Существует немало способов снять неприятные ощущения во время месячных. Если боли внизу живота не связаны с патологическими процессами, уменьшить их интенсивность возможно без применения медикаментов.

Большинство женщин испытывают во время месячных неприятные ощущения, такие как , тошнота, расстройство пищеварения. В медицине такое явление носит название дисменорея или альгоменорея. Согласно статистическим данным, подобные проблемы присущи в основном подросткам и нерожавшим женщинам.

Причины дисменореи

Боль внизу живота может иметь как естественные, так и патологические причины. В большинстве случаев неприятные ощущения обусловлены повышенным уровнем простагладина. Этот гормон вырабатывается тканями матки и вызывает ее сокращение.

Первичная дисменорея наблюдается в подростковом возрасте в период гормональной перестройки организма и может продолжаться до 35 лет. Наряду с интенсивными болями внизу живота, ей присущи следующие симптомы:

• тянущие боли в поясничной области;
• тошнота, рвота;
• головные боли;
• расстройство пищеварения (поносы, реже запоры);
• головокружения, обмороки.

Помимо этого, в период менструации наблюдается повышенная раздражительность, нервозность. Снять спазмы и уменьшить выраженность симптоматики во время месячных можно с помощью лекарственных препаратов и методов народной медицины.

С возрастом интенсивность болезненных ощущений при месячных значительно снижается и в большинстве случаев полностью исчезает после первых родов. Если этого не происходит, следует обратиться к врачу. Возможно, боль во время месячных связана с патологическими процессами в организме (миома, эндометриоз, тазовый неврит, фиброматозные узлы, полипы).

Зачастую причиной дискомфорта является внутриматочная спираль. В этом случае, помимо болей, отмечаются значительные потери крови во время месячных (кровотечение). У женщин, перенесших полостные операции, неприятные ощущения могут быть обусловлены наличием спаек.

Иногда менструальная боль является следствием неправильного расположения матки, дефицита калия и магния в организме, нарушений работы щитовидной железы.

На выраженную симптоматику дисменореи часто жалуются женщины с низким порогом чувствительности и неустойчивой нервной системой. У них отмечается сексуальная неудовлетворенность и снижение либидо.

Установить точную причину болезненных месячных возможно после проведения комплексного обследования, которое должен назначить гинеколог. Откладывать поход к врачу и пытаться снять боль самостоятельно, не зная, чем именно она вызвана, не стоит.

Важно помнить, что первичная дисменорея часто является противопоказанием к искусственному прерыванию беременности. Вероятность бесплодия и усиления симптоматики после первого аборта в случае болезненных месячных значительно выше.

Как снять боль при менструации

Если боль при месячных имеет естественные причины, можно попытаться уменьшить ее интенсивность, не прибегая к приему таблеток. Народная медицина рекомендует женщинам, испытывающим дискомфорт при менструации, принимать отвары и настои следующих растений:

• листья малины;
• цветы акации белой;
• мелисса;
• крапива;
• листья вишни.

Отвары следует готовить непосредственно перед употреблением и принимать в горячем виде. При желании в напиток можно добавить немного меда. Для приготовления одной порции лечебного питья достаточно взять 1 ст. л. сухого сырья любого из перечисленных растений или аналогичное количество их смеси и залить стаканом кипящей воды.

1. Настой из корня девясила (1 ч. л. на стакан кипятка) принимают 3 раза в день по столовой ложке.
2. Хвощ полевой (1 ст. л. на стакан кипятка) настаивают и пьют по несколько глотков каждый час. Когда боль начнет уменьшаться, интервалы между приемами настоя увеличивают.
3. Траву боровой матки рекомендуют пить при болезненных месячных в количестве 200-300 мл в сутки с первого и по последний день менструации. В аптеке можно приобрести пакетики, наполненные сухим сырьем лекарственного растения. Траву заваривают утром и пьют в течение дня по несколько глотков с интервалом в 2-3 часа.

Тепло

Самым действенным методом, который быстро
избавит от дискомфорта, является тепло. Грелка, размещенная внизу живота или в области поясницы, способна убрать боль не хуже лекарственных препаратов.

Теплая ванна или душ также легко справится с этой задачей. Главное – не подвергать организм тепловому воздействию более 10-15 минут и следить за температурой воды. Она не должна быть слишком горячей, это может усилить кровотечение.

Массаж

Немного уменьшить болевой синдром во время месячных поможет массаж. Для его выполнения необходимо занять горизонтальное положение и максимально расслабиться. Под поясницу можно положить аппликатор Кузнецова, а под ноги валик из одеяла или подушку.

Массируют низ живота поглаживающими движениями, направленными по часовой стрелке. Давление попеременно усиливают и ослабляют. После выполнения массажа следует укрыться теплым одеялом и принять позу эмбриона или просто полежать на спине в расслабленном состоянии.

Дыхание

Некоторым женщинам снять или уменьшить болевые проявления во время месячных помогает дыхание животом. Оно выполняется следующим образом.

1. Медленно делается глубокий вдох. При этом следует максимально выпячивать живот.
2. Затем дыхание задерживается на несколько секунд.
3. Медленный выдох сопровождается втягиванием живота.

Дышать подобным образом необходимо в течение 5 минут. Удобнее делать это лежа, положив на живот книгу. Через несколько минут упражнение можно повторить.

Интенсивные физические нагрузки в период месячных противопоказаны. Улучшить самочувствие и успокоить нервы способны пешие прогулки на свежем воздухе. Умеренная физическая активность способствует выработке эндорфинов, обладающих обезболивающим действием.

Диета при болезненной менструации

Болезненные ощущения в процессе месячных могут быть спровоцированы дефицитом веществ (калий, магний), которые организм недополучает в результате неправильного питания. Уменьшить боль в этот период возможно с помощью специальной диеты.

За неделю до наступления менструации рекомендуется уменьшить количество молочных, мясных и мучных продуктов в рационе.
Стоит отказаться от острых, жирных, сладких блюд, пряностей и кофе. Накануне месячных желательно сделать разгрузочный день.

В критический период необходимо употреблять больше жидкости. Лучше, если это будут натуральные соки и теплый чай из рекомендованных лекарственных растений.

Основой рациона должны стать свежие овощи и фрукты. В их составе содержится большое количество антиоксидантов, которые необходимы организму при воспалительных процессах.

Морепродукты, сухофрукты, бобовые овощи и злаки богаты магнием. Он помогает расслабить гладкую мускулатуру, нормализовать мышечный тонус и облегчить боль. Желательно включить в рацион орехи, семечки, тыкву.

Чтобы уменьшить болевой синдром, следует на время отказаться от сигарет и спиртных напитков. Никотин сужает сосуды и провоцирует спазмы. Алкоголь способствует задержке жидкости и вызывает вздутие живота. Во избежание воспалительных процессов необходимо беречься от переохлаждения и инфекции.

Здоровое питание, физическая активность, регулярный секс, полноценный сон и отсутствие стрессовых ситуаций способны значительно снизить риск дисменореи. Устойчивые или усиливающие боли внизу живота в период менструации – повод для обращения к гинекологу и комплексного обследования.

С болевыми ощущениями во время менструального цикла сталкивалась, пожалуй, каждая девушка. Незначительная тянущая боль перед менструацией и во время нее, по мнению врачей, является нормой и не требует специального лечения. Как быть, если боль усиливается и приобретает спазматический характер? В таком случае требуется обязательная консультация лечащего врача и специальное лечение.

Причины болей при месячных

По мнению Дмитрия Михайловича Лубнина, акушера-гинеколога, кандидата медицинских наук, боли, возникающие за несколько дней перед менструальным циклом, являются одним из проявлений предменструального синдрома (ПМС). Такой синдром нередко сопровождается дисменореей – болезненными менструациями.

По мнению врача, причина дисменореи – асинхронное сокращение матки. Дисменорея может проявляться в начале цикла из-за незрелости половых органов или нарушения гормональной стимуляции матки.

Чаще всего проявляется у девочек или еще нерожавших девушек. Сопровождается заболевание болями в груди. Это происходит из-за того, что молочные железы набухают, увеличивается отек тканей.

Считается, что такое проявление ПМС - это естественный процесс в организме женщины и никаких серьезных последствий он не несет. Матка сокращается ритмично, с несерьезными отклонениями, вызывающими несильные ишемические спазмы.

Часто случается так, что боль возникает неожиданно и не прекращается продолжительный период, тогда она связана:

• с воспалительными процессами, протекающими в организме женщины;
• с пороками развития половых органов, обусловленными неправильным строением матки, нарушением оттока крови.

В таком случае происходит десинхронизация ритмичного сокращения матки, возникают сильные болевые ощущения.

Острые хронические боли в период менструаций возникают из-за реакции вегетативной нервной системы малого таза женщины на гормональные изменения. Иными словами, сплетения нервов раздражаются во время процессов, протекающих во время месячных, и вызывают спазм в тазовом дне.

Мышцы таза, склонные к спазматическим реакциям, вызывают вторичный спазм мышц брюшного пресса и подвздошно-паховой мышцы с обеих сторон. Вследствие чего возникает ощущение, что болят яичники и низ живота.

Как уменьшить спазмы перед месячными

Имеется несколько способов устранения и профилактики боли перед менструальным циклом:

Устранение болей с помощью лекарств

Способы лечения ПМС называют профилактическим методом. При возникновении частых головных болей, головокружения, диареи, обморочного состояния прослеживается хронический болевой синдром. Если вы обнаружили хоть один из описанных признаков, незамедлительно обратитесь к лечащему врачу – гинекологу. Врач подберет оптимальный способ лечения после серии консультационных мероприятий и вагинального осмотра.

В домашних условиях снизить и купировать хронический болевой синдром рекомендуется с помощью медикаментозных препаратов:

Лечение болезненных менструаций без таблеток

При возникновении первичных болей, не имеющих ничего общего с хроническими болями, можно попытаться их устранить менее радикальным способом – с помощью средств народной медицины.

Для профилактики и снятия болевых ощущений в домашних условиях рекомендуется:

• пить больше чистой питьевой воды, чтобы кровь разжижалась, увеличивались позывы к мочеиспусканию, вследствие чего организм женщины активней очищался;
• пить черный крепкий чай при отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний;
• принимать лекарственные травяные чаи из мелиссы, ромашки, валерианы, душицы, мяты, листьев малины.

Лекарственные травяные чаи для купирования болей во время менструаций:

Бытует мнение, что во время менструаций рекомендуется приложить грелку к низу живота. Мнения врачей относительно данного метода купирования боли разнятся по причине того, что тепло может спровоцировать закупорку сосудов, следовательно, боли усилятся. Необходимо дать возможность крови выйти самой, не сгущать и не разжижать ее искусственно.

Влияние физической активности и питания

Для безболезненного протекания менструаций при отсутствии противопоказаний и патологий рекомендуется придерживаться здорового образа жизни и физической активности.

Уже в первой фазе цикла желательно прибегнуть к анаэробным упражнениям, йоге, дыхательной гимнастике, чтобы организм хорошо разогнал кровь, снизился болевой синдром.

Можно приобрести абонемент в спортивные центры, и под руководством опытного тренера регулировать физическую активность или выполнять простые упражнения дома.

Профилактировать появление болей можно при помощи режима питания. Врач-диетолог Елена Чудинова считает, что женский организм в детородный период ориентирован на то, чтобы забеременеть и выносить здоровый плод. В период созревания яйцеклетки и выхода ее в полость матки организм пытается обеспечить себя всеми необходимыми питательными веществами.

В этот период происходит замедление обменных процессов. Организм все запасает, происходит задержка воды, гормональный фон меняется. Мы становимся эмоционально лабильными, нередко пребываем в плохом настроении, эмоциональной нестабильности, плаксивости, остро чувствуем стресс, резко повышается аппетит.

Для того чтобы менструальный цикл прошел максимально безболезненно и эмоционально стабильно, необходимо:

Соблюдая режим питания в первой фазе, в период ПМС, удастся избежать перепадов аппетита во второй фазе – непосредственно в период менструации. Это позволит выработать правильную пищевую привычку.

Профилактика болезненных месячных

Считается, что большинство проблем во время месячных связано с отсутствием регулярных половых актов, со слабой физической активностью. Врачи рекомендуют:

1. Заниматься йогой для активизации циркуляции крови, что снизит боль.
2. Высыпаться, так как недосыпание резко меняет эмоциональное восприятие окружающего мира.
3. Заниматься медитативными практиками для стабилизации эмоционального фона.
4. Повысить уровень эндорфинов – гормонов удовольствия.
5. Контролировать эмоциональное состояние, избегать стрессовых ситуаций.
6. За несколько дней до предположительной даты наступления месячных принимать лекарственные чаи из сбора трав.

Узнать больше о болезненных месячных можно после просмотра небольшого видео.

Соблюдение простых советов позволит существенно снизить спазмы во время месячных и предотвратить возникновение хронических болей.

Как снять боль при месячных, сделав это таким образом, чтобы через максимально короткий промежуток времени оказаться снова в строю. Критические дни приходят пусть планово, но не всегда в выходной день. Именно поэтому болезненные месячные могут стать серьезным препятствием для работы и активного времяпрепровождения. Если вы не хотите мучиться и тратить часы, лежа в кровати, воспользуйтесь нашими советами о том, как уменьшить боль при месячных.

Пять действенных способов

Как правило, сильные боли настигают женщину в первые часы после начала менструации. Они имеют схваткообразный характер, либо проявляются в виде тупой ноющей боли внизу живота . Так или иначе, приятного мало. Вот несколько действенных способов избавления от боли при месячных , применение которых не потребует у вас много времени, сил или специальных средств.

Лечение теплом. Этот способ стоит практиковать лишь в случае, когда вы уверены в своем здоровье и полном отсутствии гинекологических заболеваний. Так, можно принять теплый душ, ванну (не забудьте использовать тампон) или приложить к животу грелку. Тепло расслабляюще действует на гладкую мускулатуру, снимет спазмы и тем самым значительно облегчит ваше состояние. Обратите внимание, что процедура не должна длиться дольше 15 минут.

Легкий массаж. Еще один действенный метод того, как облегчить боль при месячных без использования лекарственных препаратов. Так, в области живота вам следует осторожно выполнять круговые движения по часовой стрелке. Это уменьшит спазмы и поможет успокоить боль.

Принятие позы эмбриона. Свернитесь «калачиком», приняв позу эмбриона. Иначе – подогните ноги к животу и постарайтесь ненадолго заснуть. Как ни странно, этот метод помогает многим женщинам.

Физические упражнения. Если боль терпима, можно сделать пару легких физических упражнений, которые избавят от дискомфорта. Нужно постараться выполнить каждое до 10 раз, после немного отдохнуть и повторить.

Упражнение 1: скрестите ноги «по-турецки», а потом плавно сдвигайте и раздвигайте колени.
Упражнение 2: встаньте на колени, руки на полу. После выполняйте вращательные движения тазом по кругу.

Специальная диета. Примерно за неделю – десять дней до начала менструации врачи рекомендуют отказаться от «тяжелой», жирной и острой пищи, отдавая предпочтение легкой растительной. Также следует ограничить потребление большого количества чая, кофе и газированных напитков.

Каждый из приведенных способов, либо их комбинация наверняка поможет вам избавиться от болей во время менструации. Если же перечисленные методы не действуют, следует подключить медикаментозное лечение.

Эффективные лекарственные средства

Быстро улучшить самочувствие помогут таблетки. Это всем известные препараты «Спазган», «Спазмалгон» и «Но-шпа» – они снимут спазмы, первопричину появления болей. Также возможными спасителями станут лекарства, относящиеся к группе противовоспалительных, а именно «Кетанов», «Найз», «Ибупрофен» или «Бутадион».

Принимая обезболивающие таблетки при месячных , ни в коем случае не стоит превышать их дозировку. Как правило, хватает одной пилюли и 15-20 минут, чтобы снова почувствовать себя хорошо. В самом крайнем случае вы можете повторно принять таблетку через час или полтора после приема первой. Больше не нужно. Боль, которая сопровождает начало менструации, должна пройти. Если нет, то очень сильное недомогание может быть сигналом того, что у вас имеются гинекологические заболевания. Тогда следует обратиться к врачу для обследования и подбора соответствующего лечения.

24.10.2019 18:09:00 Почему мужчины и женщины худеют по разному? Если мужчина и женщина хотят похудеть вместе, это не очень хорошая идея. Потому разница в процессах похудения довольно велика: мужчинам и женщинам подходят разные стратегии потери веса, и они теряют килограммы с разной скоростью.

24.10.2019 10:33:00 Почему мы толстеем осенью и что с этим делать? Как только становится холодно, мы устремляем свой взор на холодильник. Неудивительно, что большинство из нас набирает вес. Однако этому можно противостоять!

23.10.2019 17:58:00 Прекратите делать эти 5 вещей, если хотите похудеть Пропустить прием пищи или сосредоточиться только на спорте – звучит как хорошая идея похудеть, пока не вернется эффект йо-йо и не произойдет обратное. Избегайте этих 5 вещей, чтобы успешно похудеть.

Боли в животе при месячных всего за пару часов доводят некоторых женщин до полной недееспособности. Однако комплексный взгляд на проблему уже сегодня может помочь большинству из них.

Как избавиться от боли при месячных? Этот вопрос волнует более 40% всех женщин детородного возраста. Одним - достаточно выпить несколько стаканов вкусного сока. Другим - приходится долго и тяжело лечиться. А что же реально предпринять нам?

Менструальные боли симптомы

Неприятные ощущения в брюшине могут начинаться уже за 5-8 дней до начала выхода внутренней оболочки матки. Изначально ощущаются нечастое слабое «потягивание» в районе яичников, к которому со временем добавляются резкие дергающие боли по всей высоте матки.

Непосредственно менструальные боли симптомы :

• схваткообразные и выкручивающие маточные спазмы
• ощущение инородного тела в животе
• тянущая, сдавливающая боль в матке, переходящая на кишечник и в поясницу, кишечные спазмы
• стреляющие боли в яичниках, почках, по всей длине позвоночника, в голове

Причина боли при месячных

Основной «виновник» болевых ощущений во время менструации - гормоноподобные вещества простагландины. Они раздражают нервные окончания тканей, в которых выработались, чем вызывают маточные сокращения и выход эндометрия с секретами и кровью.

Другая распространенная причина боли при месячных - эндометриоз. Те самые клетки эндометрия матки, которые должны выйти наружу при менструации, прорастают в окружающие ткани брюшины или поднимаются в яичники. Активный синтез простагландинов заставляет их отслаиваться, разбухать и разрушаться одновременно со всеми остальными.

Некоторые девушки-подростки физиологически не успевают полностью сформироваться до наступления первой менструации. Это касается как непосредственно строения тела, так и баланса отвечающих за цикл гормонов.

Почему сильные боли при месячных у подростков?

Да просто недоразвитая или неправильно расположенная матка не дает свободного выхода менструальной крови. Сокращаясь, она буквально давит на окружающие органы и раздражает триллионы высокочувствительных болевых рецепторов. Подростковый эстроген-прогестероновый фон «подливает масла в огонь».

Чаще всего неприятные ощущения в поясничном отделе во время менструации вызваны отечностью и чрезмерным перенапряжением, а также отдающей (иррадирующей) болью.

Отростки позвонков впиваются в припухшие мышцы спины и травмируют их. А рефлекторные механизмы распространения нервных импульсов заставляют ощущать менструальную боль буквально по всему телу.

Почему сильно болит поясница при месячных?

Этому неприятному явлению также могут способствовать имеющиеся недуги:

• фиброма
• дисплазия шейки матки
• эндометриоз
• поликистоз яичников

Почему сильно болит спина при месячных у рожавших?

Матка выносившей ребенка женщины хотя и приходит в норму, но все же приобретает несколько другие размеры. Во время менструации этого «лишнего» объема хватает для ущемления нервных окончаний малого таза, сдавливания сосудов и ухудшения микроциркуляции крови в пояснице.

Почему сильно болит спина при месячных у рожавших?
Женская матка может увеличиваться в размерах не только во время беременности, но и под влиянием прогрессирования неспецифических послеродовых заболеваний:

• миомы
• гиперплазии эндометрия
• пролапса тазовых органов

ВАЖНО: Все подобные гинекологические недостатки сказываются на спине иррадирующими (отраженными) болевыми ощущениями.

Как снять боль при месячных?

Значительно уменьшить болезненные проявления до или во время менструации помогают:

1. Обогащенное калием и кальцием питание. Недостаток этих элементов значительно усиливают частоту и силу маточных сокращений
2. Оперативное вмешательство или специальное гинекологическое лечение функциональных проблем матки
3. Комплексное гормональное лечение для восстановления требуемого баланса действующих на матку биологически активных веществ
4. Медикаменты и поддерживающие аптечные препараты
5. Средства народной медицины и физические упражнения

Как снять боль при месячных?

Следует обязательно следить за своим здоровьем и правильно питаться. С оставшимися проблемами помогут справиться аптеки и нехитрые телодвижения.

Таблетки и препараты от боли при месячных

Для избавления от неприятных ощущений врачами рекомендуются спазмолитики, комплексные анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства . Среди прочих наиболее востребованы:

• но-шпа
• папаверин
• темпалгин
• спазмалгон
• баралгин
• ибупрофен

Если представленные выше таблетки и препараты от боли при месячных не подходят (дают неприемлемые побочные эффекты), то можно использовать и парацетамол. Для достижения качественного обезболивания его нужно принимать в дозе 3-4 таблетки каждые 6-8 часов. Однако официальная инструкция к лекарству свидетельствует о возможной опасности такого самолечения.

Что помогает при сильных болях при месячных?

У некоторых женщин менструации проходят крайне болезненно: ощущения при сокращении матки по силе сопоставимы с родовыми схватками. При этом спазм также «перебирается» и на кишечник, что вызывает болезненную трехдневную диарею.

В таких ситуациях спасают кетанов и тамипул (по 2 таблетки каждые 12 часов). Первый, правда, продается по рецепту. Оба препарата очень мягко действуют на системы органов и практически не вызывают побочных эффектов.

Что помогает при сильных болях при месячных еще? В крайних случаях можно использовать анальгин и солпадеин.
Однако достаточно сложно спрогнозировать силу и масштаб побочных действий этих препаратов на нервную систему. Даже при третьем и последующих приемах.

Народные средства от менструальных болей

Кроме травяных отваров из хвоща, пижмы, таволги и душицы, крайне эффективным средством от болей при месячных считается сладкий перец. При этом его используют в качестве салатной основы или свежевыжатого сока.

Прочие народные средства от менструальных болей :

• аспаркам в таблетках (обычно его применяют для других целей)
• сушеные и свежие абрикосы, виноград, бананы
• семечки тыквы, кунжута и подсолнечника
• пшеничные отруби и пророщенная пшеница

Лечение сильной боли при месячных

Не так много упражнений способны облегчить болевые ощущения в животе во время менструации, но они действительно существуют! Например:

• нужно, сев на фитбол / широко расставив ноги и присев, делать круговые движения тазом в обе стороны попеременно
• необходимо на максимально возможное время принимать позу «мама моет пол» из положения стоя, в наклоне руками желательно касаться ступней ног
• требуется сидеть или лежать «калачиком» в разных положениях-разворотах попеременно

Лечение сильной боли при месячных физическими нагрузками другого рода противопоказано ввиду возможности возникновения обильных кровотечений. Их, кстати, поможет урегулировать готовая настойка водяного перца.

ОТЗЫВ : Я мучаюсь жутко в первые три дня после начала месячных. Спасаюсь седалгином или ибупрофеном. Мне кажется, что ничего кроме таблеток или уколов не сможет унять этой ужасной боли!!!

ОТЗЫВ : Не дай бог лечиться анальгином! Теперь я знаю, как чувствуют себя наркоманы под кайфом. Наверное. Врач-гинеколог сказала, что он на многих так действует. Девочки! Будьте осторожны!

ОТЗЫВ : Мне когда-то привезли с дачи целое ведро сладкого перца. Я его в салатах за неделю и умяла. Месячные пошли через неделю. И момента их наступления я не почувствовала вовсе. С тех пор поедаю перец при первой попавшейся возможности. Чего и вам рекомендую.

ОТЗЫВ : Мои сильные боли при месячных убирает напроксен. Подружка посоветовала. А гинеколог настаивает на приеме гормональных противозачаточных. Пока отказываюсь. Опасаюсь разных побочных эффектов.

ОТЗЫВ : А мне посоветовали индометациновые свечи. Хорошо помогли. Но теперь желудок болит, и ничем его вылечить не получается. Собираюсь к врачу идти на днях.

ОТЗЫВ : Первый день месячных у меня начинается с укола смеси анальгина, папаверина и димедрола. Иначе на стенку лезу или сознание теряю.

Я два года занимаюсь йогой. Уже после четырех месяцев тренировок стала замечать, что интенсивность ежемесячных болей постепенно снижается. Сегодня почти не пользуюсь медикаментами. Это при том, что раньше без уколов кетанова не обходилась.

Как снять менструальные боли : советы и отзывы показывают, что «в почете» медикаментозное самолечение. Сначала препараты пьем, а потом уже советуемся со специалистами. Ведь нужно же начинать с другого конца!

Видео: Болезненные месячные(десменорея)

Видео: Все что важно знать о менструации

Видео: Болезненная менструация. Женские болезни

Практически каждая женщина знает, что такое боли при месячных, но далеко не все представляют себе, как с ними бороться или хотя бы облегчить месячные. Помимо медикаментов существуют народные средства и специальные упражнения. Важно знать при месячных, что делать можно, а что категорически не рекомендуется.

Менструальные боли бывают первичные, которые возникают у девушек с появлением первых месячных, и вторичные – появляются у женщин, переступивших тридцатилетний рубеж, как следствие различных оперативных вмешательств, воспалительных и инфекционных заболеваний половых органов и гормональных сбоев в организме.

Болевые ощущения

С точки зрения врачей и наблюдения многих женщин первичные менструальные боли проходят после родов. Это связано с тем, что матка рожавшей женщины сокращается менее болезненно. Если у нерожавшей девушки возникает ряд неприятных симптомов перед месячными, то необходимо посетить нескольких специалистов (эндокринолога, гинеколога, невролога, остеопата, гастроэнтеролога и психотерапевта) и пройти обследование.

Основные причины менструальной боли у молодых нерожавших девушек:

1. Искривление позвоночника и как следствие возникновение дисплазии тканей.
2. Нарушения пищеварения и функций ЖКТ.
3. Варикоз брюшной полости и нижних конечностей.
4. Вывихи.

Для облегчения менструальных болей у девушек необходимо провести комплексное обследование, выявить причины и провести соответствующее лечение. Только так можно принять решение и рекомендовать методы для уменьшения менструальных болей.

Возникновение вторичной альгоменореи и ее лечение

Очень часто рожавшие женщины начинают ощущать спазмы и боли при менструации. Они жалуются на головную боль, тахикардию, зуд кожи, боль в суставах, возникают депрессии и обмороки. Такие симптомы связаны с возникновением заболеваний вегетососудистой, эндокринной или нервной систем. Но чаще всего такие боли обусловлены аномалиями и воспалениями женских половых органов. Возникновению болевых ощущений способствуют инфекционные и воспалительные недуги, происходящие в организме, например:

1. Сальпингит.
2. Оофорит и сальпингоофорит.
3. Варикоз нижних конечностей и вен брюшной полости.
4. Медицинские аборты, способствующие сужению матки.
5. Рак и опухоли различной этиологии.
6. Тазовый неврит.
7. Оперативные вмешательства.

При вторичной альгоменорее лечение в первую очередь должно быть направлено на ликвидацию причин возникновения боли. Необходимо провести диагностику и лечение заболевания, которое вызывает нарушения при менструации. При опухолях, эндометриозе или наличии спаек следует провести соответствующую терапию, а иногда и лечение хирургическим путем. Назначается курс восстановления, физиотерапевтические мероприятия, проводится санаторное лечение. Очень часто виной возникновения менструальных болей являются внутриматочные контрацептивы, которые установлены неправильно. В таком случае их необходимо удалить.

koUIj-Oimxs

Чтобы спастись от болей при менструации, можно воспользоваться немедикаментозными методами, а при их неэффективности можно использовать медикаментозную и симптоматическую терапию, которые направлены на уменьшение боли при помощи успокоительных и спазмолитических препаратов, ослабляющих психоэмоциональные симптомы.

Медикаментозные препараты

К медикаментозным препаратам, предназначенным для уменьшения боли во время менструации, относятся:

• успокоительные средства;
• анальгетики и спазмолитики;
• контрацептивные гормонально-пероральные препараты;
• витаминные и минеральные комплексы.

Если в период месячных у девушки явно выражено расстройство нервно-психического характера, изменилось восприятие запахов, нарушены вкусовые рецепторы, истерическое состояние, слабость во всем теле, депрессия, раздражительность и анорексия, то необходимо прибегнуть к успокоительным средствам. Такими препаратами или настойками является валериана, Реланиум, Триоксазин и другие различные средства, которые необходимо принимать только с разрешения врача.

Если перечисленные медикаменты не помогают при сильных болях, то для их снятия обычно прописываются спазмолитики, к которым относятся Но-шпа, Спазган и нестероидные лекарственные средства против боли, такие как Ибупрофен, Бутадион, Найз и Кетанов. Очень надежным препаратом является Но-шпа или ее аналоги Дротаверина гидрохлорид и Папаверин.

Данный вид препаратов можно употреблять женщинам в период беременности. НПИС, конечно, более сильные обезболивающие средства, но они имеют некоторые побочные эффекты, которые не совсем хорошо влияют на человеческий организм, в особенности на ЦНС и ЖКТ.

Чтобы забыть все болезненные ощущения в период менструального цикла при первичной альгоменорее, гинекологи рекомендуют препараты гормонально-противозачаточного действия, такие как Тризистон, Диане-35, Овидон, Ярина. Врачами назначаются лечебные средства, которые изготовлены на основе естественных прогестеронов, такие, например, как Дюфастон.

D5gZiFpDciA

При выявлении недостатка в организме витаминов и микроэлементов лучшим вариантом станет получение витаминов с продуктами питания, желательно в пищу употреблять больше свежих фруктов и овощей. При выполнении биохимического исследования крови можно выявить, каких витаминов и микроэлементов не хватает в организме.

В таком случае врачи советуют для восполнения недостатка в организме принимать определенные витамины в виде инъекций или специальных комплексов. В основном женщины нуждаются в кальции, для его восстановления следует прибегнуть к приему витамина Е, группы В, кальцию D3 и магне В6.

Немедикаментозные способы борьбы

Для того чтобы облегчить или убрать боль при месячных, женщинам с первичной альгоменореей, скорее всего, хватит использования немедикаментозных вариантов борьбы с болями, которыми являются:

• борьба со стрессами;
• отказ от употребления алкоголя и курения табака;
• занятия йогой и бодифлексом.

Научиться бороться со стрессами достаточно сложно, но возможно, в том случае если научиться расслабляться, успокаиваться и меньше расстраиваться по всяким поводам. В наше тяжелое время огромное количество негатива, озлобленность большинства людей, проблемы с деньгами и разочарования в личных отношениях подвергают любую женщину постоянным стрессам.

Мысли материальны, так что если научиться владеть своими чувствами и настраиваться на позитив, то можно справиться со всеми проблемами, необходимо только регулярно работать над своими эмоциями, взять под контроль свои мысли, пропускать мимо себя все негативные моменты и грамотно расставить приоритеты.

Если отказаться от вредных привычек, то можно снизить боль во время месячных. Организм женщин хуже справляется с атакой алкоголя или никотина, по сравнению с мужским. Курение вообще весьма негативно влияет на организм женщины, так как это приводит к более раннему старению, болям при месячных, ускоряет климакс, что провоцирует появление разных заболеваний и увеличивает риск онкологии. В настоящее время, когда возрастает количество онкологических заболеваний и они часто встречаются даже у девушек, курение является огромной нагрузкой на иммунитет.

HpdFuPqOybQ

Во время болей при месячных необходимо ограничить физическую активность и ограничить интимную близость во второй половине цикла месячных, но в первую половину полезны занятия бодифлексом и йогой. Эти 2 типа упражнений способны оказывать положительное действие на женские органы, так как во время занятий происходит просто идеальный их массаж, куда входят и органы малого таза.

Следствием первых абортов у женщин при болезненных менструациях станет последующее бесплодие и усиление боли. После беременности у большинства женщин уменьшается уровень болезненности при менструации.

Методы физиотерапии

Наиболее распространенными методами борьбы с болевыми ощущениями в период менструации являются следующие физиотерапевтические методы:

• прогревание грелкой;
• применение акупунктуры;
• использование массажа;
• применение электрофореза.

Когда появляются спазмы и сильные боли в животе при месячных, женщина может прижимать коленки к груди и уложить на живот грелку.

Как же уменьшить боли во время месячных? Возьмите бутылку и наберите в нее теплой воды, можно для этого использовать грелку, положите ее на живот и зажмите ногами, прижав их у груди. Такой метод (когда нужно греть живот) поможет усилить кровоток и понизить спазмы.

Весьма эффективным способом физиотерапии выступает электрофорез на область солнечного сплетения с применением новокаина. Доктор может назначать от 6 до 8 сеансов, но рассчитываются они так, чтобы до начала менструации их закончить. Дополнительно можно использовать акупунктуру, рефлексотерапию, массаж, терапию медицинскими банками, кровопускание с применением пиявок.

Если не имеется возможности проводить массаж перед менструацией, то во время месячных можно сделать самомассаж. Это позволит как убрать боль, так и снизить ее – все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Необходимо вести учет всех используемых методов и отмечать в календаре месячные.

RwL5KxkSkpc

Всем женщинам, которые имеют сильные боли при месячных необходимо завести календарь симптомов месячных. В нем необходимо отмечать дни менструации, период цикла, интенсивность выделений и характер болей.

Женщины, желающие забеременеть, в календаре могут записывать базальную температуру, что помогает определять овуляцию. Следует записывать, какие методы терапии для облегчения болей и способы снять спазмы использовались.

• избегание переохлаждений;
• регулярные прогулки на свежем воздухе;
• соблюдение режима труда и отдыха.

Даже небольшое переохлаждение, к примеру, ношение капроновых колготок в сильные морозы, обуви, не соответствующая сезону, или промокание ног – все это способствует развитию воспалительных процессов женских органов. Это вызывает заболевания и воспаление придатков, цикл нарушается и заканчивается болью при менструации и может спровоцировать бесплодие.

В некоторых случаях пребывание в душных помещениях состояние усугубляет, что усиливает боль, спазмы, но если пойти на улицу, прогуляться по парку, то это способствует облегчению болей, снижается не только сильная боль в животе, но и головная в случае ее возникновения.

Отдохнуть человек полноценно может, только если спит 8-10 часов в сутки, следует соблюдать и режим питания, не следует допускать переутомлений. Такие, на первый взгляд, простые действия способны помочь и являются весьма эффективными.

YhhrCwB87nE

Рецепты народной медицины

Кроме того, существуют и народные средства, как облегчить боль при месячных. Но стоит помнить, что лечение народными средствами, а это травки, цветки, корешки и прочее, имеют показания и противопоказания, которые в обязательном порядке нужно учитывать. Это важно, поскольку даже самый обычный сбор трав по своему воздействию – это такие же таблетки, которые вполне способны вызвать, к примеру, аллергическую реакцию.

P0v4TTQs3w8

Если известно, что женщина имеет склонность к аллергическим проявлениям, то следует аккуратно использовать сборы, а каждый компонент проверять на реакцию организма к нему.

Настои из трав следует пить теплыми. Необходимо пить медленно, маленькими глотками.