
    • Наличие новообразований (например, миома матки)

    Симптомы:

    • Боль в пояснице тянущего характера
    • Боль в районе лобка
    • Распирающие болевые ощущения внизу живота
  7. Ишиас (ущемление или воспаление седалищного нерва). При этом появляется или , иррадиирущая в и область ягодиц. В этом случае довольно эффективно будет применение Фастум гель, Диклак, Ноофен. Данные средства местного воздействия, не попадают в кровоток, что очень важно при вынашивании ребенка.
  8. . Иррадиация возникающих при этом болевых ощущений также является причиной боли поясницы при беременности.

Что предпринять, если болит поясница при беременности

При физиологической боли никаких особых мероприятий проводить не нужно, она должна пройти самостоятельно спустя некоторое время после рождения ребенка. Но если боль достаточно сильная, для ее облегчения врачи рекомендуют:

  • Ввести в меню продукты, содержащие кальций (орехи, петрушку, рыбу, укроп, йогурт, творог и т.д.)
  • Снизить нагрузку на поясницу (не рекомендуется наклоняться, поднимать тяжести)
  • При длительном сидении периодически вставать и немного походить
  • Сидеть лучше на стуле, оперевшись на его спинку
  • Исключить ношение обуви с высоким каблуком
  • Спать на полужёстком ортопедическом матрасе
  • Посещение сеансов ЛФК
  • Проконсультироваться с врачом о необходимости приобретения дородового бандажа
  • Не допускать чрезмерного увеличения массы тела
  • При отсутствии противопоказаний – плавание и аквааэробика

Перечисленные симптомы и рекомендации по их устранению носит ознакомительный характер. Если появилась боль в пояснице при беременности (особенно если сильная), нужно посетить врача, т.к. только специалист сможет по симптомам боли и после проведения диагностики поставить правильный диагноз и назначить лечение.


Боли в пояснице при беременности ― распространенная жалоба женщин в положении. Такое явление способно возникать в самый неожиданный момент, независимо от гестационного срока. Одни женщины страдают от боли сразу с наступлением беременности, другие ― ближе к родоразрешению. Болезненность в этой зоне не всегда вызывает опасения, и в акушерской практике считается нормальным явлением. Но бывают ситуации, когда это сигнализирует об опасности, и нужно как можно скорее отправляться к врачу. Давайте рассмотрим, возможные провокаторы спинной боли и как отличить норму от опасного состояния.

Что именно будет вызывать спинную резь, зависит от уровня физического развития мышц и срока гестации. К общим физиологическим, не угрожающим развитию плода, причинам боли принято относить:

  • Смещение главной точки тяжести в позвоночнике.
  • Изменение пропорциональности тела женщины.
  • Интенсивное увеличение веса будущей роженицы.
  • Понижение тонуса мышц под влиянием женских гормонов.
  • Несоответствующий образ жизни (дефицит двигательной активности, скудный рацион).

Все эти факторы не провоцируют осложнений по отношению к малышу или к его маме. Они хорошо корректируются с помощью физкультуры, массажа, стабилизации распорядка дня, ношения бандажа.

Болит поясница при беременности, первые недели

Не каждой даме досаждает поясница при беременности на ранних сроках. Возникнет боль или нет, зависит от особенностей строения таза и количества вырабатываемого прогестерона. В норме она носит кратковременный характер, и в положении лежа полностью проходит.

Почему же возникает дискомфорт? Это происходит по причине размягчения связок в малом тазу, для его плавного расхождения, чтобы малыш вскоре появился на свет. Этот процесс провоцируют гормоны прогестерон и релаксин. Ощущение распирания и сдавливания в области лобковой кости может вызываться ростом матки и растягиванием мышц брюшной полости.

Болит поясница при беременности, второй триместр

С наступлением 14 гестационной недели дно матки поднимается до 7 см, и постепенно высота дна достигает 27-29 см выше лонного сочленения. Такие физиологические перемены вызывают повышенное давление на мочевой пузырь, кости в малом тазу, кишечник. Такое смещение органов и колоссальная нагрузка на двигательный аппарат вызывает боль в пояснице.

С наступлением второго триместра даже визуально становится заметна деформация спины. Позвоночник прогибается, формируя ложный кифоз, а округлившийся живот заметно подается вперед. Это вызывает неравномерное перераспределение нагрузки между позвонками, что зачастую ощущается во время пеших прогулок, нахождения в некомфортных позициях тела, отдыха на слишком мягкой кровати.

Болит поясница при беременности, последний триместр

В этом периоде поясница болит практически у всех беременных дам и провокаторов этого более чем предостаточно. Дискомфорт присутствует постоянно ― женщине тяжело сидеть и даже лежать. Вот самые расхожие причины боли в пояснице в последние месяцы гестации:

  • Вес плода быстро увеличивается за счет накопления подкожной жировой ткани и приближается к весу при рождении, а это более 3 кг. Поэтому женщине с каждым днем все тяжелее носить малыша под сердцем.
  • Когда гормональное влияние на крестовые сочленения усиливается, они становятся гипермобильными, и поясница во время беременности становится болезненной.
  • Нагрузка на мочеполовую систему в этом триместре максимально высокая, поэтому появляется отечность. Кроме этого, сильно увеличивается количество циркулирующей крови и сердечно-сосудистой системе ее сложно перекачивать. Эти факторы становятся причиной увеличения веса беременной за счет большого количества застойной воды в организме. Такое стечение обстоятельств заставляет поясницу выдерживать троекратную нагрузку.

На заметку! Поясница при гестации может вовсе не болеть. Если физическая форма женщины в норме, она активна и здорова, а гормональный фон в полном порядке, то боли в спине могут не появляться вплоть до начала родов.

Почему болит поясница при беременности ― угрожающие факторы

Беременным важно адекватно реагировать на любой дискомфорт в пояснице. Поэтому в некоторых случаях нужно не нагонять панику, а в некоторых - не отмахиваться от боли, списывая ее на усталость спины, а бежать к гинекологу.

Так, нетерпимая резкая боль часто свидетельствует о внематочной беременности или отслоении плодного яйца и наступающего выкидыша. Болевой синдром в спине и лобковом участке указывает на гипертонус матки и риск прерывания беременности. В обоих случаях нужна медицинская помощь для своевременного сохранения беременности. Кроме этого, есть ряд иных причин:

  • Панкреатит . Болезненность поджелудочной может проявлять себя нарушением процесса пищеварения, несварением желудка. Поясница и живот при беременности при этом болит достаточно сильно и в большей мере боль сконцентрирована в верхнем секторе брюшины и постепенно переходит в поясничный отдел.
  • Пиелонефрит . Не менее серьезным заболеванием при гестации является воспаление почек. Болевой синдром может быть слабовыраженным или просто невыносимым. В любом случае, женщине нужно поскорее пройти лечение, поскольку эта болезнь очень опасная и самостоятельно не пройдет.
  • Симфизит . Повышение подвижности суставов и уменьшение плотности сухожилий считается природным процессом в период гестации. Но иногда в лонном сплетении начинается воспалительный процесс под названием симфизит. При этом заболевании постоянно ноет поясница при беременности, а при надавливании или резком движении ногами боль резко усиливается. Такая патология часто требует приема противовоспалительных средств, поскольку женщина не в состоянии нормально передвигаться.
  • Межпозвоночная грыжа , приступ остеохондроза и другие патологии опорно-двигательного аппарата. Данные заболевания, имеющие место до зачатия, ближе ко второму триместру начинают прогрессировать и доставлять сильную боль в области поясницы. Такое состояние очень неблагоприятно для беременности и может вызывать гипертонус матки, гипоксию плода и даже преждевременные схватки.
  • Выкидыш или внеплановые схватки . В обоих случаях боль может концентрироваться в пояснице, при этом живот может вообще не болеть. Главное, понять характер этих болей ― они должны быть резкими и ритмичными, словно схватки. На ранних сроках с болью появляются патологические вагинальные выделения, а на поздних ― дополнительно отходят воды.

На что может указывать характер и локализация болей в пояснице при беременности

Понимая, какой может быть боль в пояснице, можно сориентироваться, как действовать. Рассмотрим варианты возможной боли в спине.

Острая режущая боль в спине при беременности

Если сильно болит поясница при беременности, это может быть:

  • Острый пиелонефрит: сопутствующими симптомами будет высокая температура, сильная слабость, изменение окраса мочи.
  • Обострение мочекаменной патологии: движение песка или закупорка желчного пузыря камнями будет вызывать острую боль в пояснице с приступами рвоты, в моче будут визуализироваться кровяные следы.
  • Приближение родов: если болит поясница как при месячных при беременности, это верный признак начала родов.
  • Разрыв шва на матке после кесарева сечения: сильнейший болевой синдром будет локализоваться в поясничном отделе и по всему животу. Также появится слабость, которая может окончиться обмороком. Такое расхождения шва бывает очень редко и случается, если вторая беременность случилась слишком рано.

Все вышеупомянутые признаки требуют незамедлительного обращения за экстренной медицинской помощью.

Важно! Если у женщины тянет поясницу при беременности без каких-либо других симптомов, то причин для паники нет, но проконсультироваться с гинекологом не помешает.

Тянущие боли в пояснице, отдающие в ногу при беременности

Во время движения нередко ощущается дискомфорт в поясничном отделе, распространяющейся на одну или обе ноги. Причиной такого состояния бывает:

  • Перегрузка на позвоночник. Состояние имеет место после 20 гестационной недели, и усиливается при неудобной позе во время сидения или при ходьбе.
  • Патология позвоночного отдела. Если до беременности был сколиоз или остеохондроз, то с большой вероятность эти болезни будут прогрессировать.

Когда тянет поясницу на раннем сроке беременности, женщине рекомендован очный осмотр акушера-гинеколога, а также невролога или хирурга. Никакого риска для беременности такие патологии не создают, но для облегчения состояния женщине нужно пройти курс массажа, физиотерапии и выполнять рекомендации доктора.

Боль в пояснице и животе при беременности

Когда боль в спине сопровождает более серозный симптом ― твердый и болезненный живот, это весомый повод насторожиться. Такое состояние бывает при:

  • Внематочной имплантации плодного яйца.
  • Риске выкидыша или внепланового родоразрешения.
  • Остром воспалении почек.
  • Схватках Хикса (подготовительные и абсолютно нормальные для второй половины гестации сокращения матки).

Если боль не проходит, а, наоборот, нарастает, вызов «скорой» должен быть обязателен.

Стреляющие боли в пояснице при беременности

При резких движениях нередко женщины отмечают, что в пояснице как будто «стреляет». Если болит спина и поясница при беременности очень часто или даже постоянно, то такая боль носит неврологический характер, и женщине нужен осмотр невропатолога. Причины могут быть следующими:

  • Радикулит.
  • Остеохондроз.
  • Межреберная невралгия.
  • Защемление нерва.
  • Ишиас.
  • Узкий позвоночный канал.

Иногда такой характер болей присущ почечным коликам. Но вместе с болью должны появляться и другие признаки патологии ― повышение давления, скачки температуры тела, сильная отечность.

Тянет низ поясницы при беременности ― что можно предпринять самостоятельно

Учитывая всю серьезность боли в пояснице, на первом месте должен быть поход к гинекологу. К счастью, чаще боль оказывается физиологической и женщина со спокойной душой отправляется домой.

Но как быть, если постоянная боль ухудшает качество жизни и не дает полноценно спать, передвигаться и просто наслаждаться периодом беременности? В этой ситуации остается только один выход ― создать комфортные условия для своей спины, чтобы боль утихла. Улучшить свое состояние поможет легкая физкультура для беременных, массаж, правильно подобранная одежда, обувь и даже кровать.

Избавление от боли в пояснице при беременности ― смена образа жизни

Чтобы унять боль в пояснице, прежде всего, нужно изменить свой ритм дня, привычки и условия для отдыха. Специалисты дают следующие рекомендации женщинам в положении:

  • Женщинам, которые работают большую часть дня находясь в сидячем положении, нужно каждый час делать легкую разминку или просто прогуливаться по офису. Также не помешает удобный стул с регулятором высоты и наклона спинки.
  • Если есть возможность, на протяжении дня нужно периодически принимать горизонтальное положение, чтобы позвоночник смог расслабиться.
  • Во время сна нужно находиться на боку, чтобы спина полноценно смогла отдохнуть. Для этого лучше всего купить подушку для дам в положении.
  • После 14 гестационной недели стоит приобрести бандаж от боли живота и поясницы при беременности. Приспособление в виде широкого пояса позволяет равномерно распределить нагрузку. Кроме этого, он хорошо фиксирует животик и женщине намного легче двигаться.
  • Важно отказаться от каблуков и носить одежду соответствующего размера. Это облегчит движения тела и не будет создавать лишнюю нагрузку.
  • Важную роль в профилактике боли в пояснице играет рацион беременных женщин. В меню должно быть много молочных продуктов и других источников кальция. А чтобы этот элемент смог усваиваться, женщине нужно часто гулять для достаточного количества витамина D.

Облегчение боли в пояснице при беременности ― физическая активность

Спортивные тренировки при гестации нужно нормировать, ведь их главная задача не накачать мышцы и побить рекорды, а деликатно помочь организму подготовиться к родам.

Для профилактики боли можно выполнять любой комплекс для беременных, но когда проблемы уже начались, лучше прибегнуть к видам спорта, где полностью отсутствует нагрузка на поясницу в вертикальном положении. Поэтому лучше выбрать один из следующих вариантов:

  • Мама-йога. Это специальный комплекс из расслабляющих асан, подобранный для беременных. Упражнения направлены на растягивание разных отделов спины и выполняются в виде скручиваний, наклонов, правильного дыхания.
  • Плаванье. В воде позвоночник полностью разгружается и поочередно начинают работать разные группы мышц. Тело во время плаванья становится более легким и женщина активно занимается спортом, не перенапрягая ни одну часть спины.
  • Аквааэробика. Занятия в воде с инструктором позволяют укрепить мышечный корсет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и полноценно подготовиться к приближающимся родам. После нескольких групповых занятий большинство женщин забывает о боли.

Внимательно следите за своим состоянием, и если у вас появились болезненные ощущения в животе, которые регулярно отдают в поясницу при беременности, не пренебрегайте визитом к акушеру-гинекологу. Пускай этот симптом окажется просто ложной тревогой, но вы будете уверены в том, что с вами и малышом все в порядке.

Видео «Как избавиться от боли в пояснице при беременности?»

Беременность характеризуется изменениями в женском организме. Гормональная система практически сразу после зачатия претерпевает «взрывы». Но и анатомические метаморфозы беременную не обходят стороной. Их мамочка ощущает в более поздние сроки.

Иногда женщинам болит поясница при беременности, хотя до зачатия таких жалоб у них не наблюдалось. Все причины болей в пояснице у беременных можно разделить на две большие группы. К первой группе можно отнести состояния связанные с беременностью. Во второй группе заболевания, проявляющиеся до беременности или находящиеся в скрытом состоянии и спровоцированные «интересным положением».

Причины боли в области поясницы связанные с беременностью

Абсолютно здоровая женщина может жаловаться на болезненность в области поясницы во время беременности. Не всегда эти ощущения связаны с патологическим состоянием.

Боли в пояснице при беременности можно объяснить следующими изменениями:

  1. Гормональная система женщины работает в таком русле, чтобы сохранить развивающийся плод и подготовить организм к родам. Все связки и хрящи становятся мягче и податливей, и это провоцирует боли спины.
  2. Мышцы живота растягиваются и становятся слабыми. Размеры живота увеличиваются, и вся нагрузка на поддержание вертикального положения ложится на мышцы спины.
  3. При хождении на высоких каблуках центр тяжести смещается ещё больше. Поэтому от такой обуви стоит отказаться.
  4. Большая матка давит на сосудистые и нервные сплетения, что так же может проявиться болью.

Появление болей поясницы в третьем триместре беременности можно обосновать всеми вышеперечисленными изменениями в организме будущей матери, но иногда это бывает признаком опасного осложнения.

Отслойка нормально расположенной плаценты проявиться болями поясничной области. При этом состоянии болезненные ощущения могут самостоятельно пройти, но появятся кровянистые выделения из половых путей.

Боли поясницы на ранних сроках могут свидетельствовать о патологии беременности. А точнее об угрозе прерывания. У некоторых женщин при угрозе выкидыша живот может и не болеть, они жалуются на ноющие поясничные боли, проходящие в горизонтальном положении и при физическом покое.

Во время родов происходят такие же сокращения матки, как и при угрозе прерывания. При подготовке матки к родам и даже во время самих родов некоторые женщины жалуются на боли, локализирующиеся в области поясничного отдела. Эти женщины отмечают, что во время схватки у них болит спина больше, чем живот.

Не стоит воспринимать это состояние, как должное. Относитесь внимательно к своим ощущениям во время беременности. Появление болезненности любой локализации – это сигнал от организма, что есть какие-либо нарушения.

Причины боли в пояснице, спровоцированные беременностью

В эту группу причин входят те, которые не связаны с патологией беременной матки или косвенно вызваны беременностью.

  1. Заболевания костно — связочного аппарата.
  2. Заболевание почек. Например, опущение почек при беременности может осложниться застоем мочи в почке (гидронефрозом), наличие камней в почках.
  3. При перекруте , боль так же может отдавать в поясничную область.
  4. Острый панкреатит.
  5. При аппендиците иногда болезненность наблюдается в поясничной области.

Все эти заболевания, кроме заболеваний почек, встречаются крайне редко. Но все же забывать о них не стоит.

Как распознать причину боли в спине во время беременности

Если имелись заболевания костей или связок до беременности, то ещё до появления болей необходимо обратится к специалисту, наблюдающему вас. Обычно это хирурги, травматологи, ортопеды или неврологи. Желательно до беременности произвести полную диагностику и лечение вашего заболевания. Чтобы не подвергать будущего малыша рентгеновскому облучению и агрессивному лечению.


Боли в спине при беременности чаще располагаются в области поясницы, как и при почечных патологиях. При заболеваниях почек боль будет усиливаться после постукивания по пояснице. В общем анализе мочи и по Ничипоренко будут наблюдаться изменения характерные для заболеваний почек.

Например, при исследовании может выявиться белок, эритроциты и/или лейкоциты. Гидронефроз (задержка мочи в почках) – очень серьезное осложнение, которое негативно сказывается на ребенке, диагностируется при беременности на УЗИ почек. Беременная будет жаловаться на поясничные боли, чаще всего односторонние. Почечная колика может возникнуть и при прохождении камня по мочеточнику, что так же не редкость во время беременности. В этих случаях необходима консультация терапевта и уролога.

Как правило, во время беременности образования яичников, такие как кисты или воспалительные процессы придатков «затухают» и уменьшаются. Но бывают случаи, что киста быстро растет или происходит ее перекрут.

Есть вероятность разрыва образования во время родов. Для диагностики применяют УЗ-исследование органов малого таза и акушерское обследование на кресле. Если произойдет перекрут кисты яичника, решается вопрос об оперативном лечении.

На мысль о таких хирургических осложнениях, как аппендицит или панкреатит, врача натолкнет общий и биохимический анализ крови. Это острые состояния, которые требуют экстренной, безотлагательной помощи особенно при беременности, когда на кону две жизни.

Когда боли опасный признак

Тест на боли в спине при беременности

Боль в спине — один из наиболее распространенных симптомов при беременности. Обычно она тупая, ноющая; к ней прибавляется чувство напряжения в спине и пояснице, что затрудняет вставание из положения сидя или лежа. По мере развития беременности боль обычно усиливается. В большинстве случаев такая боль не означает наличия какого-либо вызывающего беспокойство состояния. Но иногда внезапное появление боли в спине, особенно в сочетании с другими дополнительными симптомами, такими, как выделения крови, может быть симптомом угрожающего выкидыша. К концу беременности боль в пояснице предвещает начало родов.

Начать тест

Немедленно обратитесь к врачу!

Возможно тяжелое осложнение, такое, как угрожающий выкидыш или внематочная беременность.

Лечение: Если врач предположит, что у вас одно из этих осложнений, он, вероятно, госпитализирует вас для дальнейшего наблюдения и обследования. При внематочной беременности необходима операция по прерыванию беременности.

К возникновению болей в спине и пояснице может привести слабость связочного аппарата, поддерживающего позвоночник, которая развивается в результате гормональных изменений уже на ранних стадиях беременности.

Достаточно выполнять упражнения

Боли в спине в середине беременности — обычно результат слабости связочного аппарата, поддерживающего позвоночник (справа вверху), и изменения положения тела, приспосабливающегося к увеличению веса плода. Иногда увеличенная матка давит на нервы, и вы можете ощущать боль, отдающую вдоль задней поверхности ноги (невралгия седалищного нерва).

Рекомендации: Будьте осторожны при поднятии тяжестей, например, маленького ребенка. На этой стадии беременности особенно важно правильное положение тела. Могут оказаться полезными и дородовые, легкие и спокойные упражнения из йоги. Если боль усилится настолько, что ограничит вашу повседневную активность, обратитесь к врачу.

Возможно это признаки начала родов

Возникновение постоянной боли в пояснице, особенно если она отличается отболи, которую вы ощущали раньше, иногда означает начало родов.

  • Срок вашей беременности меньше 14 недель? Да Нет
  • Вы на последнем месяце беременности? Да Нет
  • У вас выделения крови из влагалища или схваткообразные боли в низу живота и в пояснице? Да Нет

Помните, если во время беременности появился какой-либо дискомфорт или боль, вы должны обратиться к врачу. Только доктор сможет поставить правильный диагноз. Не откладывайте поход к специалисту в следующих случаях:

  1. Если боли в спине при беременности на ранних сроках сопровождаются кровянистыми выделениями.
  2. Боль четко ограниченной одной области, постоянного характера.
  3. Боль не проходит после отдыха или появляется ночью.
  4. Появились болезненные ощущения, и поднялась температура.
  5. Боль отдает в руку или ногу.
  6. Сильные боли в пояснице.
  7. Если боль внезапно прошла, и появились кровянистые выделения.

Лечение при болях в спине во время беременности

Учитывая многообразие «виновников» поясничной боли у беременных, к лечению необходимо подходить очень внимательно.

При появлении болезненных ощущений не пытайтесь терпеть или уменьшить ее с помощью болеутоляющих средств. Обязательно обратитесь к своему лечащему акушеру-гинекологу. После полного обследования и исключения всех возможных патологических и острых заболеваний, и убеждений, что боль связана исключительно с беременностью, можно применять лекарственные средства. Предварительно согласуйте выбор обезболивающих препаратов с врачом.

Чаще всего применяют нестероидные противовоспалительные средства. При беременности лучше выбирать формы препарата для местного использования — мазей, кремов, гелей.
Но при беременности желательно применять немедикаментозные и профилактические методы борьбы с болью.

  1. Если акушер – гинеколог разрешил вам занятия лечебной физкультурой, запишитесь в специальные группы для беременных и занимайтесь йогой, ЛФК или любым другим видом физической нагрузки. Но эти группы обязательно должны специализироваться на женщинах в положении.
  2. Занимайтесь плаванием. Вода хорошо снимает болевые ощущения и расслабляет мышцы. Обязательно проконсультируйтесь с доктором перед походом в бассейн .
  3. Легкий самомассаж снимет напряжение.
  4. Примите теплый душ. Следите, чтобы вода не была слишком горячей или холодной.
  5. Во втором и третьем триместре можно носить специальный бандаж для беременных, который поддерживает животик.
  6. С самых первых дней беременности носите обувь на небольшом каблуке или на танкетке.
  7. Больше отдыхайте, кладите ноги чуть выше уровня, на котором находится голова.

Можно порекомендовать записаться на курс профессионального массажа, но необходимо помнить, что это может усилить кровоснабжение. Особенно нежелателен чрезмерный приток крови к органам малого таза, что может спровоцировать прерывание беременности.


Беременность – это прекрасная пора, которой женщина должна наслаждаться. При возможности ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь, находите несколько минут для отдыха, избегайте монотонной работы.

Беременность – долгожданный и незабываемый период в жизни каждой женщины, которая с нетерпением ждет рождение малыша. В период беременности женщина сталкивается с определенными трудностями, которые часто заставляют беспокоиться о своем здоровье и здоровье плода. Одним из тревожных симптомов во время беременности является боль в пояснице, которая может появляться на ранних или поздних сроках, быть разной интенсивности, распространятся на другие участки тела. Причины, по которым болит поясница при беременности не мало. Некоторые из них и вовсе не опасны для женщины и плода и считаются нормальным физиологическим процессом, с которым сталкивается каждая вторая женщина. В других случаях боли в пояснице могут быть признаком грозных и опасных патологий. Попробуем разобраться и рассмотреть почему болит поясница на ранних и поздних сроках беременности. Ведь этот вопрос достаточно актуальный, и чем больше женщина будет владеть информацией, тем больше шансов на то, что она при необходимости будет быстрее реагировать.

Физиологические причины

Позвоночник – наиболее уязвимый отдел, поскольку постоянно испытывает большие нагрузки. В период беременности такие нагрузки усиливаются в несколько раз, поэтому такое явление в 80% случаях полностью безобидно и является нормальным физиологическим процессом. Боль в пояснице чаще всего появляется по мере роста плода, может появится в 1-м триместре беременности и сохраняется до самых родов.

Боль в пояснице на ранних сроках, часто связанная с различными гормональными изменениями в организме, которые также не представляют никакой угрозы. Причиной тянущих болей считается размер матки, которая по мере роста плода начинает увеличиваться, приподнимается в верхнюю полость живота. Помимо этого, в первом и втором триместре беременности немного меняется структура дисков и связок поддерживающих позвоночник, также увеличивается выработка гормона гормона-прогестерона, на фоне чего происходит смещение центра тяжести живота. Такие изменения часто приводят к тому, что болит низ живота и поясница. Усиливаются такие боли после длительной ходьбы, физической нагрузки.

В период беремености яичники и плацента вырабатывают гормон релаксин, под действием которого происходит расслабление тазовых костей. Такие изменения значительно облегчают процесс родов, но вместе с тем вызывают дискомфорт в пояснице. Накануне родов, помимо болевого синдрома может тянуть ногу, появляться прострелы в спине. Такое состояние полностью безобидно и говорит о том, что ребенок повернулся головкой вниз и продвигается в малый таз. Чтоб справится с такой болью, женщины принимают удобное для них положение или делают массаж спины. Нарастание таких симптомов ведет к рождению малыша. Если в анамнезе беременной присутствуют заболевания позвоночника или другие проблемы со здоровьем, тогда боль в пояснице будет присутствовать на протяжении всей беременности иметь разную интенсивность и дополнительные симптомы. В таких случаях женщине нужно обязательно поставить в известность лечащего врача.

На поздних сроках беременности боль в пояснице вполне объяснима, поскольку в этот период плод достигает больших размеров, начинает давить на отдел позвоночника. В третьем триместре, организм женщины сам готовится к предстоящим родам, что может вызывать ложные схватки. Физиологические боли в пояснице при беременности не требуют стороннего вмешательства врачей. Достаточно придерживаться рекомендаций врача. В случаях, когда болевой синдром становится нетерпимым, появляются другие неприятные симптомы, нужно в срочном порядке обратится к врачу – гинекологу, чтоб исключить угрозу прерывания беременности или развития болезней, которые могут представлять опасность как для самой женщины, так и плода.

Боль в пояснице при беременности: опасный признак

Болезненные ощущения в спине не всегда безобидна и часто может свидетельствовать о возможных нарушениях или патологиях. Боль может иметь разную интенсивность, быть острой, ноющей, резкой, тянущей или схваткообразной, отдавать в ногу, грудной отдел, область живота. Если у женщины помимо болевого синдрома отмечается повышение температуры тела, любые выделения с половых путей, задержка мочеиспускания, головная боль, нужно вызывать «скорую помощь», поскольку такие симптомы могут свидетельствовать об угрозе выкидыша или других проблемах в развитии плода и течении самой беременности. Каждая женщина должна помнить, что беременность, это особый период, на протяжении которого самолечение не допустимо. Женщина несет ответственность не только за свое здоровье, но и здоровье будущего ребенка. Поэтому только периодическая консультация врача поможет родить здорового и крепкого малыша.

Какие заболевания вызывают боль в пояснице при беременности

При беременности значительно снижается иммунитет, что делает организм женщины беззащитным перед большим количеством заболеваний. Снижение иммунитета — позволяет организму не отвергнуть плод как чужеродное тело. На фоне пониженного иммунитета могут не только появляться новые болезни, но и обострятся старые (хронические). Поэтому будущая мама должна в обязательном порядке сообщить врачу гинекологу чем болела до беременности. Существует не мало заболеваний, которые могут развиться или обострится при беременности и сопровождаться болью в пояснице.

  • Заболевания позвоночника. Опасность таких патологий заключается в том, что купировать болевой синдром нельзя противовоспалительными препаратами, которые категорически противопоказаны беременным. Для плода данные патологии особой опасности не представляют.
  • Воспалительные заболевания почек (пиелонефрит). Инфекционные заболевание, риск которым заболеть в период беременности очень велик. Причиной развития пиелонефрита считаются патогенные микроорганизмы, которые после проникновения в организм чаще всего поражают одну почку. Боль в пояснице при пиелонефрите отмечается только, с одной стороны. Помимо острой боли в пояснице, повышается температура тела, появляются отеки, болезненное мочеиспускание, мутная моча. Беременная женщина с диагнозом «пиелонефрит» должна бить госпитализирована в стационар и длительное время находится под присмотром врачей.
  • Гидронефроз (задержка мочи в почках) – серьезное осложнение, которое может негативно отобразится на состоянии плода. Гидронефроз диагностируется на УЗИ почек. Поясничные боли чаще всего односторонние, также отмечаются и другие симптомы характерны для данного недуга.
  • Травмы позвоночника, которые были получены до беременности.
  • Угроза выкидыша. Характеризуется ноющими болями в пояснице, низом живота, появляются кровянистые выделения. Если болит спина в пояснице у беременных, это может вызваться болезнями, которые присутствовали в анамнезе до зачатия ребенка. Патологические боли в пояснице всегда имеют сопутствующие симптомы, которые отображаются на состоянии здоровья женщины.


Каждая женщина должна помнить, что любая боль — это сигнал о том, что в организме происходят какие-то нарушения. Определить причину, а также снизить риск осложнений сможет только врач после осмотра пациентки.

Как уменьшить боль в пояснице

При появлении болей в пояснице, женщина должна сообщить врачу гинекологу, который ведет беременность. Для определения причины, врач назначит УЗИ беременной, также лабораторные исследования мочи и крови. Результаты обследования позволят врачу определить причину, назначить нужное лечение или дать полезные рекомендации. Если боль в пояснице не представляет опасности для здоровья женщины и жизни плода, тогда врач даст полезные рекомендации по поводу питания, образа жизни. В случаи, когда болевой синдром в спине развился на фоне сложных заболеваний и грозит беременной, тогда проводится стационарное лечение. Для облегчения болей в пояснице, будущей маме нужно придерживаться некоторых рекомендаций врача:

  • Избегать физических нагрузок.
  • Полноценный отдых, сон.
  • Следить за осанкой.
  • Не подымать тяжести.
  • Включить в рацион продукты, содержащие кальций.
  • Не сидеть в одной позе длительное время.
  • Носить удобную обувь на низком каблуке.
  • Контролировать свой вес.


Женщинам, которые ощущают боли или дискомфорт в пояснице рекомендуется носить дородовой бандаж, он поможет снизить нагрузку на позвоночник. Облегчить боль, поможет гимнастика для беременных. Хороший эффект можно получить от занятия йогой или плаванья. Такие упражнения помогут расслабить мышцы спины, уменьшить болевой синдром. При необходимости можно записаться на массаж спины. Все действия беременной женщины должны быть согласованные с врачом, который ведет беременность. В случаи, когда боль в пояснице имеет патологический характер, нужно незамедлительно обратится к врачу. Возможно, потребуется госпитализация с назначением лекарственных препаратов. Любые лекарства должны назначается врачом в зависимости от причины и других особенностей женского организма.

Упражнения для беременных

Уменьшить боли в спине помогут физические упражнения для беременных. Существует ряд гимнастических упражнений, которые помогут не допустить или устранить боль. Рассмотрим самые простые:

Встаньте на четвереньки, держите голову ровно осанке. Сделайте глубокий вдох, при этом изгибайте позвоночник вверх и вниз. На выдохе расслабьте живот и мышцы спины.

Встаньте ровно, руки на бедрах, сделайте несколько поворотов вправо, затем влево.

Стоя ровно, вытяните руки вверх, сделайте глубокий вдох, затем опустите вниз с выдохом.

Такие упражнения нужно делать ежедневно по 5 до 10 раз утром и вечером перед сном.

Профилактика боли в пояснице при беременности

Не допустить боль в пояснице при беременности или уменьшить ее появление, можно, но для этого нужно придерживаться нескольких простых правил:

  • Ведите здоровый и активный образ жизни до беременности.
  • В период беременности избегайте употребления жирных, острых, соленых продуктов питания.
  • Употребляйте как можно больше витаминизированных продуктов. При необходимости комплекс витаминов для беременных.
  • Носите удобную обувь и одежду. Обязательно откажитесь от высоких каблуков.
  • Не поднимайте тяжести.
  • Каждые 15 – 20 минут после сидения, делайте физические упражнения. Достаточно поворачиваться влево – вправо, немного назад.
  • Следите за количеством выпиваемой жидкости.
  • Следите за давлением.
  • Периодически сдавайте анализ мочи, крови.
  • Избегайте переохлаждения.
  • Для сна выбирайте удобную кровать с ортопедическим матрасом и анатомической подушкой.
  • Категорически запрещается употреблять любые лекарственные препараты для снижения боли в позвоночнике. Врач может назначить только препараты парацетамола или, но – шпа.


Соблюдение простых правил поможет избежать появление боли в спине или снизить их к минимуму. Если болевые ощущения сильные, появились другие настораживающие симптомы, нужно как можно быстрее обратится к врачу. Только своевременное обращение к врачу позволит сохранить беременность и ощутить такое долгожданное чувство материнства.

Особенно часто подобные симптомы сопровождают вторую половину беременности. Связано это с теми процессами, которые происходят в организме будущей мамы по мере роста малыша.

Из-за значительного увеличения размера живота у беременной женщины смещается центр тяжести. Пытаясь приспособиться к этому, она вынуждена все больше прогибать спину в области поясницы. Кроме того, быстрое увеличение веса дает дополнительную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, в частности на позвоночник. За счет выработки специального гормона - релаксина в организме женщины происходят изменения в костных сочленениях (хрящах, связках), в том числе в соединениях костей таза. В результате такого своеобразного «размягчения» соединения костей таза становятся более податливыми, более растяжимыми, что облегчает прохождение плода через плотное тазовое кольцо во время родов.

Помимо этого из организма будущей матери забирается большое количество питательных веществ, необходимых для роста и развития малыша, включая витамины и кальций, которые требуются для нормальной работы опорно-двигательного аппарата. Если не восполнять их недостаток в полной мере, то это может вызвать различные заболевания, проявляющиеся в том числе в виде болей в спине и костях таза,

Способствуют развитию болей ношение неудобной обуви на высоком каблуке, длительное стояние, неправильная поза при выполнении работы сидя, да и просто слабые мышцы, которые с трудом справляются с возросшей нагрузкой. Все это провоцирует возникновение болей в различных отделах спины и таза.

Иногда боли в области спины и таза являются симптомами имевшихся еще до беременности болезней опорно-двигательного аппарата и других внутренних органов. Так, например, боли в любом участке спины могут быть связаны с остеохондрозом позвоночника, межпозвоночными грыжами, сколиозом и другими заболеваниями позвоночника. Обычно боли провоцируют длительная работа в неудобном положении и чрезмерная физическая нагрузка При резком усилении нагрузки в области спины может появиться резкая боль, которая препятствуем нормальному разгибанию позвоночника. В такой ситуации необходимы рекомендации невролога.

Профилактика болей в пояснице у беременных

Если вы страдаете патологией опорно-двигательного аппарата - остеохондрозом, сколиозом (искривлена позвоночника), плоскостопием - или у вас просто слабые мышцы, то в период подготовки к беременности займитесь плаванием, оздоровительной гимнастикой. Тогда, продолжив эти занятия во время беременности, вы значительно снизите возможности развития болезненных ощущений в мышцах и связках, так как они станут более эластичными и крепко ми. Кроме того, во время занятий физкультурой существенно увеличивается поступление кислорода тканям, что повышает их выносливость и ускоряет восстановление при сильных нагрузках.

На приеме у врача

Помимо осмотра для диагностики заболевания врач может использовать МРТ (магнитно-резонансную томографию). Рентгеновское исследование при беременности противопоказано.

Обычно для снятия болевого приступа назначаются противовоспалительные препараты в виде инъекций, таблеток или мазей, витамины группы В. При беременности отдается предпочтение противовоспалительным средствам на основе парацетамола, та как они не оказывают негативного влияния на плод.

Чем себе помочь?

Во второй половине беременности при возникновении болей в спине, вызванных патологией опорно-двигательного аппарата, врачи советуют носить дородовой бандаж, который поддерживает живот, облегчает нагрузку, приходящуюся на позвоночник. Особенно показано ношение бандажа при длительном нахождении в положении стоя и продолжительной ходьбе.

Строго по назначению врача может проводиться легкий массаж, направленный на расслабление спазмированных мышц. Физическая нагрузка во время приступа острых болей ограничивается. После прекращения болей и нормализации подвижности позвоночника рекомендуется лечебная гимнастика, служащая для укрепления мышц брюшного пресса, спины, увеличения эластичности связок и мышц.

Очень полезен легкий поглаживающий массаж спины, стоп. Для массажа стоп можно использовать специальные массажные коврики и мячики. Такой массаж проводится ежедневно по 5-7 минут. Необходимо, чтобы ощущения при этом были комфортными.

Очень важно, чтобы будущая мама достаточное время находилась на свежем воздухе, т.к. в коже под влиянием солнечного света образуется витамин D, необходимый для нормального обмена кальция.

Для предотвращения патологии опорно-двигательного аппарата полезно спать на ортопедическом матрасе.

Большое значение при беременности имеет хорошая, удобная обувь на устойчивом каблуке высотой 4-5 см. Очень полезно, особенно при заболеваниях позвоночника и суставов, ношение специальной ортопедической обуви или ортопедических стелек. Их можно подобрать в специализированных ортопедических салонах после консультации с врачом-ортопедом. При ношении неудобной, тесной обуви неправильно распределяется нагрузка на позвоночник и суставы, что способствует возникновению болей.

При работе в сидячем положении надо регулярно делать перерывы для того, чтобы изменить позу, потянуться, выполнить несколько дыхательных упражнений: на вдохе поднять руки вверх, потянуться, на выдохе опустить руки через стороны, расслабиться. Тем самым вы улучшаете кровообращение в суставах и мышцах.

Беременность под угрозой?

Тянущие боли в области крестца могут также свидетельствовать об угрозе прерывания беременности. Порой они сопровождаются болями внизу живота, учащенным мочеиспусканием. Возникать боли могут после физической или психологической нагрузки. При их появлении необходимо отложить все свои дела, желательно прилечь, принять успокаивающий препарат (ВАЛЕРИАНУ, КОРВАЛОЛ), НО-ШПУ, можно использовать СВЕЧИ С ПАПАВЕРИНОМ. Если боли не прекращаются или повторяются регулярно, следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Врач вас осмотрит и направит на УЗИ. Если при исследовании будет обнаружен повышенный тонус матки (локальное утолщение стенки матки), то обычно назначаются спазмолитики (НО-ШПА или ПАПАВЕРИН В СВЕЧАХ), седативные (успокаивающие) препараты (ЭКСТРАКТ ВАЛЕРИАНЫ, КОР-ВАЛОЛ), препараты комплексного действия (например МАГНЕ-В6 который обладает и спазмолитическим, и седативным действием). В ряде случаев прописываются гормональные препараты, аналоги естественных гормонов, поддерживающих беременность, - ДЮФАСТОН или УТРОЖЕСТАН. Во второй половине беременности назначаются токолитики - препараты, тормозящие сократительную активность матки.

На более позднем сроке беременности периодические, регулярно повторяющиеся боли в области крестца могут быть первыми признаками начала преждевременных родов. При этом также можно заметить напряжение матки: живот становится плотным, «сжимается в комочек». Если боли носят схваткообразный периодический характер, повторяются через равные промежутки, необходимо срочно обратиться к врачу. Врач осмотрит шейку матки, сделает УЗИ, КТГ (кардиотокографию) и, если срок беременности еще мал, назначит стационарное лечение, направленное на прекращение сокращений матки.

Схватки Брэкстона-Хикса (так называемые ложные схватки) обычно наблюдаются в последний месяц беременности и проявляются болями умеренной интенсивности в области крестца и/или живота. Но самое главное их отличие от родовых схваток в том, что они нерегулярны, а их интенсивность и длительность не нарастают со временем.

Симфизит во время беременности

Довольно часто во время беременности развивается симфизиопатия (симфизит) - осложнение, при котором происходит избыточное размягчение и растяжение тканей лонного симфиза (хряща, соединяющего лобковые кости) под действием гормона релаксина. Связано это с наследственной предрасположенностью, а также недостатком кальция в организме. При данной патологии боль локализуется в области лобкового сочленения. Характерно усиление боли при перемене положения тела, попытке поднять выпрямленную ногу, при пальпации лонного сочленения. Иногда наблюдается отек тканей в области лона. У беременной может измениться походка, она становится утиной, вразвалочку.

Если боли связаны с симфизитом, рекомендуется ношение бандажа. Он поддерживает живот и предотвращает чрезмерное растяжение связок и мышц. При выраженном болевом синдроме специалисты советуют уменьшить физическую нагрузку. Как правило, прописываются препараты кальция в дозе 1000-1500 мг в сутки. Также по назначению врача местно могут применяться противовоспалительные препараты.

Питание во время беременности

Во время беременности обязательно включайте в рацион продукты» богатые кальцием: молочные продукты (творог, нежирный сыр, йогурт), рыбу, мясо» зелень. Питание должно быть сбалансированным. Лучше избегать продуктов» способствующих избыточной прибавке веса. Следует помнить, что лишний вес многократно увеличивает нагрузку на суставы и позвоночник.

Болезни, вызывающие боли в спине у беременных

Боли в области поясницы могут быть связаны с панкреатитом, пиелонефритом, мочекаменной болезнью (камень в почке подвижен и, травмируя слизистую мочевыводящих путей, вызывает боль).

Панкреатит - это воспаление поджелудочной железы. Его развитию благоприятствуют нарушение оттока желчи, несоблюдение диеты, в частности обильная мясная и жирная пища, употребление алкоголя, наследственная предрасположенность, стрессы. Но сразу же надо сказать, что во время беременности это заболевание встречается, к счастью, достаточно редко. Острый панкреатит проявляется острыми болями в верхней части живота (подложечная область, правое или левое подреберье), пояснице, чаще опоясывающего характера. Нередко отмечается рвота, нарушение стула, снижение артериального давления. В этом случае нужно вызвать «скорую помощь» или ехать в больницу самой.

Для диагностики заболевания используются лабораторные исследования крови и мочи, УЗИ, ФГДС (фиброгастродуоденоскопия), МРТ и др. Чаще всего лечение проводится консервативно, в стационаре. Назначается строгая диета, препараты для нормализации функции поджелудочной железы, а также противовоспалительные и обезболивающие средства. При тяжелом течении болезни не исключена операция.

Пиелонефрит. При заболеваниях почек боли бывают тянущими ноющими - при пиелонефрите (воспалении почек) или резкими, схваткообразными - при почечной колике, обычно связанной с перемещениями камня из почечной лоханки в мочеточник. При колике боль настолько сильная, что практически нельзя найти такое положение, в котором ее можно было бы терпеть, Иногда боль распространяется по ходу мочеточника, в сторону паха и мочеиспускательного канала, Ослабить ее часто удается с помощью тепла, приложив грелку на область поясницы. Еще один симптом этого заболевания - изменение мочи: она становится мутной, в некоторых случаях появляется примесь крови. Кроме того, при пиелонефрите возможно повышение температуры.

Для установления диагноза проводят УЗИ, лабораторные анализы крови и мочи. Для лечения пиелонефрита назначаются антибактериальные препараты - лучше, если они подбираются индивидуально с учетом чувствительности микроорганизмов, вызвавших воспалительный процесс. Лечение может проходить амбулаторно, но чаще - в стационаре, При почечной колике используются спазмолитики для уменьшения болевых ощущений, обезболивающие препараты, проводится профилактика воспалительного процесса. Если камень небольших размеров, не исключено, что он выйдет самостоятельно. Но если камень крупный и перекрывает просвет мочеточника, то может потребоваться его оперативное удаление.