• Первый виток бинта накладывается в нижней части предплечья возле лучезапястного сустава.
• Бинт протягивают по тыльной стороне кисти к концевой фаланге травмированного пальца и обматывают его несколько раз в направлении от кончика пальца к основанию.
• Палец обматывается таким образом, чтобы каждый последующий виток на треть перекрывал предыдущий.
• Бинт возвращается через тыльную сторону ладони от основания пальца к запястью.
• Выполняется завершающий виток немного выше начального вокруг предплечья.
• Таким образом можно бинтовать несколько пальцев одновременно.

Восьмиобразная повязка на кисть

• Бинтование начинается аналогично предыдущей повязке - первый виток выполняется вокруг предплечья возле запястья.
• По тыльной стороне ладони бинт спускают к пальцам и делают виток у их основания.
• По тыльной стороне ладони бинт возвращают к запястью, таким образом как бы образуя восьмерку.
• Делается новый виток вокруг запястья, снова оборот вокруг основания пальцев, и снова бинт возвращают к запястью.
• Последний виток делается вокруг запястья.
• Бинт закрепляется на предплечье.

Черепашья повязка на локоть

• Сходящаяся повязка - бинтование начинается выше и ниже локтя, перекрещивая бинт на наиболее выпуклой части локтевого сустава, полностью его закрывая.
• Расходящаяся повязка - бинтование начинается с области локтевого сустава, расходясь в противоположные стороны, бинт перекрещивается в локтевой впадине.

Колосовидная повязка на плечо

• Первый виток бинта делается вокруг плеча.
• Бинт ведется в нисходящем направлении по передней поверхности грудной клетки.
• Бинт запускается за спину под мышкой здорового плеча.
• Перекрещивание бинта выполняется в районе дельтовидной мышцы.
• Очередной виток идет опять вокруг плеча, затем грудной клетки с перекрещиванием на дельтовидной мышце.
• Повязка закрепляется после того, как полностью забинтован плечевой сустав.

ВНИМАНИЕ! Приведенная на данном сайте информация носит справочный характер. Ставить диагноз и назначать лечение может только врач-специалист в конкретной области.

При вывихах запястья первым действием должен быть поиск эластичного бинта. Данный материал намного эффективнее, нежели привычные нам марлевые. Во-первых, марлевый бинт – одноразовая помощь, ведь при использовании он деформируется. К тому же, со временем человеку становится неудобно носить такую повязку – она спадает и приносит больше дискомфорта, нежели пользы.

Кроме этого, при помощи такого средства закрепляют и гипсовую шину. С одной лишь разницей – делается это только на вторые сутки после нанесения гипса, дабы он засох. Также преимуществом является то, что эластичный бинт вы сможете при необходимости периодически снимать, дабы нанести лекарства или мази, после чего вновь произвести наложение, не теряя в качестве фиксации запястья.

Как выбрать

Такая повязка не деформируется, не растягивается и не сползает. Ее можно накладывать несколько раз, стирать и использовать поверх лекарственных препаратов. Эластичные бинты в основном изготовлены из хлопка с добавлением лайкры, латекса или полиамида. В зависимости от процентного содержания компонентов они имеют разную растяжимость. Для фиксации запястья применяются бинты средней или высокой степени.

При выборе нужно обратить внимание также на ширину и длину эластичного бинта. Для лучезапястного сустава достаточно 1-1,5 метра, большая длина будет мешать и перегружать кисть. Ширина может быть любой, но не очень узкой, иначе сустав не будет хорошо зафиксирован.

Раньше эластичные повязки после наложения закреплялись булавкой или путем подворачивания свободного конца под предыдущие туры. Сейчас они выпускаются с липучками, зажимами или другими способами фиксации. Среди спортсменов популярны также самоклеящиеся эластичные бинты.

Бинтуем правильно

Если вы решили зафиксировать свою травму эластичным бинтом, вы должны знать несколько основных постулатов, без понимания которых ваше запястье фиксировать совершенно нет смысла.

Итак, бинтование сустава нужно производить следующим образом:

• Определяемся, какой длины фиксатор нам пригодится. Так, например, чтобы правильно бинтовать запястье, нам пригодится 1-1,5 метров эластичного бинта;
• Выбираем средство по параметру «степень растяжимости». Нам подойдут варианты как средней, так и высокой степени растяжимости;
• Эластичный бинт необходимо накладывать на травмированную конечность сутра, когда она еще не подверглась отечности, или же после того как человек отдохнул. Необходимо зафиксировать ткань под углом 30 градусов;
• Бинт накладывается от узких мест к широким. Поэтому вам необходимо контролировать, где именно произошел вывих, и фиксировать его с дух сторон, начиная именно с более узкой стороны;
• Бинтование сустава следует производить с равномерным натяжением, дабы в процессе не образовывались складки;
• Наложение эластичного бинта, свернутого в рулон, необходимо производить лишь наружу и как можно ближе к коже, что позволит избежать излишнего перерастяжения, вследствие чего произойдет излишнее сдавливание тканей;
• Важно, чтобы при каждом обороте фиксирующей ткани вы перекрывали предыдущий оборот хотя бы на треть;
• Если вы делаете последовательно два оборота, необходимо, чтобы между ними не было ни одного просвета кожи;
• Минимальное натяжение должно находиться в нижних отделах, поэтому по мере фиксирования сустава вы должны ослаблять натяжение;
• Начинать бинтование необходимо, начиная приблизительно за 15-20 сантиметров до места поражения. Поэтому для того чтобы зафиксировать запястный сустав, вам необходимо начинать с пальцев кисти и завершать бинтование на средине предплечья.

Не все знают, как наложить эластичный бинт на запястье. Поэтому первую процедуру должен выполнять врач. Он посоветует самый подходящий способ перевязки, научит, как регулировать степень натяжения бинта.

При серьезных травмах сустава, когда требуется наложить тугую повязку, бинтуют руку от основания пальцев и почти до локтя. Для этого нужно взять более длинный эластичный бинт – 2-2,5 метра. Это обеспечит стабильность в забинтованном суставе и предотвратит его повторное травмирование.

Начинают бинтование от основания пальцев – от области, более удаленной от сердца. Это поможет предотвратить образование отека. Витки бинта накладывают, перекрывая предыдущий на 50%. У основания кисти нужно провести бинт между 1 и 2 пальцами. Потом – вокруг лучезапястного сустава. Дойдя до локтя, нужно продолжить бинтование в обратном направлении. Повязка должна быть плотной, но не нарушающей кровообращения. Правильность ее наложения можно определить по состоянию пальцев.

При более легких травмах, а также для защиты сустава при повышенных нагрузках можно перебинтовать запястье восьмиобразной повязкой. Начинают ее накладывать с внутренней стороны запястья. Нужно сделать несколько витков, перекрывая каждый предыдущий тур наполовину. Потом по тыльной стороне ладони прокладывают бинт между 1 и 2 пальцами, потом через ладонь и снова к запястью.

После нескольких витков вокруг сустава проводят бинт по ладони между большим и указательным пальцем. Рисунок повязки при этом напоминает восьмерку. Нужно повторить эти движения несколько раз, чтобы зафиксировать сустав.

Общие правила

• Позволяет перебинтовать запястье несколько раз.
• Обладает устойчивостью к деформированию.
• Пациент самостоятельно может замотать травмированную конечность и выполнять последующие перевязки.
• Существует возможность комплексной терапии с использованием гелей, аппликаций или компрессов.
• Одна перевязка самофиксирующим бинтом приравнивается к 20 бинтованиям аналогами.

Чтобы правильно наложить медицинское изделие необходимо:

• Взять растягивающуюся полоску длиной 100 см.
• Начинают с наиболее тонкого места без отека.
• Каждый тур эластичной ленты фиксировать под углом 25-30 градусов.
• Во избежание складок, необходимо бинтовать равномерно натягивая ткань.
• Последующие обороты должны перекрывать нижележащий слой.
• Между слоями исключить наличие просветов.
• Для фиксации запястного сустава необходимо перебинтовать пальцы верхней конечности и подымаясь вверх закончить манипуляцию на середине предплечья.

Крестообразное, или восьмиобразное, бинтование закрепляется круговыми турами, затем бинт перекрещивается несколько раз, формируя восьмерку. Такая повязка полностью обездвиживает дистальный участок верхней конечности, исключая движения в поврежденном суставе. Это ускоряет восстановление его функций, предупреждает повторное травмирование.

Алгоритм наложения повязки:

1. Кожа в области сустава обрабатывается антисептическим раствором.
2. Салфетка прикладывается к поврежденному участку.
3. Создается удобное положение для руки.
4. Делаются первые два фиксирующих обхвата.
5. Круговыми движениями бинт накладывается вокруг запястья по направлению к его тылу.
6. Каждый тур перекрывает предыдущий наполовину ширины бинта.
7. Совершается полуоборот в области ладони, затем бинт выводится по направлению к локтю.
8. Один ход перекрещивается.
9. Проводится повторное бинтование по направлению вверх.
10. Повязка закрепляется булавкой.

Эластичное бинтование – это лечебная процедура, поэтому использовать ее можно только после консультации с врачом. Ведь нельзя при появлении болей или после травмы просто перевязать запястье. В некоторых случаях, например, при сильном разрушении сустава или при переломе такой метод лечения не применяется.

Важно знать, как правильно накладывать эластичный бинт. Существуют определенные правила, несоблюдение которых может привести к осложнениям и нарушению кровообращения:

• нельзя бинтовать запястье, если развился сильный отек;
• туры бинта накладывают от узкого места к широкому;
• обязательно нужно захватывать по 15-20 см с каждой стороны от сустава, но кончики пальцев должны остаться открытыми;
• при бинтовании каждый последующий виток на треть перекрывает предыдущий;
• на повязке не должно быть складок;
• нужно поддерживать постоянно одинаковое натяжение бинта;
• раскатывать рулончик нужно наружной стороной к коже;
• если после процедуры перебинтованное запястье продолжает болеть, ощущается пульсация или похолодание пальцев, нужно снять повязку и наложить ее снова с меньшим натяжением;
• нельзя носить такую повязку целый день или оставлять на ночь.

Особенности бинтовки

Важно, чтобы эластичная повязка при вывихе запястья была на вас постоянно во время вашего активного движения. Если же вы просто отдыхаете дома, такой необходимости у вас не будет. Еще лучше, если вы снимете данную фиксацию и сделаете легкий массаж поврежденной конечности. Его нужно делать, начиная с кисти и заканчивая локтем.

Если вы все сделаете правильно, после окончания фиксирования ваши пальцы должны будут немного посинеть, однако после того как вы продолжите свое движение, они снова восстановят свой цвет. Но не стоит и сильно затягивать его на локтевом суставе, ведь из-за этого может нарушиться кровообращение, а поэтому вы можете получить весьма неприятный отек.

Если в течение получаса после наложения фиксатора вы чувствуете незначительное онемение или же чувство пульсации, вы произвели бинтование повязку слишком туго и необходимо ее перевязать. Между снятием и новым накладыванием нужно лечь в постель, создать возвышенное положение для запястья, после чего совершить легкий массаж окружающей зоны.

Важно не забывать о том, что эффективность повязки во многом будет зависеть от техники наложения бинта на суставы. Поэтому крайне необходимо, чтобы даже в забинтованном состоянии все суставы могли выполнять свои непосредственные функции – не сползали, не сворачивались, а повязка фиксировала поврежденный сустав.

Повязка на лучезапястный сустав накладывается достаточно просто – ее начинает парой оборотов вокруг самого поврежденного сустава. Далее бинт наносится по тылу кисти, после чего проводят его через промежуток между указательным и большим пальцами. После этого фиксатор возвращают в изначальное положение.

Фиксаторы на запястье

Эластичный бинт – это самое доступное средство иммобилизации суставов. Но в последнее время зафиксировать запястье можно не только с его помощью. В продаже существует много разновидностей подобных приспособлений. Они отличаются материалом, степенью растяжимости и даже цветом. Спортсмены предпочитают покупать особые спортивные бинты. Они более качественные и плотные, служат дольше и имеют специальные липучки или крепления.

Можно также приобрести ортопедический фиксатор для запястья. Многие из них тоже выпускаются в виде эластичной ленты. Но она обычно короткая и широкая. Кроме того, такие фиксаторы иногда имеют вид полуперчатки, закрывающей кисть до основания пальцев. Они изготовлены из плотного растяжимого материала, снабжены удобными липучками. Поэтому фиксировать сустав с их помощью намного удобнее.

Если правильно наложить такую повязку, можно уменьшить болевые ощущения и ускорить восстановление после травмы. Таким методом хорошо пользоваться при повышенных физических нагрузках, чтобы избежать вывиха или растяжения связок.

Запястья нередко доставляют нам болезненные ощущения. Источником боли могут послужить травмы, такие как переломы и растяжения, заболевания, такие как артрит или синдром запястного канала, а также постоянное переутомление запястий, вызванное, например, частой игрой в теннис или боулинг. Помимо этого, боль в запястье могут вызывать тендинит или трещина в кости. Бинтование поврежденного запястья, наряду с должным уходом, способны избавить вас от боли и помочь устранить причину неприятных ощущений. Для лечения более серьезных травм могут потребоваться наложение шины, ношение специального фиксатора и даже гипс в случае перелома костей. Но нередко запястья перебинтовывают и в качестве превентивной меры, чтобы избежать травмы запястья во время занятий спортом.

1. Зачем перевязывать запястье. Оборачивание запястья делается для сдавливания поврежденного участка. Сжатие помогает избежать отеков, уменьшает боль, дает поддержку запястью и ограничивает диапазон движения сустава, тем самым обеспечивая более быстрое и эффективное заживление травмы.

• Для сжатия и поддержки запястья оберните его эластичным бинтом. Начать бинтование следует с участка, наиболее удаленного от сердца.
• Это помогает избежать отеков в нижней части поврежденного участка в процессе забинтовывания. Таким образом обертывание не затруднит отток лимфы и венозной крови из руки.

1. Начните с перебинтовывания ладони. Следуя этой инструкции, вы поймете, как правильно намотать эластичные бинты на руки. Это не сложнее, чем завязать галстук.

• Сделайте первый виток прямо под костяшками пальцев, закрыв бинтом ладонь.
• Обернув ладонь вплоть до основания большого пальца, перейдите к запястью и сделайте вокруг него несколько витков. Продолжайте наматывать бинт в направлении локтя.
• Полное оборачивание руки от ладони до локтя гарантирует максимальную поддержку запястья, способствует более быстрому заживлению и защищает от дальнейших травм.
• Каждый новый виток бинта должен покрывать не менее половины от предыдущего.

1. Начните обертывание в обратном направлении. Достигнув локтя, продолжите бинтование обратно вплоть до самого запястья. На это может уйти два мотка эластичного бинта.

• Между большим и указательным пальцем проведите по крайней мере один виток бинта в форме восьмерки.

1. Теперь нужно зафиксировать бинт. В комплекте с эластичными бинтами зачастую идут специальные фиксирующие зажимы (иногда концы бинта смазаны клейким веществом для скрепления). Тем или иным способом закрепите бинты в районе предплечья.

• Убедитесь, что пальцы теплые и вы не сжали их слишком сильно. Пальцы должны сохранить подвижность, не неметь. В идеале бинты должны поддерживать руку, но не обхватывать её слишком плотно, тем самым препятствуя кровотоку.

1. Снимите бинты. При потребности охладить поврежденный участок, освободите его от бинтов.

• Не спите с перебинтованной рукой. Для некоторых видов травм ваш лечащий врач может порекомендовать специальные способы фиксации руки в ночное время. Чтобы выбрать подходящий метод для вас лично, посоветуйтесь с врачом.

1. Продолжайте завязывать руку по истечении первых 72 часов после травмы. Регулярная перевязка позволит постепенно вернуть поврежденному запястью былую подвижность и избежать повторных повреждений.

1. Когда состояние запястья улучшится, используйте другую технику бинтования. Этот способ обеспечит не меньшую поддержку запястью, но при этом позволит использовать руку в повседневных делах. Вот как ещё можно бинтовать руку эластичным бинтом:

• Начните с витка эластичного бинта прямо над травмированным участком. Затем сделайте ещё несколько новых витков прямо поверх первого.
• Следующий виток должен покрыть место ушиба. Затем сделайте несколько витков бинта чуть ниже, прямо под предыдущим витком. Таким образом поврежденный участок будет находиться между двух плотных секций из нескольких слоев бинта, что придаст запястью дополнительную устойчивость.
• Проведите как минимум два витка бинта между большим и указательным пальцами, затем скрепите их еще одним витком вокруг запястья.
• Продолжайте обертывать руку в направлении локтя. При этом каждый новый виток эластичного бинта вокруг предплечья должен покрывать не менее половины от ширины предыдущего.
• Дойдя до локтя, начните обматывать руку в обратном направлении (вплоть до запястья).
• Дальше вам предстоит закрепить свободные концы бинта. Как закрепить эластичный бинт? Обычно они идут в комплекте со специальными зажимами, либо же имеют клейкие концы.
• Полное забинтовывание руки от ладони до локтя обеспечивает наиболее поддержку поврежденному запястью, но на это может уйти больше одного мотка бинта.

Часть 2: Уход за поврежденным запястьем

1. Лечите травму в домашних условиях. Незначительные повреждения запястья, например, растяжения мышц и связок, можно обрабатывать дома без посещения врача.

• При чрезмерной нагрузке может возникнуть растяжение мышц или сухожилий, с помощью которых мышцы крепятся к кости.
• Связки соединяют кости человека в единый механизм и тоже могут растягиваться или рваться при нагрузках.
• Симптомы растяжения мышц и связок схожи между собой. В поврежденном участке возникают болевые ощущения, отеки, снижение подвижности травмированного сустава или мышцы.
• Синяки и хруст при получении травмы – частые спутники растяжения связок. А при растяжении мышц нередко возникают судороги.

1. Обрабатывайте запястье с помощью R- I- C- E методики.

R I C E означает Отдых (от англ. Rest), Лёд (от англ. Ice), Бинтование (от англ. Compression, в данном контексте речь именно о бинтовании ), Держите выше (от англ. Elevation)

• И места растяжения мышц, и места растяжения связок следует охлаждать и регулярно перебинтовывать. При этом в повседневных делах старайтесь пользоваться здоровой рукой, сохраняя поврежденное запястье в состоянии покоя.

1. Не перегружайте ваше запястье. Постарайтесь сохранять его в состоянии покоя на протяжении нескольких дней после травмы, это значительно ускорит процесс выздоровления. Отдых – важнейший элемент в уходе за поврежденным запястьем.

• Отдых подразумевает полное освобождение запястья от какой-либо деятельности. По возможности вообще не пользуйтесь травмированной рукой на протяжении дня.
• Не подымайте тяжести, не крутите травмированным запястьем и не сгибайте его. В тяжелых случаях следует также отказаться от держания ручки или компьютерной мыши в больной руке.
• Для должной фиксации запястья можно приобрести специальный браслет-фиксатор. В особенности это рекомендуется сделать при травмах сухожилий. Фиксатор поддерживает запястье, предотвращая осложнения уже полученных травм.

1. Охлаждайте запястье. При прикладывании холодного компресса низкая температура быстро передается в глубокие ткани.

• Холод снизит приток крови в поврежденный участок, что снимет отечность и воспалительные процессы.
• Если под рукой нет компресса, то к запястью можно приложить пакет с замороженными овощами или практически все угодно, что найдется в вашей морозилке. Оберните ваш лед в полотенце: прикладывать холодные предметы непосредственно к коже нельзя.
• Держите лед не более 20 минут, затем дайте запястью согреться при комнатной температуре на протяжении полутора часа. В первые 72 часа после травмы повторяйте процедуру как можно чаще, не менее двух-трех раз в сутки.

1. Бинтуйте запястье бинтами. Забинтовать запястье нужно во избежание отечности. Также это обеспечивает поддержку запястья, предотвращает нежелательные и болезненные движения рукой.

• Оборачивая руку эластичными бинтами, начинайте бинтование с ладони, а затем перейдите на запястье. Продолжайте обертывание вплоть до локтя. Максимальная фиксация достигается при полном забинтовывании от костяшек пальцев до локтя.
• Начинать с ладони следует во избежание отечности в поврежденном участке, находящемся ближе к сердцу.
• Каждый последующий виток бинта должен прокрывать не менее половины ширины предыдущего витка.
• Удостоверьтесь, что бинты не сидят слишком туго. Они не должны препятствовать кровообращению.
• Регулярно снимайте бинты для охлаждения травмированного участка.
• Не ложитесь спать с перебинтованной рукой. В некоторых случаях лечащий врач может порекомендовать специальные методы для фиксации запястья во время сна. За подробными инструкциями обратитесь к врачу.

1. Держите запястье приподнятым. Это поможет снять боль, отечность и кровоподтеки.

• Держите запястье над уровнем сердца во время прикладывания холодных компрессов, перед накладыванием бинтов и во время отдыха.

1. Продолжайте накладывать бинты по истечении 72 часов после травмы. Полное исцеление может занять от четырех до шести недель. Не забывайте накладывать бинты в течение этого времени во избежание усугубления травмы.

1. Разрабатывайте подвижность запястья. По мере выздоровления постепенно начинайте использовать поврежденную руку в повседневной активности.

• Допустим небольшой дискомфорт при движении сустава и выполнении восстановительных упражнений.
• При необходимости прибегайте к болеутоляющим средствам в духе аспирина или ибупрофена.
• Избегайте любой активности, вызывающей острую боль. Если повседневные движения или упражнения для вас неприятны, то дайте запястью ещё немного времени восстановиться.
• Организм каждого человека индивидуален. Но при должном уходе травмы запястья в среднем лечатся за 4-6 недель.

Часть 3: Перебинтовывание запястий для занятий спортом

1. Предотвратите растяжения и перегибания. Перебинтовывание рук во избежание спортивных травм позволяет предотвратить два наиболее распространенных вида повреждений запястий: растяжений и перегибаний.

• Чаще всего травмы запястий вызваны растяжением мышц, связок или сухожилий. Нередко это происходит во время падения на открытую ладонь.
• Ваш вес и сила удара перегибают запястье, что и приводит к растяжению.
• Перегиб происходит при падении на тыльную сторону ладони. Удар сгибает запястье в сторону внутренней части руки.

1. Бинтуйте запястье во избежание растяжения. В некоторых видах спорта травмы запястий случаются чаще, чем в других, и спортсменам нередко приходится бинтовать руки во избежание растяжений.

• Перед тем, как наложить повязку на запястье, следует провести предварительное бинтование.
• Предварительное бинтование заключается в обертывании запястья специальной клейкой лентой, которая не вызывает раздражения на коже, в отличие от более сильных клеющих веществ, используемых в спортивных и медицинских изделиях.
• Прокладочная лента для предварительного бинтования имеет стандартную длину в 2.75 дюйма и продается в разных цветовых и текстурных вариациях. Некоторые бинты имеют более плотную текстуру, но в аптеках можно найти и довольно мягкие.
• Проведите предварительное обертывание примерно трети длины предплечья, начиная с запястья.
• Ленту следует накладывать плотно, но не переусердствуйте. Сделайте несколько витков вокруг запястья, хоть бы раз проведя бинт между большим и указательным пальцем. Затем продолжите бинтование вдоль предплечья. Дойдя до трети длины предплечья начните бинтование в обратную сторону. Повторите процедуру несколько раз.

1. Закрепите основное бинтование вторым слоем. Скрепите бинты в нескольких местах с помощью пары витков спортивной или медицинской ленты шириной в полтора-два сантиметра. Лента должна закрывать собой свободные концы прокладочных бинтов.

• Начните закрепление прокладки со стороны локтя. Продолжите скреплять свободные концы ленты вдоль предплечья в направлении запястья.
• Участок прокладочных бинтов, проходящий между большим и указательным пальцами, тоже должен быть закреплен. Используйте для этого более длинный отрезок ленты, чем при скреплении других свободных концов прокладки.

1. Приступите к нанесению бинтов. Полностью забинтуйте руку спортивной или медицинской лентой, ранее использованной для скрепления предварительного бинтования. Начните обертывание руки с локтя и продолжите вплоть до запястья.

• Наносите бинты по тому же принципу, что и прокладку. Не забудьте сделать пару витков бинта в зоне между большим и указательными пальцами.
• Продолжайте бинтование до тех пор, пока участки прокладки и скрепления не будут покрыты новым слоем ленты.

1. Наложите поддерживающий «веер» из липкой ленты. «Веер» — ключевой элемент повязки, придающий ей жесткость и надежно фиксирующий запястье, предотвращая получение новых травм.

• Несмотря на название, ленту следует размещать не веером, а крест-накрест. Начать следует с отрезка ленты, достаточно длинного, чтобы протянуться от дальнего конца ладони, пройти поверх запястья и на треть длины продолжиться вдоль предплечья.
• Осторожно положите ваш отрезок на чистую и ровную поверхность, не приклеивая его. Затем отрежьте новую полоску той же длины и положите её поверх первой под небольшим углом, так чтобы они пересекались в центре.
• Повторите операцию, но положите отрезок с другой стороны. В итоге у вас должна получиться фигура, отдаленно напоминающая завязанный галстук.
• Приклейте ещё одну полоску ленты поверх первой. Это придаст вашему «веером» дополнительной жесткости.

1. Приклейте получившийся «веер» на ваши бинты. Приклейте один конец веера на ладонь. Слегка согните руку в кисти по направлению внутрь и приклейте другой конец веера чуть дальше запястья.

• Убедитесь, что веер не ограничивает ваши движения, иначе это может сказаться на спортивных результатах. Немного согнув руку в кисти во время приклеивания, вы обеспечите и максимальный диапазон подвижности, и надежную защиту от растягивания мышц.
• Теперь снова перебинтуйте руку, надежно закрепив веер на месте новым слоем ленты.

1. Повторите процедуру с тыльной стороны ладони. «Веер» с обратной стороны надежно защитит запястье от перегиба.

• Ещё раз склейте несколько отрезков ленты в форму завязанного галстука.
• Теперь приклейте его в том же месте, только с тыльной стороны ладони. Для этого немного согните кисть руки по направлению наружу. Один конец ленты разместите под костяшками, а другой за местом соединения запястья и предплечья. Это позволит вам сохранить подвижность и сохранить свои запястья в целости и сохранности.
• Как и в прошлый раз, нанесите финальный слой бинтов, чтобы надежно закрепить веер на месте. Убедитесь, что его концы надежно зафиксированы.

1. Можете попробовать другой способ обертывания, менее ограничивающий движения. Не обязательно каждый раз прибегать к столь сложной процедуре, зачастую будет вполне достаточно лишь немного замотать запястье.

• Нанесите один виток прокладки вдоль костяшек, пропустив ленту между большим и указательным пальцами.
• Наносите ещё один виток вокруг руки, чуть пониже запястья.
• Соедините вместе два отрезка ленты крест-накрест и приклейте их к тыльной стороне ладони, так чтобы они соединяли два витка прокладки, нанесенных ранее.
• В точности повторите три последних шага на второй руке.
• Сделайте несколько дополнительных витков прокладочной ленты вокруг запястья, также покрыв небольшой участок предплечья. Затем проведите ленту между большим и указательным пальцами, сделайте несколько витков вокруг области ладони под костяшками и не поленитесь несколько раз обмотать запястную область ещё раз.
• Повторите операцию несколько раз, начиная и заканчивая обертыванием запястья.
• Закрепите прокладку спортивной или медицинской лентой. Начните с предплечья и постепенно перейдите к ладони. Обертывайте руку лентой по тому же принципу, что и при нанесении прокладочных бинтов.
• По тому же принципу нанесите новый слой ленты поверх закрепляющего слоя.
• Убедитесь, что прокладочные бинты и закрепляющая лента надежно закрыты новым слоем обмотки.

Часть 4: Медицинский Уход

1. Убедитесь, что запястье не сломано. Сломанное запястье или трещина в кости запястья требуют немедленного врачебного вмешательства. Понять, что запястье сломано, можно по следующим симптомам.

• Сильная боль, усиливающаяся при попытке что-нибудь схватить или сжать.
• Отечность, малоподвижность ладони и пальцев.
• Чувствительность, боль при оказании давления на запястье.
• Немота в пальцах и ладони.
• Видимая деформация, неправильный угол положения ладони.
• Кровотечение, разрыв кожного покрова, выступающая наружу кость при открытом переломе.

1. Не откладывайте поход в больницу в долгий ящик. Несвоевременное посещение врача может значительно замедлить заживление полученной травмы.

• Пренебрежение своим запястьем может вызвать трудности с восстановлением диапазона подвижности и возможностью крепко держать предметы в дальнейшем.
• Врач сделает рентгеновский снимок запястья, что покажет наличие трещин или переломов.

1. Следите за проявлением симптомов перелома ладьевидной кости. Ладьевидная кость – это небольшая кость в форме лодки, расположенная в стороне от основной группы костей запястья. Она находится ближе всего к большому пальцу. Нельзя определить перелом этой кости по внешним признакам – он не приводит ни к внешним деформациям, ни к отекам. Но существует ряд симптомов перелома ладьевидной кости:

• Высокая чувствительность, боль при прикосновении.
• Слабая хватка.
• Через несколько дней после перелома болевые ощущения утихают, но вскоре возвращаются в виде тупой боли.
• Особо сильная боль возникает при давлении на сухожилия, соединяющие большой палец с ладонью.
• Обратитесь к врачу при обнаружении этих симптомов. С уверенностью диагностировать перелом ладьевидной кости может только медицинский работник.

1. Не теряйте времени при тяжелых последствиях перелома. Если ваше запястье кровоточит, сильно опухло или доставляет острую боль, то ни в коем случае не тяните с посещением специалиста.

• Другими поводами для похода к врачу являются боль при вращении запястного сустава, движении ладонью или пальцами.
• То же касается немоты или полной неподвижности запястья, ладони или пальцев.
• Если по всему признакам травма незначительная и вы решили заниматься ею в домашних условиях, то обратитесь к врачу, если неприятные ощущения не проходят после нескольких дней лечения или в случае осложнений.

Часть 5: Профилактика травм запястья

1. Обеспечьте свой организм достаточным количеством кальция. Кальций сохраняет кости крепкими.

• Большинству людей требуется как минимум 1000 мг кальция в сутки. Для женщин старше 50 суточная доза кальция составляет не менее 1200 мг.

1. Избегайте падений. Основной причиной травм запястья являются падения на вытянутую или согнутую руку.

• Носите удобную обувь, следите за тем, чтобы ваш дом был хорошо освещен (как внутри, так и со стороны входной двери).
• Установите перила вдоль ступенек и лестниц снаружи и внутри дома.
• Не лишними окажутся и поручни в ванной, где проще простого поскользнуться.

1. Пользуйтесь эргономичными устройствами. Если вы проводите много времени за компьютером, то обратите свое внимание на модели клавиатур и мышек, работа с которыми в меньшей степени утомляет запястье. Они разработаны таким образом, чтобы запястье пользователя сохраняло естественное положение. Помимо этого, не забывайте делать перерывы в работе за компьютером, давайте своим запястьям отдыхать в нейтральной позе.

1. Занимайтесь спортом в полной экипировке. Если вы занимаетесь видами спорта, требующими работы запястий, то не забывайте защищать их от повреждений с помощью соответствующего снаряжения.

• К травмам запястий могут привести многие виды спорта. Ношение защитной экипировки и обертывание рук по одной из указанных выше техник позволят значительно уменьшить полученные повреждения, либо полностью избежать их.
• В основном травмы запястий связаны с такими видами спорта: катание на лыжах, сноубординг, скейтбординг, художественная гимнастика, теннис, футбол, боулинг и гольф.

1. Держите мышцы в тонусе. Регулярные упражнения и растяжки сделают ваши мышцы более сильными и выносливыми, и, следовательно, более устойчивыми к случайным травмам.

• Оказывая должное внимание своим мышцам вы сможете заниматься любимым спортом без риска заработать растяжение или перелом.
• Попробуйте позаниматься с тренером. Он научит вас техникам, минимизирующим риск получения травмы (и в особенности повторной травмы) и приведет ваше тело в хорошую форму.

Видео как правильно намотать эластичные бинты на руки

Почти каждый день мы подвергаемся травмам, то палец порежем, ушиб получим, или вывих. Но какое бы повреждение ни было, нужно серьезно относиться к каждой травме. К примеру, при порезе можно рану обработать антисептиком, к ушибу приложить холодный компресс, а вот что делать при вывихе запястья? Для того чтобы решить эту проблему и помочь в устранении болевого синдрома накладывают эластичный бинт на запястье.

[ Скрыть ]

Особенности фиксатора

Перевязочное средство очень часто используется особами занимающиеся тяжелой атлетикой для перематывания колен. Данный защитный метод способствует предотвращению получения травм. Бинт эластичный – современный тип повязки. Он дает возможность регулировать тугость наложенной повязки, совершать быстро бинтовку, не осыпается по бокам, так как изготовлено из хорошего сырья.

Ныне фиксирующий бинт применяется очень широко. Кроме занятий спортом (пауэрлифтинг, бодибилдинг, атлетика) он используется и в повседневной жизни. Повязка обязательно должна находиться в аптечке у водителя, дома, чтобы в случае травмирования иммобилизовать поврежденную конечность.

Самофиксирующий бинт имеет фиксатор для удобного закрепления, отсутствует клеевая основа. Состоит из 70% хлопка, способствуя проникновению воздуха к кожному покрову. Спасает повязка в том случае, когда надобно неотложно зафиксировать пораженное место до приезда медработника. Используется бинт для накладывания на кисти руки, голеностопа, ноги.

Когда после наложения фиксатора вы ощущаете дискомфорт, онемение, то это означает, что повязка зафиксирована туговато и ее стоит перебинтовать. Эффективность накладывания бинта зависит от правильной техники выполнения процедуры. Необходимо проследить чтобы суставы в забинтованном виде совершали положенные на них функции.

Для чего нужен?

Эластичный бинт полезен при разных заболеваниях, где нужна фиксация и компрессионное действие:

• Реабилитация при травме.
• Для восстановления после проведения операции на суставах.
• Снятие напряженного состояния с костных сочленений.
• Устранение болевого синдрома при патологии позвоночника.
• Борьба с отечностью, варикоз.
• Профилактика тромбоза.

Польза фиксатора определяется следующими воздействиями:

1. При растяжении. В результате микроразрыва сухожилий наблюдается травматический отек, боль. Наложение бинта направлено на стабилизацию суставного строения, ограничение подвижности, уменьшение воспалительного процесса.
2. При переломе. В таком случае предусмотрена иммобилизация поврежденного сустава. Фиксатор обеспечивает надежное закрепление, сохраняет длительный срок опрятный вид. Применяется для уменьшения отека, вследствие частичной разгрузки сочленения эффективной будет эластичная повязка.
3. При варикозной болезни. Используется бинтование нижних конечностей для предотвращения прогресса варикоза ног. Одновременно с комплексной терапией специалист подберет оптимальную степень растяжимости бинта для лечебного курса варикозного заболевания.
4. При вывихах запястья применяется фиксирующий бинт. Он обладает следующими преимуществами: не сползает, не растягивается, не меняет форму. Его можно снимать через некоторое время, чтобы конечность отдохнула, нанести мазь, гель при этом не потеряв фиксацию запястья.

Показания к использованию

Применяется перевязочное средство при:

• ортопедическом заболевании;
• варикозном расширении вен;
• спортивных травмах;
• вывихах;
• ушибах;
• отеках, тромбофлебитах.

Преимуществом эластичного бинта является его плотная основа, растягивающее свойство, хорошая фиксация, многократное использование. Употребляется как лечебное средство, не поддающееся деформации. В хорошей фиксации нуждаются личности, занимающиеся разными видами спорта: теннисисты, волейболисты, штангисты, гимнастки, баскетболисты и т.д. Такие занятия приводят к повышенному движению, микротравме, образованию дегенеративных изменений в запястье.

В зависимости от фактора риска поражения конечности, ношение повязки показано особам, которые перенесли травму на запястном участке. Эластичный бандаж употребляют для ограничения ненужных движений лучезапястного сустава.

Ревматоидный артрит в области кисти требует фиксации лучезапястного соединения. Этот процесс ускорит выздоровление, снимет боль, опухлость, иммобилизует конечность. Фиксирующий бандаж применяется в лечении воспалительных и артрозных процессах пораженных элементов опорно-двигательной системы.

Противопоказания

Изделие не имеет абсолютных противопоказаний. Но существуют некоторые особенности у каждого пациента, которые мешают применять бандаж:

• кожное заболевание (дерматит);
• злокачественная опухоль в зоне ношения конкретной модели;
• разрушение структуры сустава.
• личная непереносимость.

Как наложить?

Как правильно наложить повязку на сустав? Достаточно для этого просмотреть схемы, разработанные для бинтования травмы. Но в первую очередь давайте ознакомимся с техникой выполнения накладывания фиксатора.

Бинтование проводится следующим образом:

1. Для наложения бандажа на запястье необходим бинт длиной 1-1,5 метра. Далее определяется изделие по характеристике степени растяжимости.
2. Накладывается на поврежденный участок, пока без наличия отека. Фиксируется под углом 30 градусов.
3. Налаживается от широкого места к узкому. Согласно зоны повреждения начинается бинтование как раз с узкой стороны.
4. Чтобы избежать складок, нужно наматывать равномерно с натяжением.
5. Наложение производят в наружу, для того чтобы избежать перерастяжения, сдавливания мягких тканей.
6. При каждом обороте стоит делать движения, чтобы фиксирующая ткань перекрывала предыдущий слой. Очень важно чтобы отсутствовали просветы на коже.
7. От пораженного места следует начинать бинтовать расстоянием 15-20 см. Чтобы зафиксировать запястный сустав нужно совершать наматывание с пальцев конечности и закончить на середине предплечья.

Круговая повязка

Начинают накладывать фиксатор, левой рукой придерживая край материала, а правой совершать пару туров на одном уровне. Таким образом, дойдя до конца поврежденного места, закрепляют бинт специальным фиксатором. Обороты должны ложиться один на другой, перекрывая его полностью. Применяют на запястную область, голень, шею. Носят повязку от 3 до 10 суток, снимать разрешается для нанесения лекарства, обрабатывания раны, смены фиксирующей материи.

Спиральная повязка

Накладывается с круговых ходов, но в косом направлении, при этом перекрывается предыдущий ход последующим на 2/3. Бинтуется травма снизу верх или наоборот. При наложении допускается перегиб, толщина может различаться от плотности прилегания.

Через каждые 2 оборота совершаются перегибы по вертикальной линии. Наискосок направляется бинт в зоне перегиба. Придерживается большим пальцем край бинта, раскатывают головку изделия и по направлению к себе перегибают, чтобы верхний конец стал нижним и наоборот. Носится такая перевязка около 1-1,5 неделя.

Крестообразная

Имеет такое название согласно ходу и форме бинтования (передвигается как бы по цифре 8). При травмах области лучезапястного сустава применяется эта тугая перевязка для фиксации. Первые обороты начинаются сверху, накладываются выше запястья, затем спускаются к тылу кисти руки.

После чего перевязка возвращается в направлении наискосок к лучезапястному суставу. Манипуляции повторяются по несколько раз, до тех пор, пока запястье не будет точно зафиксировано. После всего конец бинта разделяется на 2 части и завязывается на сочленении. Срок ношения повязки 5-14 дней. Сниматься она может, когда человек ощущает онемение конечности, неприятное ощущение, чтобы рука отдохнула.

Видео «Как наложить эластичный бинт на запястье?»

Как забинтовать лучезапястный сустав вы можете ознакомиться в следующем видео и попробовать выполнить ее в домашних условиях.

Часть кисти, которая прилегает к предплечью, называется запястьем. Это довольно слабый отдел верхней конечности. Поэтому легко травмируется при ношении тяжестей или ударе. Полученная травма не нарушает целостности кости, но сопровождается сильной болью и отечностью связок. Для облегчения состояния руки используют тугую фиксацию при помощи эластичного бинта.

Зачем нужно накладывать повязку?

Использование эластичного бинта позволяет зафиксировать травмированный участок при растяжении до обращения к врачу. После назначенного лечения повязка оказывает равномерное поддерживающее действие:

• снимает напряжение;
• устраняет боль;
• предотвращает тромбоз;
• убирает отечность.

В состав специальной ткани входят специальные волокна, которые хорошо растягиваются и удерживают зафиксированный сустав. Эластичный бинт на запястье не причиняет дискомфорта, подходит для многократного использования. Для разработки поврежденного сустава его можно снимать, с разрешения врача, и наносить мазь.

Как правильно наложить эластичный бинт на запястье?

Фиксация приносит положительный результат в лечении, если соблюдена правильность техники бинтования.

В первую очередь нужно обратить внимание на степень растяжимости материала. Бинт высокой или средней эластичности используют для фиксации запястья после травмы. Материал низкой растяжимости применяется только в профилактических целях. Перевязка запястья эластичным бинтом должна происходить с соблюдением следующей техники выполнения процедуры:

Слои повязки должны перекрывать друг друга.

• Для фиксации лучезапястного сустава понадобится бинт длиной не больше 1,5 метра.
• Поврежденный участок перевязывать при отсутствии отечности. Для фиксации подходит угол в 30 градусов.
• Бинтование начинается с более узкой части поврежденного участка к широкой.
• Нельзя допускать просветов между слоями, поэтому каждый последующий оборот перекрывает предыдущий.
• Бинтовать запястье нужно с умеренным натяжением, чтобы не допустить образования складок.
• Раскручивают бинт наружу, таким способом перевязки можно избежать сильного давления.
• Накладывать повязку на кисть руки нужно с пальцев и заканчивать предплечьем.

Циркулярная повязка

Особенность фиксации заключается в круговых оборотах. Край перевязочного материала нужно зажать левой рукой, а правой совершать перевязочные обороты. Они все делаются на одном уровне и накладываются один на другой, выше поврежденной области бинт фиксируется. Находиться на руке повязка должна от 3 до 10 дней.

Спиралевидная

Спиралевидный способ бинтования позволяет носить повязку около недели с хорошей фиксацией.

Забинтовать травмированную область можно, начиная как снизу, так и сверху. При этом вначале фиксация происходит круговыми движениями, а дальше накладываются косые слои. Каждый последующий закрывает предыдущий на 2/3. Через очередные 2 витка делают перегиб материала. В результате низ и верх бинта меняются местами. Такая фиксация отлично держится на руке от 7 до 10 дней.

Восьмиобразная

Название перевязки пошло от формы бинтования, которое похоже на цифру 8. В результате получается тугая фиксация, которая позволит значительно облегчить боль. Начинать бинтовать следует от запястья, постепенно опускаясь к кисти. Дойдя до низшей точки руки, развернув бинт наискось нужно замотать ее еще раз. Перевязать конечность следует тщательно, до получения сильной фиксации.

Если после наложения повязки ощущается онемение, руке некомфортно, значит запястье следует перебинтовать