Текст: Наталья Сошникова

Грипп на ногах переносят миллионы людей. «Целую неделю лежать в постели с градусником подмышкой и лимонной долькой за щекой? Ну уж нет, моя работа мне этого не простит...» - типичная реакция любого современного карьериста и трудоголика на призыв врача соблюдать во время гриппа или простуды постельный режим. Однако подобное отношение к своему здоровью таит в себе немалые риски...

Сегодня переносить грипп на ногах - завтра заболеть «на всю голову»

Переносить грипп на ногах нынче в порядке вещей. По статистике, за последние 10 лет количество людей, болеющих без отрыва от производства, увеличилось почти в 4 раза. Около 70 % населения не берут больничные по поводу гриппа, предпочитая ходить на работу и вести привычный образ жизни, буквально «заглушая» симптомы болезни с помощью всевозможных аптечных препаратов. Меж тем всякий любитель переносить простуду или грипп на ногах сильно рискует. Ведь если вовремя самому не лечь в постель на неделю-другую, чтобы дать организму полностью победить вирус, болезнь может взять реванш и сама уложит человека на обе лопатки, наградив его тяжелейшими осложнениями. Среди которых:

• Хронический бронхит;


• Пневмония;


• Отиты;


• Синуситы;


• Риниты;


• Гаймориты;


• Воспаления сердца и почек;


• Поражение головного мозга (менингит);

Пожалуй, самые страшные осложнения, которые можно «заработать», перенося грипп на ногах - это менингит (воспаление головного и спинного мозга) и вирусная пневмония. Последняя быстро прогрессирует и может привести к летальному исходу всего за двое суток. Слава небесам - встречается оно не часто.

Тем не менее ни для кого не секрет, что ежегодно сотни тысяч людей в мире умирают от гриппа, но мало кто знает, что в 90 % случаев они погибают не от самого вируса, а именно от осложнений, который спровоцировал грипп. И многие из них возникают именно потому, что человек пытался перенести грипп на ногах, не давая себе шанса бросить все дела и полностью сосредоточиться на борьбе с болезнью.

В чем преимущества постельного режима?

Все дело в том, что специфических препаратов, быстро и прицельно убивающих вирус гриппа, не существует. Большинство препаратов борется лишь с симптомами болезни, другая часть - поддерживает иммунитет больного. Другими словами, одолеть болезнь способен только наш собственный организм. А как ему это сделать, если его нагружают повседневными делами и заботами, суетой, беготней и рутиной? Ему некогда воевать с болезнью до тех пор, пока вы «играете в героя», отважно перенося грипп на ногах.

И ладно бы вы ему просто не помогали, но ведь зачастую те, кто переносит грипп на ногах, активно мешают естественному выздоровлению. Прием десятков разрекламированных препаратов из разряда «от гриппа и простуды», которые грубо и быстро подавляют проявления вируса - это типичная ошибка, которую совершают почти все заболевшие. Тогда как внушительная часть симптомов гриппа - это и есть результат того, что ваш организм пытается справиться с болезнью.

Например, температура. Едва только она начинает повышаться, мы хватаемся за жаропонижающее. А между тем существует золотое правило: если температура при гриппе не превышает 38, 5 градусов, «сбивать» ее нельзя. Так как именно при повышенной температуре (и при условии что вы не переносите грипп на ногах) организм начинает вырабатывать собственный интерферон, который с успехом блокирует вирусы и разрушает их. И чтобы этот процесс шел активнее, необходимо обеспечить организму усиленное потоотделение - то есть лежать в постели, смотреть любимый сериал и беспрерывно пить чай с малиной и медом. А разве может позволить себе такую роскошь человек, который решил геройски перенести грипп на ногах? Поэтому и не удивительно, что на время отступив, грипп потом возвращается к таким «героям» в виде тяжелых осложнений.

Вспомните древнюю китайскую мудрость: «Иногда чтобы продвинуться дальше, необходимо остановиться и сделать передышку». Как это верно! Особенно если речь идет о болезни: ведь пытаясь во что бы то ни стало продолжать вести активный образ жизни, вы только потворствуете развитию гриппа. Позвольте себе немного поболеть в тишине, тепле и покое - как ни странно звучит, но это весьма полезно для здоровья!

По статистике, взрослые болеют острыми респираторными вирусными инфекциями в среднем 2–3 раза в год, а дети – 6–8 раз. И если в большинстве случаев при простуде (а именно так мы в быту называем ОРВИ) родители все-таки не отправляют ребенка в детский сад или школу (хотя бывают и легкомысленные папы с мамами), то взрослые, как правило, переносят болезнь на ногах, продолжая ходить на работу или на учебу в институт. И только если температура зашкаливает за 38 градусов и сил, чтобы встать с постели уже не остается, берут больничный лист. Врачи постоянно напоминают об опасности такого поведения, но многие ли обращают внимание на их предупреждения? Во-первых, большинство не считает простуду серьезным заболеванием, полагая, что особого лечения она не требует и сама как-нибудь пройдет. Во-вторых, часто работодателю не слишком нравится болеющий работник: так и зарплаты можно недосчитаться, а иногда и места лишиться. В-третьих, мы почему-то уверены, что прийти больным на работу – это чуть ли не подвиг.

На самом деле это по меньшей мере глупо да еще и непорядочно по отношению к окружающим: сослуживцам, попутчикам в транспорте и т.д. Ведь вирус с легкостью попадает в атмосферу, заражая всех вокруг. В результате весь рабочий коллектив дружно чихает и кашляет, но героически продолжает работать. Правда, плоды такой деятельности вряд ли будут плодотворными.

Конечно, начальник останется не слишком доволен, если ценный сотрудник не вышел на работу из-за болезни, но тут уж надо выбирать: либо его благосклонность, либо собственное здоровье. Потому что ОРВИ или грипп, перенесенные на ногах, могут обернуться очень серьезными осложнениями.

Сейчас иммунная система у людей ослаблена, особенно у жителей больших городов. Виноваты в этом загрязненные воздух и вода, продукты с химическими добавками, стрессы и нездоровый образ жизни. При слабом иммунитете инфекция может не давать высокой температуры, и в таких случаях нередко считают, что она протекает легко. Но это не совсем верно. Иногда совершенно безобидное недомогание может закончиться серьезной болезнью.

Большинство осложнений ОРВИ и гриппа вызвано тем, что к вирусной инфекции присоединяется бактериальная. Чаще всего это бронхит и пневмония, когда вирусы и бактерии поражают бронхи и легкие. Признаками таких осложнений являются кашель (для ОРВИ он нехарактерен) и наступление второй волны заболевания: ухудшения состояния, подъема температуры, слабости – обычно на 3–6-й день болезни.

При поражении инфекцией пазух носа развивается синусит, проявляющийся гноем из носа, головной болью, гнусавостью голоса.

Когда инфекция переходит на уши, развивается средний отит – воспаление среднего уха: появляется боль в ушах, иногда очень сильная, которая усиливается при надавливании на ухо. Отит может привести к глухоте.

Осложнение на сердце - миокардит, или воспаление сердечной мышцы. Для него характерны боли в области сердца, сердцебиение, сильная слабость, одышка даже при небольшой нагрузке, боли в суставах. Это тяжелое заболевание, которое может существенно снизить качество жизни.

Еще одно последствие вирусных инфекций - цистит, который может перейти в пиелонефрит.

Но самые страшные осложнения ОРВИ и гриппа связаны с нервной системой: это менингиты, менингоэнцефалиты, отек мозга. Они достаточно редкие, однако наиболее тяжелые и могут представлять угрозу для жизни человека.

Риску возникновения осложнений более подвержены:

• маленькие дети – до 3 лет;
• пожилые люди;
• больные тяжелыми хроническими заболеваниями и нарушениями кровообращения;
• люди с иммунодефицитами;
• пациенты, недавно перенесшие операции.

Вот из-за возможности развития осложнений нельзя переносить ОРВИ и грипп на ногах, надо оставаться дома до полного выздоровления. Если заболевание протекает легко, можно не лежать в постели, но постараться поменьше двигаться и побольше отдыхать.

Очень важный момент в лечении вирусных инфекций – воздух в комнате. Он должен быть влажным и прохладным, не выше 18–20 градусов. Именно прохладным – при жаре и сухости воздуха слизистые оболочки пересыхают и не могут эффективно бороться с инфекцией. А чтобы не было холодно, надо просто теплее одеваться. И обязательно как можно чаще проветривать помещение.

При болезни, особенно с высокой температурой, больной теряет много жидкости (с потом, соплями), поэтому ему необходимо много пить, чтобы восполнить потери. Кроме того, обильное питье способствует повышенному мочеотделению, а с мочой из организма уходят все токсины. Питье должно быть теплым, других ограничений нет (конечно, алкоголь полностью исключается). Исключить надо и всякие копчености, соленья, маринады. Пища должна быть легкоусваиваемой, не раздражающей горло, теплой. Если нет аппетита, не надо насильно заставлять себя есть.

Ну а какие лекарственные препараты принимать при ОРВИ и гриппе, скажет врач.

Многих ли из нас , чихание и боль в горле заставляют обращаться к врачу и брать больничный? К сожалению, таких сознательных болеющих очень мало.
В основном мы переносим простуду на ногах. И зря, ведь такое несерьезное отношение к своему здоровью чревато неприятными последствиями как для нас, так и для окружающих.

Вам кажется, что простуда - дело пустяковое, однако не у всех такое же мнение. Большинство людей, с которыми вам приходится контактировать, далеко не в восторге от встречи с вашими микробами.
У кого-то дома маленькие дети, у кого-то пожилые родители. У них может быть намного более острая реакция на инфекцию. Острый период, а он, как правило, длится 3-5 дней, лучше проведите дома, в постели.

Полноценное выздоровление возможно только при условии, что вы придерживаетесь всех рекомендаций доктора. Одними из важнейших факторов являются как раз покой и постельный режим. Организму необходимо мобилизовать все силы, направить их на борьбу с вирусами и бактериями. Если вместо этого вы продолжаете ходить на работу, нервничать, испытывать стресс, не стоит ожидать скорого выздоровления. Болезнь может перейти в вялотекущее состояние, и при первом же удобном случае вспыхнет с новой силой. И на этот раз лечение будет намного более трудным.

Помогите иммунитету

Любое заболевание свидетельствует о каком-то сбое в работе иммунной системы. Возможно, в вашей жизни слишком много стрессов, психологических и физических нагрузок. Задумайтесь о своем образе жизни и немного сбавьте темп. Как можно быстрее вернуться в строй поможет и курс иммуностимулятора. Выбирайте препарат, в составе которого исключительно растительные ингредиенты. Например, Эсберитокс - оригинальный растительный препарат, изготовленный из двух экстрактов эхинацеи, баптизии красильной и молодых побегов туи.

Состав Эсберитокса сбалансирован таким образом, чтобы дать иммунитету природную поддержку и помочь ему в борьбе с вирусами и инфекциями. Благодаря воздействию на защитные силы организма Эсберитокс можно принимать и при бактериальных заболеваниях (синусите, е, ангине, пневмонии).

Некоторые родители думают, что на простуду и грипп, если нет высокой температуры, можно не обращать внимания. Это очень опасное заблуждение.

Простуда возникает не из-за промоченных ног или сквозняка, это инфекционное заболевание вирусной природы, а, следовательно, при неграмотном лечении и несоблюдении режимных моментов оно может стать причиной тяжелых осложнений, как при гриппе.

Прежде чем решать, вести ли больного ребенка в детский сад или школу, представьте, что происходит сейчас в его организме.

Вирус повреждает в первую очередь слизистую носоглотки – входные ворота любой капельной инфекции: возникает отек слизистой, нарушается проницаемость сосудов (наиболее выражено при гриппе), снижается местный . Чтобы уменьшить проявления, Вы закапываете сосудосуживающие капли, которые вызывают спазм сосудов и еще больше нарушают кровообращение слизистой носа. Холодный воздух, которым ребенок дышит на улице (большинство случаев простуды и гриппа приходится на холодное время года), еще больше снижает местный иммунитет уже поврежденной слизистой, и создаются самые благоприятные условия для присоединения другой инфекции, с которой ребенок, скорее всего, справился бы, будь он здоров. Практически в каждой группе детского сада можно увидеть такого малыша, родители которого «слишком заняты», чтобы им заниматься: постоянно «текущий нос», полуоткрытый рот (чтобы дышать) и отсутствующий взгляд. Родители даже не задумываются, насколько опасна такая ситуация: длительно существующее нарушение носового дыхания, кроме риска развития хронического ринита, чревато для ребенка задержкой умственного развития.

Инфекционное заболевание, особенно , даже если он протекает в легкой форме, создает дополнительную нагрузку на сердце и почки. Ситуация осложняется тем, что вирусы создают благоприятную обстановку для присоединения бактериальной инфекции и активизации условно-патогенной флоры, с которой организм справлялся, пока был здоров. Следствием могут стать тяжелейшие осложнения: пневмония (воспаление легких), миокардит (воспаление сердечной мышцы), гломерулонефрит (воспаление почечной ткани). Если с пневмонией и миокардитом при своевременно поставленном диагнозе и адекватной терапии в большинстве случаев удается справиться, то гломерулонефрит отличается склонностью к хроническому течению с неблагоприятным прогнозом.

Полезная информация: условно-патогенная микрофлора – та, что постоянно присутствует в нашем организме и «уживается» в нем с другими микробами. Но при ослаблении защитных сил организма условно-патогенные микробы активизируются, их агрессивная активность по отношении к человеческому организму повышается, они становятся способны вызывать болезненные реакции и усложнять течение на первый взгляд легких форм болезней.

Любой врач Вам скажет, что чаще всего приходится сталкиваться с осложнениями после «легких» форм гриппа и простуды, протекающих без существенного повышения температуры. Вряд ли какая-нибудь мама поведет ребенка в сад с температурой 39°С. Но многие сделают это, если у малыша «всего лишь» течет из носа, а капризы, возникающие из-за того, что ребенку плохо, списывают на избалованность и лень. Почему-то родители забывают, что им самим при температуре 37,2°С бывает порой хуже, чем при высокой температуре. Самочувствие связано не со степенью повышения температуры, а с интоксикацией, вызываемой микроорганизмами. Отсутствие высокой температуры при инфекции может быть проявлением не «легкого» заболевания, а срыва иммунной системы, не способной бороться с чужеродными организмами.

Иммунитет, как известно, одна из самых сложных систем человеческого организма. Любое изменение иммунитета ведет к изменению всех систем организма, в первую очередь, его противостоянию стрессовым ситуациям, вирусным и бактериальным атакам, внедрению любых чужеродных агентов. Поэтому с осторожностью и крайним вниманием нужно относиться к , а иммунитет корригировать не популярными сейчас лекарственными средствами, а методом комплексного воздействия, в который входит не только применение медикаментов и лекарственных трав, но и адекватная физическая нагрузка, массаж, физиотерапия, определенный распорядок дня ребенка, исключающий его излишнее переутомление, а также множество индивидуальных факторов.

Дорогие родители, не бойтесь любить своих детей. Не путайте любовь и вседозволенность. Будьте внимательны к своим малышам, и они вырастут здоровыми, счастливыми и отзывчивыми людьми. Постарайтесь не забывать, что главное в жизни – это наши дети, а работа, карьера, деньги – лишь способ обеспечить им достойное существование.

Это статья для трудоголликов, которые считают, что их железный организм способен вынести всё, и какая-то жалкая простуда или грипп, или всё таки простуда, а вдруг грипп (к врачу то времени сходить нет), не такие страшные заболевания, чтобы валяться дома пластом, да и температура же не такая высокая, а может и вовсе нет (в заботах и трудах руки даже до градусника не доходят).

Заблуждения насчет температуры

Температура – это признак того, что организм борется с патогенным процессом в организме, будь то воспаление или инфекция, или воспаление вызванное инфекцией. Отсутствие температуры очень часто является следствием выключенного иммунитета.

Отсюда напрашиваются выводы:

• Иммунитет и без того ослаблен, раз пустил в организм вирус
• Иммунитет еще раз ослаблен, если у него нет сил бороться с вирусом (отсутствие температуры)
• Вы еще больше ослабляете иммунитет, гоня его на работу в таком состоянии в среду напичканную вирусами

Впрочем, если вам всё равно на свою иммунную систему:

Вспомните об ответственности

В таком состоянии вы – источник и распространитель заболевания. Ваш трудоголизм пригонит на работу не только вас, но и всю патогенную микрофлору, которой вы будете делиться повсеместно.

Вы заразны и вы заразите любого, чей иммунитет сейчас не в лучшей форме.

Это безответственно. Особенно если вы работаете с детьми, в общепите или общественных заведениях, сюда же отнесем торговлю любого рода.

К слову об ответственности работников этих отраслей, медицинская книжка за 1 день без нарушения закона – это реально. Если у вас горят все сроки, обратитесь в проф медицинский центр, а не бегите покупать заветную печать. За 1 день вполне возможно пройти все необходимые обследования и сдать все анализы. Забудьте про любимый русский «авось», если вдруг окажется, что вы носитель какого-нибудь вируса, этот самый авось не уберет чувства вины.

Если вам и этого мало

Не жалко свой иммунитет и других людей? Пожалейте себя! Перенесенный на ногах грипп или «банальная» простуда, могут дать серьёзнейшие осложнения на сердечно-сосудистую систему и на почки.

• Васкулит
• «Отставленный инфаркт»
• Гломерулонефрит

Как бы саркастично это ни звучало: болейте на здоровье дома! И дома – это не за компьютером, не на велотренажере, а в постели под одеялом. Болеть тоже нужно правильно.