Зуд – самый распространенный симптом аллергической реакции. Он не является отдельной патологией, но доставляет выраженный дискомфорт людям. Проявляется из-за раздражения нервов на поверхности кожи. Длительный прием ванной, низкая влажность воздуха в помещении или тесная одежда из синтетики – все эти факторы могут усилить зуд и затянуть процесс восстановления кожного покрова. Поэтому такой неприятный симптом аллергии лучше устранить сразу. В этой статье мы рассмотрим, используя какие средства можно быстро снять зуд от аллергии в домашних условиях, и как ускорить процесс восстановления кожи или слизистой поверхности.

Как и когда проявляется кожный зуд?

Проникновение в организм аллергенов провоцирует повышение уровня гистамина (тканевого гормона). Это становится причиной раздражения нервных окончаний кожного покрова, из-за чего и появляется зуд.

Одним из самых распространенных аллергенов, преимущественно у женского пола, является косметика. В некоторых случаях – шампуни, гели, мыло, бижутерия или украшения. Вызвать аллергический зуд кожи у мужчин может алкоголь, стрессы, нарушение обмена веществ или расстройство внутренних систем (органов).

Довольно часто раздражителями являются продукты питания. При такой пищевой форме аллергии наблюдается быстро распространяющий зуд по всему телу. Если же аллергическая реакция вызвана укусами насекомых или непосредственным контактом с раздражителем, то зуд проявляется локализовано в области соприкосновения с аллергеном.

Также стоит подчеркнуть, что чаще всего зуд аллергической природы возникновения наблюдается на следующих участках:

• на поверхности кожи (из-за вышеперечисленных причин);
• в полости рта (аллергия на латекс, металл);
• в области половых органов и ануса (аллергия на медикаменты, латекс);
• в области слизистой поверхности глаз (аллергия на косметику, пыль, шерсть питомцев, линзы).

Первая помощь при аллергическом зуде

Снять зуд при аллергии необходимо сразу, как только начинают возникать признаки раздражения кожи. Это поможет предупредить дальнейшие высыпания и будет препятствовать проникновению инфекционных возбудителей через микротрещины, образующиеся при сильном расчесывании зудящих участков.

• для начала следует промыть пораженные поверхности кожи чистой водой (прохладной), особенно если зуд и покраснение вызваны косметикой;
• затем для уменьшения раздражения можно использовать содовую воду. Необходимо смочить в ней ватный диск (тампон) и обработать им кожу;
• можно применять специальные мази, крема или растворы.

Уменьшить зуд при аллергии можно с помощью:

• аптечных препаратов для наружного применения (спреи, мази, гели);
• лекарственных средств для внутреннего приема (капли, таблетки);

Препараты для наружного применения

Аллергический зуд кожи лечат с помощью антигистаминных препаратов. Это группа лекарств, блокирующих и подавляющих действие гормона гистамина. Они отличаются высокой эффективностью и большим разнообразием, но имеют ряд противопоказаний. Нельзя забывать, что людям с патологиями печени или почек нельзя их принимать без согласования со специалистом.

Антигистаминные препараты бывают:

• негормональные;
• кортикостероидные (гормональные).

Негормональные препараты

Негормональные средства имеют минимальные побочные эффекты, поэтому разрешены к назначению в детском возрасте и в период беременности. При легкой форме аллергии, сопровождающейся зудом и раздражением кожных покровов, советуют применять именно такие препараты. Рассмотрим самые эффективные из них.

«Скин-Кап»

• дополнительный эффект: пpoтивoмикpoбное, антигpибкoвое и пpoтивoвocпaлитeльное действие;
• средняя стоимость: 800 рублей;
• особенности применения: использовать 2 раза в день в течение 3-4 недель.

• дополнительный эффект: слабое антисеротониновое и антибрадиуининовое действие;
• средняя стоимость: 360 рублей;
• особенности применения: наносить гель в небольших количествах на раздраженные участки кожи 2-4 раза в день.

«Протопик»

• дополнительный эффект: противовоспалительный;
• средняя стоимость: 1600 рублей;
• особенности применения: взрослым необходимо начать лечение с применением 0,1% мази Протопик. Через 2 недели можно перейти на 0,03%. Использовать 2 раза в день.

«Незулин»

• дополнительный эффект: обезболивающий;
• средняя стоимость: 100 рублей;
• особенности применения: наносить на проблемные участки кожи 4 раза в день.

«Псило-бальзам»

• дополнительный эффект: охлаждающее и анастезирующее действие;
• средняя стоимость: 250 рублей;
• особенности применения: наносить по 2-3 гр. препарата на зудящие участки кожи трижды в день.

Гормональные препараты

Если не удается снять аллергический зуд с помощью негормональных препаратов, применяются кортикостероидные средства, содержащие естественный гормон человека.

Гормональные средства гарантируют быстрый и видимый результат, устраняя все признаки аллергический реакции, но при этом активно всасываются в плазму крови и могут оказывать системное воздействие на организм. Поэтому их нельзя использовать без согласования с врачом.

Часто назначаемыми гормональными препаратами для борьбы с зудом являются:

«Гистан»

• дополнительный эффект: пpoтивoзудное и пpoтивoвocпaлитeльнoe свойство;
• средняя стоимость: 170 рублей;
• особенности применения: наносить на участки проявления аллергического зуда 2-4 раза в день;

«Адвантан»

• дополнительный эффект: пpoтивoвocпaлитeльнoe свойство;
• средняя стоимость: 530 рублей;
• особенности применения: наносить тонким слоем на место раздражения 1 раз в день.

«Флуцинар»

• дополнительный эффект: aнтиэкcудaтивнoe и пpoтивoaлepгичecкoe действие;
• средняя стоимость: 260 рублей;
• особенности применения: небольшое количество мази (около 2 гр.) нанести на зудящую область утром и вечером.

«Элоком»

• дополнительный эффект: антиэкcудaтивный и пpoтивoвocпaлитeльный;
• средняя стоимость: 180 рублей;
• особенности применения: наносить на зудящую поверхность 1 раз в день.

«Белодерм»

• дополнительный эффект: сocудocуживaющee, aнтипpoлифepaтивнoe, пpoтивoвocпaлитeльнoe дeйcтвиe;
• средняя стоимость: 130 рублей;
• особенности применения: наносить тонким слоем дважды в день.

Лекарственные препараты для приема внутрь

Когда наружные препараты не помогают и зуд тела все еще беспокоит, стоит использовать лекарственные средства для внутреннего приема. К самым эффективным из них относятся:

• « ». Подойдет для лечения зуда, вызванного укусом насекомых. Таблетки начинают действовать уже через 35-40 минут после приема и сохраняют свою эффективность до 4-х часов. Препарат может применяться как во взрослом, так и в детском возрасте. Но его не стоит использовать пациентам с бронхиальной астмой, женщинам во время беременности или в период лактации;
• «Тавегил» . Является сильным противозудным средством. В редких случаях может вызывать сонливость. Эффект данного препарата продолжается до 12 часов с момента приема таблеток. Можно использовать с 6 лет, но противопоказан людям с заболеваниями легких, а также будущим мамам и в период грудного вскармливания;
• «Фенкарол» . Антигистаминный препарат, действие которого проявляется через полчаса-час после приема таблеток. Разрешен к использованию с 3-х летнего возраста. После употребления Фенкарола возможно развитие таких побочных эффектов, как сонливость или жажда. Противопоказан при беременности и в период лактации;
• «Кларитин» . Является производным . Препарат принимают один раз в день, поскольку действие его продолжается не менее 10-11 часов. Побочных эффектов практически не наблюдается. Кларитин можно использовать с 3-х лет;
• «Налкром» . Назначается при атопической болезни легочной системы, а также после пищевой аллергии. После приема может наблюдаться легкий кашель и сухость слизистых. Разрешен к использованию с 5 лет, но противопоказан беременным и кормящим женщинам;
• «Эриус» . Антигистаминное средство на основе дезлоратадина. Эриус обладает пролонгированным действием и не оказывает седативного эффекта. Для устранения зуда достаточно пить по 1 таблетке в день. После приема может наблюдаться сухость в полости рта и головная боль. В период вынашивания ребенка и во время лактации таблетки принимать не рекомендуется.

Народные методы лечения

Самыми безопасными по праву считаются домашние рецепты. Если вы не знаете, чем снять зуд и раздражение, стоит обратиться за помощью к народной медицине.

Рассмотрим самые эффективные народные рецепты для борьбы с зудом в домашних условиях.

• морская соль. Для устранения зуда добавьте небольшое количество соли в ванную. Ее можно купить в сети аптек или в косметическом магазине;
• сырой картофель . Если кожа зудит после укуса насекомых, используйте кашицу из сырого картофеля. Натрите овощ на терке и просто приложите смесь к зудящим участкам;
• сода и яблочный уксус . Справиться с легким проявлением зуда поможет раствор соды и яблочного уксуса. Смешайте эти ингредиенты, смочите в растворе ватный диск и приложите к зудящей поверхности кожи.

Отдельно стоит рассказать про эффективные ванночки с лекарственными травами.

Принимать ванночки с травами можно в любом возрасте, поэтому именно такой способ чаще всего применяется для устранения зуда у ребенка. Можно использовать сборы различных растений:

• ромашка;
• тысячелистник;
• мята;
• шалфей;
• календула.

Готовится вода для купания довольно просто, а главное – такая процедура не требует затрат!

1. В термос кладут 3 большие ложки любой из вышеперечисленных трав. Можно их также смешать в равном количестве.
2. Добавляют 2 литра крутого кипятка.
3. Настаивают травяной отвар около часа и процеживают, после чего добавляют в ванночку с водой.
4. Детям для купания будет достаточно 15 минут, взрослым – 30 минут.

Стоит отметить, что приготовленный в термосе отвар можно использовать и для компрессов. Хорошо намочите в травяном растворе стерильную салфетку и подержите ее на зудящем участке кожи.

Аллергический зуд встречается довольно часто. Он может проявляться как локализовано на отдельных участках кожи, так и распространяться по всей поверхности тела. Главное – не запускать ситуацию и начать лечение, используя народные средства или готовые мази и крема. Выбрав правильный методику борьбы, вы сможете быстро устранить зуд и раздражение!

Аллергия — это и плохое общее самочувствие, головная боль, пониженная трудоспособность, слезящиеся глаза, насморк, чихание, зуд, и многие другие неприятные симптомы. Иногда вообще непонятно, чем вызвана аллергия, трудно определить источник симптоматики.

Шубенина Анастасия,

При обострении аллергического заболевания необходимо уделить внимание лечению, чтобы избежать перехода в более тяжелую форму, в том числе начало бронхиальной астмы, которая значительно снижает качество жизни. Антигистаминные препараты, применяемые для лечения аллергии, совместимы практически со всеми другими лекарствами, которые человек может принимать по поводу сопутствующих заболеваний. Для курсового лечения назначаются антигистаминные средства второго поколения, которые более безопасны, не вызывают седативного эффекта и совместимы с вождением. При этом чаще всего лечение аллергии является комплексным, включающим в себя противоаллергические таблетки, специальные спреи для носа и глазные капли. Такой подход помогает полностью убрать все симптомы аллергии, а риск побочных эффектов при правильно подобранных терапевтических дозах незначительный.

Есть также способы снизить воздействие аллергенов без мощных препаратов и сложных программ. Сразу оговоримся, что наши рекомендации не заменяют терапию, но точно помогут вам легче справляться с симптомами аллергии. Они как минимум позволят вам уменьшить воздействие аллергенов на ваш организм, а как максимум позабыть о проблеме совсем.

Правило первое. Обратите внимание на питание.

Правильное питание сегодня в моде, и это прекрасно. Но, если вы подвержены воздействию аллергенов, вам нужно обратить еще более пристальное внимание на ваш рацион.

Проконсультируйтесь с врачом, сделайте тест на аллергены. По результатам анализов доктор расскажет о перечне продуктов, которые следует исключить из вашего рациона. Например, раздражителями часто являются фрукты, молочные продукты и др. Иногда аллергенами выступают какие-то составляющие элементы продуктов, скажем, пыльца абрикосов, бифидобактерии кисломолочных продуктов и т.д. Самостоятельно понять, что именно заставляет вас чихать, сложно и может занять долгое время. Проще и целесообразнее проверить себя анализами.

В интернете часто советуют аллергикам принимать витамины, обладающие эффектом антиоксидантов. Однако, как советуют врачи, применение витаминов в период обострения аллергии противопоказано, так как может ухудшить состояние человека и вызвать дополнительные симптомы, чаще в виде сыпи.

Можно порекомендовать продукты с высоким содержание омега-кислот. Эти микроэлементы участвуют в построении клеток, мышц, защищают человека от аллергических реакций. Омега-кислоты содержатся в рыбе, орехах, льняном масле. Пейте больше воды за полчаса до приема еды. Диетологи советует употреблять не менее 8 стаканов в день. Вода ускоряет обменные процессы, производит очищение организма, то есть снижает действие интоксикации от аллергии.

Правило второе. Поддерживайте чистоту воздуха, которым вы дышите.

Большую часть времени вы проводите в помещениях — дома, в офисе, в кафе на обеде и т.д. Стоит обратить внимание на то, каким воздухом вы дышите, на то, как обустроено домашнее и офисное пространство.

Для очистки воздуха используйте современные решения техники, например, очистители воздуха, «заточенные» под аллергиков. При разработке очистителя Philips , например, был учтен опыт изучения характера аллергии и причин ее появления. Благодаря трехуровневой фильтрации он эффективен и задерживает до 99,97% воздушных аллергенов, которые способны принести вам дискомфорт. У очистителя есть специальный режим «Аллергены» — стремясь облегчить симптомы возникающего раздражения, используйте его. Очиститель снабжен интеллектуальной системой контроля, которая сообщит вам об окончании срока эксплуатации сменного фильтра, и вы легко сможете заменить его самостоятельно.

Вам точно станет легче дышать, и аллергия будет менее заметна для вас как минимум дома. А если вы не один страдаете от аллергии, и вашим коллегам тоже знакомо это, можно приобрести очиститель воздуха и в офис — площадь помещения, на которой очиститель Philips будет эффективно работать, составляет порядка 76 квадратных метров. Это площадь 2-3 комнатной квартиры либо довольно большого кабинета в офисе.

Правило третье. Используйте эффективные средства и технологии для уборки.

Соблюдение гипоаллергенного быта является неотъемлемым условием для улучшения состояния аллергика и позволяет снизить вероятность обострений. После выявления причинно-значимых аллергенов нужно построить домашний быт таким образом, чтобы минимизировать их содержание в помещении. При аллергии на пыль и клещей домашней пыли необходимо убрать из дома все ковры, мягкую мебель подобрать из натуральной или экокожи, так как эти материалы не впитывают пыль и за ними несложно ухаживать. Необходимы регулярные влажные уборки, книги должны храниться в закрытых шкафах, одеяла и подушки приобретите с синтетическими наполнителями.

Аллергены попадают к нам с улицы. Ветром, из окна, на обуви, на одежде. В конечном итоге часть из них оседает на полу, покрывалах, открытых поверхностях и может создавать вам дискомфорт. Поэтому помимо частой влажной уборки открытых поверхностей (столы, стулья и другая мебель) не забывайте о полах.

При этом рекомендована уборка с пылесосом, у которого обязательно должен быть НЕРА-фильтр, — именно он задерживает аллергенные частицы и не дает им вылетать обратно. Например, пылесос Philips Performer Ultimate подойдет не только аллергикам, но и «чистоголикам» — людям, особенно дотошно относящимся к чистоте в помещении. С его помощью вы проведете максимально тщательную уборку и очистите комнату от пыли, шерсти животных и других раздражителей, способных стать источниками аллергических симптомов.

В периоды, когда на улице цветут растения, использовать пылесос надо каждый день. Если вы провели утреннюю уборку, а в обед к вам пришли гости, не ленитесь и после их ухода еще раз пропылесосьте помещение. Почувствуете эффект на самочувствии.

Шубенина Анастасия,
Врач-аллерголог-иммунолог клиники «МЕДСИ» в Благовещенском переулке:

Применение НЕРА-фильтра, который будет очищать воздух от частиц аллергенов, позволит облегчить состояние и уменьшить объемы лечения, а также снизить частоту обострений в дальнейшем.

Правило четвертое. Избегайте контактов с животными.

К сожалению, кошки и собаки также являются источником раздражения. Весной ваш любимый домашний питомец только ухудшит ваше самочувствие. Конечно, в данном случае, если аллергия очень острая, помогут только лекарства. Но ослабить воздействие аллергенов смогут опять же очистители воздуха и пылесосы, которые уберут шерсть кошек или собак с диванов, ковров и т.д.

Описанные правила позволят облегчить симптомы аллергии, а тем, кто не страдает подобными заболеваниями, даст возможность просто чувствовать себя в тонусе.

Аллергия - одно из самых распространенных заболеваний. Согласно статистическим исследованиям практически каждый человек сталкивался с проявлением аллергической реакции, в различных формах ее проявления. Обычно, это заболевание проявляется как красноватые, зудящие выступления на коже. Из этой статьи Вы сможете узнать: какие разновидности аллергии существуют, и как избавиться от этой болезни с помощью народных и аптечных средств.

Аллергическая реакция кожи

Аллергия на коже - это реакция организма на сбой работы иммунной системы, который вызван некоторыми веществами. Самым тяжелым, но в тоже время и самым редким видом этой болезни является анафилактический шок.

Симптомы кожной аллергии

Часто сопровождающими симптомами этой болезни являются:

1. Покраснение
2. Волдыри

Причины кожной аллергии

Существует множество причин возникновения аллергической реакции. Рассмотрим основные виды раздражителей:

1. Животные и их шерсть;
2. Экзотические фрукты и специи;
3. Пыльца;
4. Декоративная косметика и бытовая химия;
5. Медикаменты;
6. Пыль;
7. Холод или жара;
8. Стресс.

Аллергическая реакция на коже: зуд, сыпь, пятна, покраснение и раздражение можно снять при помощи аптечных или народных средств, при выраженном дискомфорте необходимо обратиться к дерматологу, аллергологу или другому специалисту для прохождения комплексного лечения

Cредства от аллергии на коже

До сих пор науке неизвестен ни один метод лечения, который мог бы справиться с любым видом аллергии. Поэтому самым надежным способом избежать этой болезни остается прекращение всех контактов с аллергеном. В случаях, когда это невозможно приходят на помощь народные и аптечные средства.

Аптечные препараты от кожной аллергии

При появлении аллергии дерматологи рекомендуют проведение иммунотерапии, которая позволит организму начать вырабатывать антитела. Но это очень длительный процесс, который может занять не один год. Для облегчения симптомов аллергии используют аптечные препараты. Обязательно следует помнить, что правильно подобрать средство может только лечащий врач.

Крема и мази

Крема и мази относятся к препаратам наружного действия. Они бывают двух видов - гормональные и негормональные.

Гормональные мази используются для снятия симптомов аллергии в короткие сроки. Эти препараты последнего поколения относительно безопасны, ведь попадание гормонов в кровь сведено к минимуму. Но гормональные мази имеют и побочные эффекты. К ним относятся: истончение кожного покрова, сухость и ломкость волос, проявление стрий. Срок лечения такими препаратами не должен превышать 10 недель. К ним относятся: лоринден, дермовейт, полькортолон.

Негормональные мази используются при легких проявлениях аллергии. Они практически не имеют противопоказаний, их можно использовать длительный срок. Но следует помнить, что натуральные препараты могут вызвать обострение аллергии или быть неэффективными. К негормональным мазям относятся: фенистил, бепантен, синафлан.

Антигистаминные таблетки

Антигистаминные препараты не имеют общепринятой классификации. Но наиболее распространенное деление на антигистамины первого и второго поколения.

Антигистамины первого поколения характеризуются кратковременностью действия (не более 3 часов), вызывают сильное привыкание, увеличивают аппетит, несовместимы с алкоголем или антидипрессантами. Побочными эффектами являются: сонливость, нарушение концентрации движения и внимания, понижение артериального давления, головная боль, увеличение веса. Этот ряд нежелательных эффектов ограничивает применение антигистаминов первого поколения. К ним относят: тавегил, мепирамин, антозолин.

Антигистамины второго поколения имеют длительный эффект (20-24 часа), не вызывают привыкания, что позволяет употреблять их длительное время, умственная и физическая активность практически не страдают. Но этот вид лекарств оказывает сильное влияние на сердце, поэтому они полностью противопоказаны лицам, страдающими болезнями сердечно-сосудистой системы. Препаратами такого вида являются: гестимет, кестин, гисманал.

Народные средства для снятия аллергической реакции

Еще наши бабушки задавались вопросом: чем снять аллергическую реакцию на коже? Практически в каждой семье сохранились рецепты, которые уменьшают зуд и снимают покраснение. Вот некоторые из них.

Настой мелиссы от аллергии

С давних пор мелиссу используют как природный антисептик и успокаивающее средство. На основе этой травы изготавливается отвар для внутреннего употребления. Для того, чтобы его приготовить, вам потребуются следующие ингредиенты:

1. Листья мелиссы лекарственной - 2 ст.л;
2. Кипяток - 0,4 л;

Для приготовления отвара залейте листья мелиссы кипящей водой. Настой должен настояться 1 час, после чего его нужно процедить. Принимать отвар нужно три раза в день по 0,2 стакана за полчаса до еды.

Мазь от аллергии на основе пчелиного воска

Для облегчения симптомов аллергии удобнее всего воспользоваться противовоспалительной мазью. Ее не обязательно покупать в аптеке, лечебный состав возможно приготовить и в домашних условиях. Для этого вам потребуются:

1. Пчелиный воск;
2. Хозяйственное мыло;
3. Деготь;
4. Масла: вазелиновое, подсолнечное и сливочное;
5. Животный жир(например, свиной)

Равные части воска, мыла, дегтя, масла и жира потребуется растопить на водяной бане и довести до загустения. Затем мазь перекладывается в предварительно приготовленный флакон и храниться в прохладном, темном месте. Наносить состав на поврежденные участки кожи нужно три раза в день, в течении двух недель. Эта мазь обладает противовоспалительным и успокаивающим эффектом. Для ускорения действия состава рекомендуется соблюдать очищающую диету. А также регулярно устраивать влажную уборку и проветривать помещение.

Аллергия - Одна из самых распространенных болезней нашего времени. Она может быть приобретенной, либо передаться по наследству. В этой статье мы постарались ответить на следующие вопросы:что представляет собой аллергия и чем снять аллергическую реакцию на коже? Прежде, чем приступить к лечению этой болезни необходимо выяснить какой именно раздражитель спровоцировал появление болезни, и, по возможности, прекратить с ним контакт. Следует помнить, что при тяжелых разновидностях аллергии самолечение не желательно. В таких случаях следует обратиться к дерматологу и обсудить с ним дальнейшее лечение.

В период активного цветения растений аллергикам следует как можно реже бывать на улице, особенно в утренние часы и в ветреную погоду, когда в воздухе наибольшая концентрация пыльцы. Гулять лучше всего вечером или после дождя.

2. Используйте средства защиты

Людям с ярком выраженными и сильными симптомами аллергии врачи советуют надевать перед выходом на улицу одноразовые медицинские маски, смоченные водой. Этот аксессуар вряд ли можно назвать модным, но когда речь идет о собственном здоровье, такой способ защиты является одним из самых простых и эффективных. Помочь при аллергии могут также крупные с широкими дужками: они защитят глаза от попадания пыльцы.

3. Вовремя принимайте лекарства

Попросите врача подобрать несколько антигистаминных препаратов разных форм: таблетки, спреи для носа, капли для глаз и пр. Эти средства необходимо всегда держать под рукой и употреблять не только в случаях острой необходимости, когда симптомы уже ярко выражены, но и перед выходом на улицу.

Подробнее о профилактике и лечении сезонной аллергии расскажут эксперты программы «В форме».

4. Следите за микроклиматом в доме

Чтобы пыльца не попадала в квартиру, лучше держать окна и двери закрытыми и не устраивать сквозняки. В случае необходимости проветривать дом рекомендуется ночью, завешивая окна влажной марлей или тканью. Идеальным решением для аллергиков станут специальные бытовые приборы: увлажнители, очистители воздуха, кондиционеры – есть модели со специальными антиаллергенными фильтрами.

5. Чаще принимайте душ, умывайтесь как минимум утром и вечером, стирайте одежду и мойте голову каждый день

Это необходимо, чтобы смыть пыльцу, которая оседает на одежде, коже и волосах – как уличную, так и ту, которая «просачивается» в квартиру, несмотря на все меры предосторожности..

6. Не сушите одежду на улице

По той же самой причине – чтобы пыльца не оседала на вещах.

7. Исключите из рациона аллергенные продукты

Во время цветения растений людям, страдающим поллинозом, лучше избегать продуктов-аллергенов, которые могут усилить аллергию. К ним относятся цитрусовые и все тропические фрукты, клубника, сыр, яйца, орехи, шоколад, помидоры, рыба и молочные продукты.

8. Избегайте вторичных аллергенов

Помимо продуктов питания, вредными для аллергиков могут оказаться и другие вторичные аллергены, которые могут спровоцировать реакцию. Это могут быть косметика с отдушками, бытовая химия и пр. Источником дополнительных проблем во время цветения аллергенов может стать даже любимый кот – при том, что в другое время года аллергии он не вызывает. Частички кожи домашних питомцев, по данным Всемирной организации здравоохранения – самый распространенный эпидермальный аллерген. Так что в период «обострения» поллиноза гладить любимых четвероногих не рекомендуется.

9. Ежедневно делайте влажную уборку

Во-первых, таким образом вы очищаете квартиру от попавшей в нее пыльцы. Во-вторых, скапливающаяся в доме пыль – это сильный вторичный аллерген.

10. Пейте больше воды

Вода – настоящее спасение для аллергиков. Она облегчает дыхание, выводит аллергические вещества, кроме того, если организм страдает от обезвоживания – его защитные силы снижаются и усиливается выработка гистамина – медиатора аллергии. Есть данные, что ионизированная и щелочная вода является своеобразным натуральным антигистаминным средством, которое может значительно облегчить жизнь при аллергии. Однако с водой из-под крана стоит быть осторожными: как показывают многочисленные исследования ученых, компоненты хлора, который используют для обеззараживая воды, могут становиться причиной сильнейших аллергических реакций.