Мозг человека до сих пор является одной из самых непознанных и удивительных вещей.
Каждый год ученые делают открытия, которые свидетельствуют о том, что наиболее неисследованная область Вселенной на самом деле кроется в голове каждого человека.
В нашем обзоре 10-ка невероятно-поразительных фактов о каждом из нас.
1. Bullet time
Впервые популярность эффект bullet time (демонстрация "движущейся" камерой неподвижного объекта, замершего в положении, которое он не мог бы сохранять в реальности) получил благодаря культовому фильму "Матрица". Одной из самых известных сцен является момент, когда Нео замер в полупадении, уклоняясь от летящих пуль.
Смысл эффекта заключается в том, что мир вокруг замедляется до такой степени, что человек может буквально видеть пули, медленно летящие в воздухе. Оказывается, подобный эффект люди могут испытать и наяву. Пару лет назад у Саймона Бейкера случился приступ очень сильной мигрени и он решил принять душ. Когда он стоял под льющейся на него сверху водой, внезапно голову прострелил совершенно ужасный приступ боли, после чего время как будто остановилось. Капельки воды буквально зависли в воздухе.
Врачи до сих пор не могут понять, каким именно образом Бейкер смог временно потерять восприятие течения времени. Можно было бы конечно это списать на фантазии Бейкера, но подобные случаи фиксировались неоднократно, особенно у больных эпилепсией и людей, перенесших инсульт.
2. Неинвазивная транскраниальная электростимуляция
Некоторые врачи полагают, что смогли найти решение проблем для людей, страдающих концентрацией внимания, депрессией, необъяснимой тревожностью или хронической усталостью. Группа неврологов заявила, что решением подобных проблем может стать неинвазивная транскраниальная электростимуляция мозга или ТЭС-терапия.
Сразу стоить отметить, что она кардинально отличается от электрошоковой терапии. Во-первых, в ТЭС-терапии используется ток силой 2 мА, а в электрошоковой терапии - 800 мА. Во-вторых, подобную терапию можно проводить даже дома, поскольку медицинские компании начинают продавать домашние наборы для стимуляции мозга электричеством.
3. Фильмы могут вызывать амнезию
Вспомним романтическую комедию 2004 года "50 первых поцелуев", главная героиня которой столкнулась с амнезией после автокатастрофы. Каждый раз, когда она ложилась спать, то полностью забывала, что с ней происходило в предыдущий день и начинала новый день "с чистого листа".
Оказывается, подобное также произошло с женщиной в реальной жизни, но при этом она не попадала в жуткую аварию. Причиной потери памяти стал фильм "50 первых поцелуев", просмотренный ей в 2005 году. Врачи, поставившие диагноз "диссоциативная амнезия", недоумевают, как подобное могло случиться.
4. Системный хаос - полный порядок
Согласно данным недавнего исследования, зачастую даже мозг человека просто отказывается от попыток понять сон. Исследователи из Университета Милана попросили людей записывать свои сны и фантазии наяву в течение месяца. Для начала было замечено, что сны были намного менее логичными, чем фантазии в состоянии бодрствования. Затем подопытных поместили в сканер МРТ, после чего им зачитали их же сны и фантазии.
Оказалось, что и то и то вызывает активность области мозга, связанной с комплексным изучением языка. Но в тот момент, когда описание снов становилось слишком причудливым, активность этой части мозга существенно снижалась. Исследовательская группа сделала вывод, что мозг человека даже не пробует разобраться в смысле нелогичных снов.
5. Google-сны
Мало кто знает о том, что Google может видеть сны. Программное обеспечение для распознавания изображений Google, которое умеет обнаруживать, анализировать и обрабатывать изображения, использует искусственные нейронные сети, которые имитируют человеческий мозг. Google "обучает" сеть, созданную из нескольких десятков слоев искусственных нейронов, пропуская через нее тысячи фотографий.
При загрузке фото, первый слой выделяет базовый уровень информации, к примеру, границы изображения. Второй слой выявляет информацию о базовых формах на фото, и так далее - до последних слоев, которые собирают всю информацию воедино. Команда Google также выяснила, что подобные сети могут сами генерировать изображения объектов по запросу. Инженеры "скормили" сети изображения и "попросили" Google создать собственные шаблоны из них.
В результате появились изображения, которым позавидовал бы даже Дали, принявший изрядную дозу ЛСД. Далее компьютеру предоставили полную свободу действий на основе пустых изображений белого шума. Получившиеся шедевры сюрреализма были названы "снами", а люди наконец-то получили возможность увидеть то, каким кажется изображение искусственному интеллекту.
6. Внутреннее зрение
Практически все люди представляют мысленно изображения чего-либо когда читают книгу, думают о прошлом или слушают рассказ своего друга. Это воспринимается как должное. Но последние исследования показывают, что далеко не все люди имеют подобное "внутреннее зрение".
Каждый 50-й человек попросту не может представить никакого изображения. В 2015 году профессор Адам Земан из Университета Эксетера назвал это состояние "афантазией". Что примечательно, люди, страдающие этим расстройством, прекрасно могут вспоминать нужные вещи, но без визуального изображения их.
7. Синестезия
Одно из самых необычных расстройств, синестезия приводит к тому, что у людей "путаются" чувства. К примеру, они могут видеть музыку и ощущать вкус цвета. Хотя большинство людей считают, что с синестезией можно только родиться, некоторые ученые полагают, что ее можно приобрести. В 2013 году исследователи изучили 11 человек, страдающих формой синестезии, при которой они воспринимали различные буквы в определенных цветах.
Оказалось что все 11 человек воспринимали буквы в одинаковых цветах (к примеру, букву "А" они видели как красную). Однако, если синестезия является уникальной для каждого человека, это это было бы невозможным. Невероятно, но для всех подопытных цвета букв соответствовали цветам, в которые были окрашены магниты-буквы на холодильник из популярного набора Fisher-Price, который продавался в США между 1972 и 1989 годами. Исследователи пришли к выводу, что синестезия может быть выработана искусственным путем.
8. Снимки работы мозга уникальны
Есть несколько определения личности человека, такие как отпечатки пальцев и тест ДНК. Ученые изобрели новый метод, в котором используются изображения мозга. Связи между нейронами в мозгу каждого человека являются уникальными. Ученые Йельского университета недавно продемонстрировали это наглядным образом. Они сопоставили снимки мозга разных людей, сделанные при помощи МРТ. При этом подопытных просили думать об одном и том же. Оказалось, что среди 126 людей не было ни единого одинакового снимка. Это явно доказывает старую поговорку о том, что у всех людей мозг работает по-разному.
9. Ежедневная пробежка предотвращает слабоумие
В течение нескольких лет в моду вошли "тренировки для мозга". Несмотря на неоднократные заявления ученых о том, что это полная чушь, подобные упражнения практикуются до сих пор.
Оказывается, что сделать "разминку для мозга" можно при помощи обычных физических упражнений. К примеру, результаты исследований показали, что нужно совершать небольшую пробежку каждый день, чтобы предотвратить слабоумие. Также можно подобрать различные типы упражнений, чтобы улучшить различные сферы деятельности мозга. Всего небольшая разминка приведет к тому, что человек будет намного более внимательным.
10. Вторжение инопланетян может остаться незамеченным
Недавно было доказано, что люди не могут определить, общаются ли они с человеком, который находится под контролем внешних сил. Д-р Алекс Гиллеспи из Лондонской школы экономики в течение последних нескольких лет неоднократно проводил следующий эксперимент: 12-летнему мальчику крепили на ухо скрытый наушник и микрофон, после чего он говорил лишь то, что ему надиктовывал сидящий в соседней комнате 37-летний профессор.
Ученые провели серию разговоров, в ходе которых собеседники не подозревали, что за ребенка говорит взрослый. Несмотря на то, что мальчик демонстрировал невозможные для своего возраста познания и рассуждения, а также рассуждал о влиянии ряда законопроектов на экономику ЕС и о книгах Достоевского, абсолютно все собеседники продолжали считать, что они общаются с ребенком.
Продолжаем расширять кругозор небольшими вливаниями фактов. На сей раз предлагаем вам обогатить свой мозг фактами про мозг, уж простите за такой неуклюжий каламбур.
(Всего 10 фото)
Спонсор поста: Портретный шарж : Наши шаржи делает профессиональный художник, а не «любитель». Именно поэтому работы на шаржик.ру полны яркостью красок, легкостью линий, оригинальными сюжетами, пластичностью форм и воздушностью. У нас нет «штампованности», абсолютно все сюжеты оригинальны. «Историю», которую создает художник для Вас, подходит только к Вашему герою.
1. Мозг, как и мышцы, чем больше его тренируешь, тем больше он растет. Мозг среднего взрослого мужчины весит 1424 грамм, к старости масса мозга уменьшается до 1395 грамм. Самый большой по весу женский мозг - 1565 грамм. Рекордный вес мужского мозга - 2049 грамм. Мозг И. С. Тургенева весил 2012 грамм. Мозг эволюционирует: в 1860 году средний вес мужского мозга составлял 1372 г. Наименьший вес нормального неатрофированного мозга принадлежал 31-летней женщине - 1096 грамм. Динозавры, достигавшие 9 м в длину, имели мозг величиной с грецкий орех и весом всего 70 грамм.
2. Самое бурное развитие мозга происходит в возрасте от 2 до 11 лет.
3. Регулярная молитва снижает частоту дыхания и нормализует волновые колебания головного мозга, способствуя процессу самоизлечения организма. Верующие люди ходят на 36% реже к врачу, чем остальные.
4. Чем образованнее человек, тем меньше вероятность заболеваний мозга. Интеллектуальная активность вызывает производство дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.
5. Занятие незнакомой деятельностью - лучший способ развития мозга. Общение с теми, кто превосходит вас по интеллекту, также является сильнодействующим средством развития мозга.
6. Сигналы в нервной системе человека достигают скорости 288 км/ч. К старости скорость снижается на 15 процентов.
7. Самым крупным в мире донором мозга является монашеский орден сестер-педагогов в Манкато, штат Миннесота. Монахини в своих посмертных завещаниях пожертвовали науке около 700 единиц мозга
8. Самый высокий уровень интеллектуального развития (IQ) продемонстрировала Мэрлин Мач Вос Савант из штата Миссури, которая в возрасте десяти лет уже имела средний показатель IQ для 23-х летних. Ей удалось пройти сложнейший тест для вступления в привилегированное Общество Мега, куда входит лишь около трех десятков человек, имеющих такой высокий показатель IQ, который встречается лишь у 1 человека из миллиона.
9. Самый высокий средний национальный показатель IQ в мире у японцев -111. У 10 процентов японцев показатель выше 130.
10. Сверхфотографическая память принадлежит Крейтону Карвелло, способному с одного взгляда запомнить последовательность карт сразу в шести отдельных колодах (312 штук). Обычно в нашей жизни мы используем 5-7 процентов возможностей мозга. Трудно себе представить, сколько всего совершил и открыл бы человек, задействуй он еще хотя бы столько же. Зачем нам такой запас прочности ученые пока не выяснили.
Мозг — это самый загадочный и таинственный орган человека. Парадоксально, но наши представления о его работе и то, как она самом деле происходит — вещи диаметрально противоположные. Следующие эксперименты и гипотезы приоткроют завесу над некоторыми тайнами функционирования этого «оплота мышления», взять который ученым не удалось по сей день.
1. Усталость — пик креативности
Работа биологических часов — внутренней системы организма, определяющей ритм его жизнедеятельности — имеет непосредственное влияние на повседневную жизнь человека и его продуктивность в целом. Если вы «жаворонок», то разумней всего выполнять сложную аналитическую работу, требующую серьезных умственных затрат, утром или до полудня. Для полуночников, иными словами — «сов» — это вторая половина дня, плавно переходящая в ночь.
С другой стороны, за более креативную работу, требующую активации правого полушария, ученые советуют приниматься, когда организм чувствует физическую и умственную истощенность, а мозгу уже просто не под силу разобраться в доказательстве тернарной проблемы Гольдбаха. Звучит безумно, но если копнуть немного глубже, то рациональное зерно в данной гипотезе найти все же можно. Так или иначе, это объясняет, почему моменты типа «Эврика!» происходят во время езды в общественном транспорте после длинного рабочего дня или, если верить истории, в ванной. :)
При недостатке сил и энергии фильтровать поток информации, анализировать статистические данные, находить и, что самое главное, запоминать причинно-следственные связи крайне тяжело. Когда речь заходит о творчестве, то перечисленные негативные моменты приобретают положительный окрас, так как этот вид умственной работы предполагает генерирование новых идей и нерациональное мышление. Другими словами, уставшая нервная система при работе над творческими проектами более эффективна.
В одной из статей научно-популярного американского журнала Scientific American говорится о том, почему отвлечение играет важную роль в процессе креативного мышления:
«Способность к отвлечению очень часто является источником нестандартных решений и оригинальных мыслей. В эти моменты человек менее сконцентрирован и может воспринимать более широкий спектр информации. Такая «открытость» позволяет оценивать альтернативные варианты решения проблем под новым углом, способствует принятию и созданию совершенно новых свежих идей».
2. Влияние стресса на размеры мозга
Стресс — это один из наиболее сильных факторов, влияющих на нормальное функционирование головного мозга человека. Недавно ученые Йельского университета (Yale University) доказали, что частые переживания и депрессии в буквальном смысле уменьшают размеры центральной части нервной системы организма.
Головной мозг человека не может синхронизировать процессы принятия решений в отношении двух отдельно взятых проблем. Пытаясь сделать два действия в одно и то же время, мы всего лишь истощаем свои когнитивные способности, переключаясь с одной проблемы на другую.
В случае, если человек сконцентрирован на чем-то одном, основную роль играет префронтальная кора, контролирующая все возбуждающие и угнетающие импульсы.
«Передняя (Anterior part) префронтальная кора головного мозга отвечает за формирование целей и намерений. К примеру, желание “Я хочу съесть тот кусочек торта” в виде возбуждающего импульса проходит по нейронной сети, достигает задней префронтальной коры, и вы уже наслаждаетесь лакомством».
4. Короткий сон повышает умственную активность
Прекрасно известно, какое влияние оказывает здоровый сон. Вопрос в том, какое воздействие имеет дремота? Как выяснилось, короткие «отключки» на протяжении дня не менее положительно сказываются на умственной деятельности.
Улучшение памяти
После окончания эксперимента по запоминанию 40 иллюстрированных карточек одна группа участников на протяжении 40 минут спала, тогда как вторая бодрствовала. В результате последующего тестирования выяснилось, что участники, которым выпал шанс немного вздремнуть, запомнили карточки гораздо лучше:
«В это сложно поверить, но выспавшейся группе удалось возобновить в памяти 85% карточек, тогда как остальные вспомнили всего 55%».
Очевидно, что короткий сон помогает нашему центральному компьютеру «кристаллизировать» воспоминания:
«Исследование показывает, что едва сформировавшиеся в гиппокампе воспоминания очень хрупки и могут быть легко стерты из памяти, особенно если потребуется место для новой информации. Короткий сон, как оказалось, “проталкивает” недавно усвоенные данные к новой коре (неокортекс), месту длительного хранения воспоминаний, защищая их таким образом от уничтожения».
Улучшение процесса обучения
В процессе исследования, проведенного профессорами Калифорнийского университета (The University of California), перед группой студентов было поставлено довольно сложное задание, требующее изучения большого количества новой информации. Через два часа после начала эксперимента половина волонтеров, точно так же, как и в случае с карточками, на протяжении короткого периода времени спала.
В конце дня выспавшиеся участники не только качественнее выполнили задание и лучше усвоили материал, но их «вечерняя» продуктивность значительно превышала показатели, полученные перед началом исследования.
Что происходит во время сна?
Несколько недавних исследований показали, что во время сна активность правого полушария значительно повышается, тогда как левое ведет себя предельно тихо. :)
Такое поведение ему совершенно не свойственно, так как у 95% населения планеты левое полушарие является доминирующим. Андрей Медведев, автор данного исследования, сделал весьма забавное сравнение:
«Пока мы спим, правое полушарие беспрестанно хлопочет по дому».
5. Зрение — главный «козырь» сенсорной системы
Несмотря на то, что зрение является одной из пяти составляющих сенсорной системы, способность воспринимать электромагнитное излучение видимого спектра по своей важности значительно превалирует над остальными:
«Через три дня после изучения какого-либо текстового материала, вы вспомните всего 10% прочитанного. Несколько релевантных изображений способны увеличить эту цифру на 55%.
Иллюстрации гораздо эффективнее текста отчасти потому, что чтение само по собе не приносит ожидаемых результатов. Наш мозг воспринимает слова в виде крошечных изображений. Чтобы вникнуть в смысл одного предложения, необходимо больше времени и энергии, нежели для того, чтобы рассмотреть красочную картинку».
На самом деле то, что мы так сильно полагаемся на свою зрительную систему, имеет несколько негативных моментов. Вот один из них:
«Наш мозг вынужден постоянно строить догадки, так как он не имеет никакого понятия, где конкретно находятся видимые предметы. Человек живет в трехмерном пространстве, тогда как свет на сетчатку его глаза падает в двумерной плоскости. Таким образом, мы додумываем все, что не можем увидеть».
На картинке, представленной ниже, показано, какая часть головного мозга отвечает за обработку визуальной информации, и ее взаимодействие с другими областями мозга.
6. Влияние типа личности
Умственная активность экстравертов значительно повышается, когда «выгорает» рискованная сделка или удается провернуть какую-то авантюру. С одной стороны, это просто генетическая предрасположенность общительных и импульсивных людей, а с другой — разные уровни нейромедиатора дофамина в мозгу разных типов личности.
«Когда стало известно, что рискованная сделка оказалась удачной, повышенная активность прослеживалась в двух областях мозга экстравертов: миндалевидном теле (лат. corpus amygdaloidum) и прилежащем ядре (лат. nucleus accumbens)».
Прилежащее ядро является частью дофаминергической системы, вызывающей чувство удовольствия и влияющей на процессы мотивации и обучения. Дофамин, вырабатываемый в мозгу экстравертов, подталкивает их к совершению безумных поступков и дает возможность полностью насладиться происходящими вокруг событиями. Миндалевидное тело, в свою очередь, играет ключевую роль в формировании эмоций и отвечает за обработку возбуждающих и угнетающих импульсов.
Другие исследования продемонстрировали, что самая большая разница между интровертами и экстравертами заключается в процессах обработки различных стимулов, поступающих в мозг. У экстравертов этот путь гораздо короче — возбуждающие факторы двигаются через области, отвечающие за обработку сенсорной информации. У интровертов траектория движения стимулов гораздо сложнее — они проходят через области, связанные с процессами запоминания, планирования и принятия решений.
7. Эффект «полного провала»
Профессор социальной психологии Стэнфордского университета (Stanford University) Эллиот Аронсон (Elliot Aronson) обосновал существование так называемого эффекта «полного провала» (Pratfall Effect). Его суть состоит в том, что допуская ошибки, мы больше нравимся людям.
«Тот, кто никогда не ошибается, менее симпатичен окружающим, нежели тот, кто временами делает глупости. Совершенство создает дистанцию и невидимую ауру недосягаемости. Именно поэтому в выигрыше всегда тот, у кого есть хоть какие-то изъяны.
Эллиот Аронсон провел замечательный эксперимент, подтверждающий его гипотезу. Группе участников было предложено прослушать две аудиозаписи, сделанные во время собеседований. На одной из них было слышно, как человек опрокидывает чашку кофе. Когда участников опросили, какой из претендентов им симпатизировал больше, все проголосовали за неуклюжего соискателя».
8. Медитация — подзарядка для мозга
Медитация полезна не только для улучшения внимания и сохранения спокойствия в течении дня. Различные психофизические упражнения имеют множество положительных эффектов.
Спокойствие
Чем чаще мы медитируем, тем спокойнее становимся. Это утверждение несколько спорное, но довольно интересное. Как выяснилось, причиной тому является разрушение нервных окончаний мозга. Вот как выглядит префронтальная кора до и после 20-минутной медитации:
Во время медитации нервные связи значительно ослабевают. При этом связи между областями мозга, отвечающими за рассуждения и принятия решений, телесными ощущениями и центром страха, наоборот, укрепляются. Поэтому, переживая стрессовые ситуации, мы можем более рационально их оценивать.
Креативность
Исследователи Лейденского университета в Нидерландах, изучая целенаправленную медитацию и медитацию ясного ума, обнаружили, что у участников эксперимента, практикующих стиль целенаправленной медитации, не наблюдалось особых изменений в областях мозга, регулирующих процесс творческого мышления. Те, кто избрал для себя медитацию ясного ума, намного превзошли остальных участников по результатам последующего тестирования.
Память
Кэтрин Кэрр (Catherine Kerr), доктор философских наук, сотрудник Центра Биомедицинского Сканирования MGH (Martinos Center for Biomedical Imaging) и Исследовательского центра Ошера Гарвардской Медицинской Школы, утверждает, что медитация повышает многие умственные способности, в частности — быстрое запоминание материала. Способность абсолютно абстрагироваться от всех отвлекающих факторов позволяет людям, практикующим медитацию, предельно концентрироваться на выполняемой задаче.
9. Упражнения — реорганизация и воспитание силы воли
Конечно, физические упражнения очень полезны для нашего тела, но как насчет работы мозга? Между тренировками и умственной активностью существует точно такая же связь, как между тренировками и положительными эмоциями.
«Регулярная физическая нагрузка может стать причиной значительного улучшения когнитивных способностей человека. В результате проведенного тестирования выяснилось, что люди, активно занимающиеся спортом, в отличие от домоседов, имеют хорошую память, быстро принимают правильные решения, без особого труда концентрируют внимание на выполнении поставленной задачи и умеют выделять причинно-следственные связи».
Если вы только приступили к занятиям, ваш мозг воспримет это событие не иначе как стресс. Учащенное сердцебиение, одышка, головокружение, судороги, мышечная боль и т. д. — все эти симптомы возникают не только в тренажерных залах, но и в более экстремальных жизненных ситуациях. Если ранее вы ощущали что-то подобное, эти неприятные воспоминания обязательно всплывут в памяти.
Чтобы защититься от стресса, во время тренировки мозг вырабатывает белок BDNF (нейротрофический фактор мозга). Вот почему после занятий спортом мы чувствуем себя непринужденными и в конечном итоге даже счастливыми. Кроме того — как защитная реакция в ответ на стресс — увеличивается выработка эндорфинов:
«Эндорфины минимизируют ощущение дискомфорта во время занятий, блокируют боль и способствуют возникновению чувства эйфории».
10. Новая информация замедляет ход времени
Вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы время летело не так быстро? Наверное, неоднократно. Зная, каким образом человек воспринимает время, можно искусственно замедлять его ход.
Поглощая огромное количество информации, поступающей от разных органов чувств, наш мозг структурирует данные таким образом, чтобы мы могли беспрепятственно воспользоваться ими в будущем.
«Так как информация, воспринимаемая мозгом, совершенно неупорядоченная, она должна быть реорганизована и усвоена в понятной для нас форме. Несмотря на то, что процесс обработки данных занимает миллисекунды, новая информация усваивается мозгом немного дольше. Таким образом, человеку кажется, что время тянется вечность».
Более странно то, что за восприятие времени отвечают практически все области нервной системы.
Когда человек получает много информации, мозгу необходимо определенное время на ее обработку, и чем дольше длится этот процесс, тем больше замедляется ход времени.
Когда же мы в который раз работаем над до боли знакомым материалом, все происходит с точностью до наоборот — время пролетает практически незаметно, так как особых умственных усилий прикладывать не приходится.
Человеческий мозг способен на многое. Он позволяет учиться, общаться, развивать необычные способности. И никто не откажется узнать, как работает этот важный орган центральной нервной системы.
Далеко не все известно о функциях и возможностях мозга. Сегодня мы попытаемся раскрыть вам некоторые любопытные и важные моменты.
Для человеческого мозга нет никакой разницы между реальностью и «вымыслом»
Фото: maxpixel.freegreatpicture (CC0 Public Domain)
Человеческий мозг реагирует на каждую мысль или факт, который фиксирует, но он неспособен отличить, что реально, а что порождено фантазией. Например, наблюдая мир через розовые очки, вы чувствуете спокойствие, несмотря на то, что мозг знает, что это фикция.
60% головного мозга состоит из жира
Жир имеет решающее значение для правильного функционирования этого органа. Многие исследования подчеркивают корреляцию между дисбалансом в рационе и когнитивными расстройствами или нарушениями памяти.
В большинстве случаев мозг работает автоматически
Фото: maxpixel.freegreatpicture (CC0 Public Domain)
Для того, чтобы сохранить драгоценную энергию, повторяющиеся задачи выполняются в «режиме ожидания». Мозг воспринимает информацию, запоминает ее, но затем посвящает себя другому вопросу. К примеру, когда вы завязываете шнурки на ботинках, то думаете о том, что приготовить на ужин.
Давайте посмотрим, как мы думаем о чем-то
Любые мысли превращаются в жизненный опыт, осознанный мозгом. Например, если вы задумали провести следующий отпуск в Испании, вы повсюду будете видеть ссылки, которые показывают вам это направление.
Мозг нуждается в тренировке точно так же, как и мышцы
Фото: pixabay.com (CC0 Creative Commons)
Мозг не очень отличается от мышц и точно так же нуждается в тренировке. Чтобы быть уверенным, что вы его тренируете - всегда стремитесь изучать что-то новое и заниматься умственными упражнениями. Питание должно быть здоровым и сбалансированным.
Забудьте старое: это поможет сохранить нервную систему активной
Чтобы сохранить новые факты, необходимо удалить хотя бы часть старых воспоминаний. Было бы замечательно, если бы мы могли полностью контролировать, что помнить, а что – забыть. Но, к сожалению, это невозможно.
Отвлекаться от рутины жизненно необходимо
Фото: maxpixel.freegreatpicture (CC0 Public Domain)
Отсутствие отдыха для мозга – первый шаг к хронической усталости. Возьмите паузу и полежите немного с закрытыми глазами: такое расслабление отлично помогает справляться с ежедневным стрессом.
Мозг никогда не отдыхает
Даже когда мы спим, когда погружены в глубокие мечты или ночные кошмары, мозг никогда не перестает работать. Мало того, во время сна его активность может возрастать!
Мозг не чувствителен к боли
Человеческий мозг реагирует на боль, но сам по себе ее не чувствует из-за отсутствия необходимых рецепторов. Поэтому операции на мозге иногда могут выполняться без использования анестезии.
Мы можем изменить свой мозг!
Фото: pixabay.com (CC0 Creative Commons)
Любой вид деятельности позволяет мозгу восстанавливать существующие и активировать новые нейронные связи. Если мы очень хотим чего-то, к примеру, продвижения по службе, то должны подумать, что можно сделать для этого. А мозг сам будет двигаться в этом направлении.
Фото на главной: digitalbob8/flickr (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)
По материалам: curioctopus.guru